Zapewne wiele z Was zna ćwiczenia Mel B i Ewy, ja jednak chcę spróbować z Jillian Michaels i jej programem na 30 dni "Ripped 30 day week 1, 2, 3, 4"
Ćwiczyłam z Mel B, ale trochę mnie drażni i wydaje mi się, że jej ćwiczenia nie są wyzwaniem. Ewy nie próbowałam, poza ćwiczeniami na wewnętrzną stronę ud - niezłe
Wiadomo każda dieta i ćwiczenia dają efekty, ja zrobię to z Jillian
Stan: waga: 60kg
uda: 100cm
biodra: 91cm
talia: 76cm
udo: 58cm
Cel: 4 razy w tygodniu "Ripped 30 day week 1" - potem kolejne tygodnie
1 raz w tygodniu "Cardio Kickbox"
dieta- czyli zdrowy i zrównoważony sposób odżywiana stosuję już od dawna więc dochodzą tylko ćwiczenia
Dziś 1 dzień za mną, było świetnie, całe ciało pracuje, ćwiczenia nie są nudne, a Jillian nieźle motywuje - przynajmniej mnie Trzymajcie kciuki, zdjęcia metamorfozy pokażę po całej rundzie. chyba że wolicie się pośmiać
Kto się przyłączy? zachęcam, w grupie raźniej.