stepper - zbiorczy

Ja ćwiczyłam na stepperze,ale zauważyłam ze powiększyły mi się uda,zbyt duże obciążenie.Sprzedałam go jak zachorowałam.Wole orbitreka

ile kasy niby? Nie jest drogi

Zalezy jaki bo ten do dreptania obrotowy jest fajny,probuje od ciotki wysepic,a przy okazji-gdzies ostatnio czytalam,ze na umiesnionych nogach bardziej widac celulit:p ile w tym prawdy to nie wiem bo nie mam

Cytat
mysia_84
Zalezy jaki bo ten do dreptania obrotowy jest fajny,probuje od ciotki wysepic,a przy okazji-gdzies ostatnio czytalam,ze na umiesnionych nogach bardziej widac celulit:p ile w tym prawdy to nie wiem bo nie mam

Ja mam stepper skrętny, dokładnie taki jak na zdjęciu. Ciekawe ile razy w tyg trzeba ćwiczyć żeby widać było efekty? Co do ceny, nie jest taki drogi... Dobra alternatywa gdy jest zimno, pada... Oglądasz serial i ćwiczysz

No to dolozmy body wrapping do cwiczen i nozki jak u 'wodzianki' haha

Ja ćwiczę i to z godzinkę dziennie i efekty są co do ujędrnienia. Jak najbardziej polecam!

Cytat
Olajjka
Ja ćwiczę i to z godzinkę dziennie i efekty są co do ujędrnienia. Jak najbardziej polecam!

Witam, mam taki stepper jak szukasz i chcialabym go sprzedac bo wczesniej mialam rowerek i jakos wole cwiczyc na rowerku.

Mam od kilku dni. Pół godziny i nogi wysiadają, jednak jestem konsekwentna w tym co robię i myślę, że spokojnie z czasem będę ćwiczyć godzinę. Koleżanka ćwiczyła i ma super szczupłe nogi, więc to mnie przekonało. Super się ćwiczy przy muzyce, polecam

ja niedawno kupiłam swój drugi steper, pierwszy zepsuł się po 3 latach, kupiłam w decathlonie za ok. 179 zł - steper skrętny, mało miejsca zajmuje, staram się ćwiczyć na nim pół godziny dziennie, efekty zawsze będą, zwłaszcza jak chodzimy dość szybko, zmiany w diecie i dużo wody, ewentualnie rozpuszczam orsalit w wodzie, by organizm nawodnić i uzupełnić składniki mineralne, zwłaszcza jak biegam czy intensywnie ćwiczę, efekty będą, muszą być

Ja ćwiczę codziennie oprócz piątków około 35-40min, efekty zdecydowanie są z tym, że ja oprócz steppera jeszcze ćwiczę callanetics 4 razy w tygodniu.

Cytat
acrux
Szkoda czasu i kasy na stepper,polecam bieżnie,sama kupiłam sobie kilka miesięcy temu i efekty są !codziennie chodze szybko przez 1h w tempie 60,lub 62 tłuszcz zniknął,pupa jest ok i samopoczucie rewelacyjne!

Cytat
acrux
Szkoda czasu i kasy na stepper,polecam bieżnie,sama kupiłam sobie kilka miesięcy temu i efekty są !codziennie chodze szybko przez 1h w tempie 60,lub 62 tłuszcz zniknął,pupa jest ok i samopoczucie rewelacyjne!

ja kupiłam na wyprzedażach stepper skrętny, można też na nim ćwiczyć jak na normalnym. Na początku było ciężko ćwiczyłam przez 2 mies godzine dziennie potem następny miesiąc po pół, teraz 20 min, efekty nawet są, ale spodziewałam sie czegoś więcej

ile razy tygodniowo cwiczycie na steperze i ile czasowo. Napiszcie o swoich efektach.
Jestem ciakawa tez mam steper, ale jakoś nie mogę się zabrać za cwiczenia...

moim zdaniem ćwiczenia na steperze działają przede wszystkim na nogi i brzuch. Kiedyś dopóki mi się nie zepsuł też ćwiczyłam na steperze zwłaszcza zimą i naprawdę widziałam efekty.