Obecnie rozmawiamy o:

sukienka

22 minut temu

jaki wybrać rower

dzisiaj o 0:53

Testosteron propionat

przedwczoraj o 18:53

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Ćwiczenia siłownia

24 kwi 2014 - 13:03:43

Czy jest tutaj ktoś kto mógł by mi rozpisać dietę i powiedzieć jakie ćwiczenia powinnam robić na siłowni?
Mam już dosyć chodzenia na zumbe czy inne zajęcia.


Z góry dziękuje za wszystkie informację
ważę 60 kg i mam 173 cm
Przede wszystkim chodzi mi o to aby wyrobić mięśnie i lekko zrzucić z wagi.


Pozdrawiam



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-04-24 13:04 przez kaskaa92.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Ocet jabłkowy a odchudzanie