DIETA KAPUSCIANA - zbiorczy

a ja się przez dwadzieścia lat nie odchudzam i się odchudzać nie będę xD i żadnych diet nie stosuję..a i tak mam figurkę :p

Cytat
michaela2
Moja Droga najlepsza dieta to 1000-1100 kalorii.Naprawdę można na niej zdrowo jeść i trwale schudnąć

Popieram jak wyżej, normalna dieta a nie jakieś katowanie się kapustą, po 2 tygodniach pewnie będziesz chciała wymiotować na jej widok...

Cytat
edusia_88
tekie diety typu głodówka ,kapuściana , dukana to dieta na chwile potem zaczynamy jesc normalnie i znów nabieramy proponuje inna diete :

śniadanie : jogurt owocowy , ciemne pieczywo , płatki itp
II śniadanie : jakis owoc jogurt lub pieczywo chrupkie lub cos lekkiego
obiad : normalny ale w małej ilości np zamiast nakładać drugie danie na duży tależ można na mały w ten sposób je sie mnie ,
podwieczorek owoce , suszone owoce , warzywa , sałatka badz cos innego
kolacja do 19 : czasem kiełbaska z grila , jogurt , płatki ,kanapka z chuda szynka plus warzywa:pomidor rzodkiewka ogórek itp ,

dziennie 2-3 litry wody niegazowanej moze byc grejpfrutowa , cytrynowa lub inny smak , zielona i czerwona herbata , i przedewszystkim dużo ruchu , ja cwicze rano ok 1 h plus to co wyzej napisałam ***************efekt 5kg mniej miesiacznie = q 3 miesiace schudłam 14 kg
i tak juz od 2 lat jem i nie tyję czasem, pozwole sobie na cos słodkiego , fast fooda ale to tylko okazjonalnie !

Cytat
qwertyxyz
No ale w sumie autorka wątku nie pyta o porady tylko o to czy ktos tez zaczyna. jesli bedzie chciala to i tak zacznie mimo waszych porad i ostrzezen

skoro mamy Cie nie pouczać to po co ten wątek skoro kazdy jest przeciw głodówce i takim bezsensownym dietom ?efekt bedzie chwilowy ale powodzenia ..

Reaktywuję wątek
Dziś jestem 4 dzień na diecie kapuścianej. Zdecydowałam się na nią zaraz po świętach, bo czułam się tak przeżarta jak nigdy w życiu! Do tego przestałam się mieścić w spodnie i czułam się jak słonica! Nie wiem ile ważyłam, podejrzewam, że około 63 kg (mam 168 cm wzrostu). Generalnie czułam się ze sobą źle i swoim wielkim, nażartym brzuchem. Postanowiłam, że przez tydzień muszę się ograniczać z jedzeniem i tak wpadłam na dietę kapuścianą. Moim celem jest oczyszczenie organizmu. Po czterech dniach stwierdzam, że nie wiedziałam, że lekkim jedzonkiem, owocami i dużą ilością wody mogę się tak nasycić Zaopatrzyłam się w książkę kucharską i już po diecie przechodzę na zdrowe i lekkie jedzenie, bez tłuszczu, smażenia i ciężkich składników. Nie wiem czy już coś schudłam, faktem jest, że brzuch jest mniejszy i ja lepiej się czuję, a to jest najważniejsze

Ja zaczynam dietę kapuścianą od jutra. Znajome też ją stosowały, przy niej spacerowały, robiły brzuszki i chudły w zaskakującym tempie! Po ukończeniu diety dalej prowadziły aktywny tryb życia i jadły zdrowsze i mniejsze porcje jedzenia niż zwykle i efekt diety utrzymują do dziś. Mój cel to 10kg mniej( ważę 70kg przy 167cm wzrostu ). Za 7 dni dam znać jak się podczas diety czułam no i ile kg w dół Pozdrawiam wszystkie zwolenniczki i przeciwniczki tej diety

Ja chcialam od jutra przejsc na ta diete
pochwalcie sie efektami !!!

Cytat
madziafidyk
WITAM , OD JUTRA PRZECHODZE ZNOWU NA DIETE KAPUSCIANA,BYLAM NA NIEJ PRZED SWIETAMI,TRWA ONA 7 DNI I MOZNA SCHUDNAC 3-5KG. (JA SCHUDLAM 4 )
JEST TO SPECJALNA ZUPA KTORA JESZ ILE CHCESZ (IM WIECEJ TYM LEPIEJ) I KAZDEGO DNIA DO TEJ ZUPY JEST INNY SKLADNIK,NP. ZUPA+WARZYWA,BADZ ZUPA+OWOCE ITD.

podbijam;p

ja właśnie skończyłam gotować ta zupkę,od jutra zaczynam...ja akurat ją lubię i jedzenie jej nie sprawia mi problemu...a fakt sporo można na niej schudnąć...osobiście POLECAM

ja miałam taki okres, ze codzinnie jadłąm kapuśniak lub po prostu gotowałam kapuste kiszoną i teraz nie moge sie na nią patrzec, zygac mi sie chce od tego zapachu .
ale fakt faktem - nieźle przeczyszca, do toalety chodziłąm nawet po 2-3 razy ; D no i napewno mozna schudnąć, bo przeciez zawiera śladowe ilosci kalorii.

Jest jakas opcja "urozmaicenia" tej zupy? Zaczęłam dzisiaj i prawie zwróciłam całą do miski. Typowa trawa-woda.

byłam kiedyś na takiej diecie. wrażenia z efektu jojo niezapomniane