Richevon opinie- pomocy zmarszczki
gorący temat
wczoraj o 19:02
wczoraj o 18:57
wczoraj o 18:41
wczoraj o 18:28
wczoraj o 18:17
22.02 o 13:10
21.06 o 11:53
domowe sposoby na zapalenie dziąseł
20.06 o 13:50
NAJLEPSZE HORRORY KTÓRE OGLĄDAŁYŚCIE
22.04 o 22:04
23.10 o 14:13
21.12 o 17:49
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
Dziewczyny pomóżcie.
Przy wzroście 172 cm mam 60 kg. Chciałabym schudnąć tak okolo 7 kg w miesiąc i mieć płaski brzuch .Kiedys ćwiczyłam a6w ale te ćwiczenia są nudne .czy znacie jakieś inne sposoby ?
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
nie plaski brzuch tylko zapadniety brzuch. jesli tyle schudniesz bedziesz ostro wychudzona. wiem bo mam 173cm i wazylam 63 i schudlam do 52,uwierz mi ze to wcale ladnie nie wygladalo.nie , jak na ten wzrost.
a schudlam w miesiac denerwujac sie co skutkowało brakiem apetytu, tylko kawa i papierosy wiec nie polecam. zaakceptuj swoje cialo
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
Cytat
tusiaa
nie plaski brzuch tylko zapadniety brzuch. jesli tyle schudniesz bedziesz ostro wychudzona. wiem bo mam 173cm i wazylam 63 i schudlam do 52,uwierz mi ze to wcale ladnie nie wygladalo.nie , jak na ten wzrost.
a schudlam w miesiac denerwujac sie co skutkowało brakiem apetytu, tylko kawa i papierosy wiec nie polecam. zaakceptuj swoje cialo
Popieram
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
dieta Herbalife - jestem na niej, ale tak na marginesie Ty masz już niedowagę
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-06-17 17:02 przez uleczka1111.
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
pić jak najwięcej wody nie gazowanej,conajmniej 2 litry dziennie
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
j polecam Ci dietkę 1000 kalorii 1 kg w tydzień po prostu jesz co chcesz ale nie przekraczasz 1000 dziennie . polecam Ci stronkę http://www.repka.pl/Sylwetka/Diety/Odchudzajace.aspx duużo fajnych diet ja teraz jestem na pomidorowej, chce shudnąć 8 kg. jak chcesz możemy się razem odchudzać
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
ja mam 159cm i waze 62kg:/
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
a ja mam 166 cm i 68 kg-wcale nie uważam,że to za dużo-podobam się sobie i moim bliskim,a to najważniejsze
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
mozemy;P a robisz jakies ćwiczenia?Cytat
olutka5
j polecam Ci dietkę 1000 kalorii 1 kg w tydzień po prostu jesz co chcesz ale nie przekraczasz 1000 dziennie . polecam Ci stronkę http://www.repka.pl/Sylwetka/Diety/Odchudzajace.aspx duużo fajnych diet ja teraz jestem na pomidorowej, chce shudnąć 8 kg. jak chcesz możemy się razem odchudzać
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
Hmm jezeli chcesz mieć płaski brzuch to dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem(no chyba że masz ochotę zmniejszyć sobie przy okazji biust) moja rada..rusz się z domu: rower, błaganie, basen-cokolwiek. Tak jak napisała koleżanka wcześniej, dużo wody niegazowanej też nie zaszkodzi. Wagę masz dobrą do swojego wzrostu więc nie radze stosować jakichkolwiek diet..tym bardziej 7kg w miesiąc- bo możesz sobie zrobić jedynie krzywdę, a później efekt jojo :/
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
Cytat
uleczka1111
dieta Herbalife - jestem na niej, ale tak na marginesie Ty masz już niedowagę
na czym polega ta dieta Herbalife??
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
prawie nigdy mi się nie chce bo i tak w sumie w dzień dużo się ruszam, dużo chodzę, ćwicze "od święta", czasem lubie sobie potańczyć, pójść na basen czy pojeździć na rowerku powinno się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu przynajmniej 1h.
Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? POMOCY :)
A jeżeli interesują Cię ćwiczenia na brzuch, to polecam wyjść na plac zabaw, uwiesić się na drążku i podciągać nogi do brzucha-szybciutko POCZUJESZ efekty, po niedługim czasie powinnaś tez je zobaczyć powodzenia!