Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
stepper - zbiorczy
stepper - zbiorczy
hej mam steper skrętny, i powiem niedowiarkom że są efekty i to rewelacyjne. ćwiczyłam na początku po 30 minut dziennie 4 razy w tygodniu a później zdecydowałam się na godzinę i potrafiłam spalić nawet 600-650 kal. po dwóch tygodniach treningu ubyło 2 cm w udach. polecam bardzo
stepper - zbiorczy
Witam, w zeszłym roku również na starociach na giełdzie kupiłam za grosze steeper. Zaczełam od 20 minut potem doszłam do godziny dziennie aż pod po du... leciał ale po 3 miesiącach 10 kg mniej . Niestety zaniechałam czwiczeń steperek kurzem zarasta a przybrałam znowu 6 kg. Trzeba przeprosić maleństwo i znowu trochę się pomęczyć.
stepper - zbiorczy
Kupiłam stepper przez internet używany i jestem bardzo zadowolona Oczywiście wyniki w odchudzaniu to jest inna sprawa bo dużo zależy od diety i ogólnej aktywności fizycznej ale dla mnie stepper to fajna sprawa, działa na nogi, pośladki i brzuszek(mam skrętny) ale trzeba się trochę namęczyć bo takie 15 minutowe chodzenie to efektów nie przyniesie ale myślę że przy regularnym ćwiczeniu i diecie po miesiącu-półtora będą efekty
stepper - zbiorczy
sam stepper nic nie da..
mam stepperek i ćwiczę na nim 3 razy w tygodniu po godzinie..
jest to bardzo nuuuudne.. ale wystarczy wejść na niego w trakcie trwania jakiegoś ulubionego programu w tv, czy coś..
ale jeśli chcę się zgubić brzuszek to do tego potrzeba jeszcze robić brzuszku zwykłe i skośne.. albo 6 weidera.. co baaaardzo polecam.. sama robiłam.. no potrzeba wysiłku wielkiego.. ale opłaca się po kilku dniach brzuch już był inny..
no, a też dobrym wyjściem jest rowerek treningowy zimą, latem zwykły rower.. tyle, że mój rowerek treningowy stoi w piwnicy, bo za dużo miejsca zajmuje.. jedynie czasem zejdę sobie na nim poćwiczyć..
stepper - zbiorczy
Witam mam do was drogie panie pytanie dotyczące ćwiczenia na steperze . Wczoraj sobie go zamówiłam ponieważ postanowiłam coś ze sobą zrobić . Mam dość spory celulit na nogach i pośladkach po za tym przytyło mi sie troche. Czy ćwiczycie na steperze albo ćwiczyłyście ? Czy schudłyście albo celulit się zminiejszył ? Czekam na wasze opinie i z góry dziękuje .
stepper - zbiorczy
ćwiczę nieregularnie i mało stąd u mnie brak efektów.
stepper - zbiorczy
mam nadzieje ze bede miala na tyle sliną wole ze bede ćwiczyć chociaż 3 razy w tygodniu .
stepper - zbiorczy
sama jestem ciekawa moje nogi nie wygladaja za specjalnie
stepper - zbiorczy
no to może ja
od ok miesiąca (kilka razy sobie odpuściłam) ćwiczę na stepperku 5 x w tyg po 1 - 1,5 h (przed tv ten czas leci jak szalony - a tym bardziej przy kanałach muzycznych ) jak już nie mam siły po pracy to wskakuję na niego chociaż na 30 minut
efekty :
-zmniejszył mi się cellulit (i to duuuużo)
-pupa nieco się podniosła
-nogi stały się smuklejsze
-no i pupa i uda są jędrniejsze (nie jest to jakaś kosmiczna różnica bo tak jak mówię kilka razy sobie odpuściłam)
ALE EFEKTY SĄ I TAK WIDOCZNE no jak już facet mówi że coś się zmieniło to coś musi być na rzeczy
stepper - zbiorczy
stepper - zbiorczy
Już mam swój steperek . Ćwiczyłam dzis tylko 15 min ponieważ wiecej nie dałam rady bo byłam już dziś na basenie . Mam nadzije że jutro wytrzymam 20 minut
stepper - zbiorczy
Ja ćwiczyłam regularnie na stepperze na siłowni, ale teraz zamierzam taki w wersji mini sprawić sobie do domu. A efekty? Oczywiście że są tylko trzeba ćwiczyć więcej niż 30 minut i to regularnie kilka razy w tygodniu.
stepper - zbiorczy
Dziewczyny czy któraś z Was ćwiczy na stepperze? Czy da się ujędrnić trochę uda i zlikwidować cellulit ćwicząc na tym urządzeniu??? I ile dziennie robicie?
stepper - zbiorczy
ja 30 min, od niedawna wiec jakiejs drastycznej poprawy nie mam
stepper - zbiorczy
ło matko tyle kasy wydawać. lepiej już pobiegać. Nie dosc ze za darmo to jeszcze efekty jakie