Pomoc w pisaniu prac na studia
gorący temat
dzisiaj o 22:00
Dajcie namiary na jakieś tabletki na potencje
dzisiaj o 20:43
dzisiaj o 19:13
dzisiaj o 19:12
dzisiaj o 19:10
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
27.01 o 19:01
Młody zielony jęczmień- opinie. Serio odchudza?
16.08 o 17:00
30.01 o 21:06
CZYSTEK- opinie, informacje, rodzaje.
23.10 o 14:45
Piperine forte- czy to działa?
5.02 o 7:33
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Witam was dziewczynki
Siedzę dużo na szafie i tak czytam fora, wiele piszecie o dietach.
i pytanie w tym kontekście
jaką dietę stosowałyście ? ile trwała ? ile schudłyście ? potrzebuję schudnąć tak z 6-7 kilo.
ważyłam cały czas około 49-50 kilo, od kiedy zaczęłam używać plastrów antykoncepcyjnych, przytyłam 6 kilo, a że jestem niska (161cm) bardzo widać to po mnie, a przede wszystkim źle się z tym czuje.
próbowałam metody, mało żryj niby ok, ale nie mogę zaprzestać jeść słodkiego ; C
czym można zastąpić słodycze ? chociaż na razie. potem myślę, że przestanę jeść całkiem słodkie, jeżeli się od tego odzwyczaję.
do tego oczywiście sobie ćwiczyłam A6W, ale że nie widziałam efektów to dałam sobie spokój ;C
<jest to wątek zbiorczy dlatego bardzo proszę nie czytać tylko pierwszego postu w wątku ale również zwracać uwagę na posty na ostatnich stronach!!!>
Zmieniany 4 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-03-10 17:08 przez moderator.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Prosiaczku ważymy tyle samo, mierzymy tyle samo. Mówisz że też powinnam na dietkę przejść? Nie chce mi się
Ja generalnie musze jeść dużo błonnika, kiedyś schudłam dzięki temu z dwa, trzy kilo, niedużo ale zawsze... Ale z alkoholu i słodyczy nie umiałam zrezygnowac, więc jest jak jest
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
ja chce zrzucic 10 kg, zaczynamy razem? bedziemy codziennie opisywac jak to wszystko postepuje
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
ja bym chciała zrzucić z 3 kg, staram się nie jeść po 19 ale mi to nie wychodzi bo zazwyczaj pózniej wracam do domu i kolacja w późniejszych porach niestety
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
no właśnie ;/ te kolacje, ale to bym mogła zniwelować, bo w sumie zawsze jakoś o 18/19 jestem u chłopaka to mogla bym coś u niego zjeść i już potem jak wrócę do domu nic nie jeśćCytat
kami_g1
ja bym chciała zrzucić z 3 kg, staram się nie jeść po 19 ale mi to nie wychodzi bo zazwyczaj pózniej wracam do domu i kolacja w późniejszych porachniestety

Cytat
bombell
Prosiaczku ważymy tyle samo, mierzymy tyle samo. Mówisz że też powinnam na dietkę przejść?Nie chce mi się
![]()
Ja generalnie musze jeść dużo błonnika, kiedyś schudłam dzięki temu z dwa, trzy kilo, niedużo ale zawsze... Ale z alkoholu i słodyczy nie umiałam zrezygnowac, więc jest jak jest
o widzisz

ja mam problem ze słodyczami . może w sumie spróbuje z tym błonnikiem

Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-04 10:48 przez prosiaczek993.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
ja mam do zrzucenia około 7-8 tez bym sie chetnie do Was dołączyła, zawsze to jakas motywacja
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
ja rowniez
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Cytat
Iskra89
ja mam do zrzucenia około 7-8 tez bym sie chetnie do Was dołączyła, zawsze to jakas motywacja
no pewnie

no i będę się trochę tym błonnikiem zapychała



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-04 10:52 przez prosiaczek993.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
ja juz 3 tyg jezdze rowerkiem co 2-3 dzień nie jem słodyczy jem owoce warzywa nie jem chleba i -pochwale się że 4kg mniej !! :-)))) huraaaaa
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
a ja nie mam ani roweru stacjonarnego, ani zwykłego ;CCytat
Aniu-siaczek
ja juz 3 tyg jezdze rowerkiem co 2-3 dzień nie jem słodyczy jem owoce warzywa nie jem chleba i -pochwale się że 4kg mniej !! :-)))) huraaaaa
może zacznę trochę biegać. albo chociaż jakieś brzuszki ?
a Tobie gratuluje

Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-04 10:54 przez prosiaczek993.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
ja od dzisiaj przeszłam na diete 10 kg chce zrzucić mam 165 cm waże 62 kg
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Prosiaczku, słyszałam ze dziewczyny kupują lub same robia chipsy jabłkowe, podobno pomaga to zastapic slodcze. Ja niestety mam inny problem , nie przepadam jakos bardzo za slodyczami ale jedzenie typu pizza, frytki czy smieciowe chipsy uwielbiam, no ale zobaczymy moze nam sie razem uda do tego od 3 dni codziennie ranno robie cwiczenia callanetics
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Dziewczyny, może zamiast słodyczy suszone owoce?
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Łojezu, idealna waga, nie trzeba diety ale jeśli chcesz, to zapraszam do grupy wsparcia -10 kg, wątek jest długi, ale można dołączać w każdej chwili. Razem to już jakieś 100 kg spokojnie schudłyśmy z dziewczynami z grupy
A moja dieta to mżird czyli Mniej żryj i Rusz D*pkę
Skuteczna w 100% (ochotę na słodycze możesz zastąpić jabłkami, błonnikiem, wodą, herbatą itd, albo możesz wcinać np. paczuszkę płatków fitness jogurtowych czy czekoladowych itd)
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Cytat
anjanka22
ja od dzisiaj przeszłam na diete10 kg chce zrzucić mam 165 cm waże 62 kg
Hej,ja też!;D i mam podobny wzrost (164cm) i wagę!;D (jakieś 59-60kg)