gorący temat
godzinę temu
godzinę temu
dzisiaj o 8:43
sprzątanie, dezynfekcja, ozonowanie
dzisiaj o 8:23
dzisiaj o 8:10
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Co lepsze mel b czy chodakowska?
BeatkaGG23:A ile czasu w ciągu dnia ? Godzina , kilka minut?
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-02-19 14:58 przez Nathaa.
Co lepsze mel b czy chodakowska?
na pupę konkretnie no to Mel B
Co lepsze mel b czy chodakowska?
po jakim czasie zauważyłaś efekty?Cytat
claudyn
na pupę konkretnie no to Mel B
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Cytat
Nathaa
BeatkaGG23:A ile czasu w ciągu dnia ? Godzina , kilka minut?
Pośladki tyle ile trwa filmik czyli ok 10 min.
Jak robię jeszcze cardio no to wychodzi jakieś 25 min.
Oprócz ćwiczeń mel b robię też swoje ćwiczenia na klatkę piersiową jakieś 10 min więc czasem w sumie wychodzi ok 40 min ćwiczeń.
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Ja ćwiczę jakoś od półtora miesiąca z Ewą średnio 5 razy w tygodniu skalpel, czasami zastępuję go treningiem z gwiazdami albo killerem. W tyłku widzę dużą zmianę urósł w oczach:p Cellulitu też się pozbyłam. Fakt, że te ćwiczenia mogą trochę nudzić, ale ja tam lubię. Nie ważę się ani nie mierzę ale idealnie mieszczę się w spodnie, które kiedyś były przyciasne. Piję dużo wody i zielonej herbaty. Co do diety to lekkie MŻ, nie odmawiam sobie właściwie niczego, bo nie po to wylewam przecież siódme poty przez 40 minut, żeby sobie ciastka nie móc zjeść Z tego co widzę to pozbyłam się tłuszczyku z brzucha chociaż nie było go nigdy dużo i ładnie zarysowały mi się łydki. Ja polecam Ewkę przynajmniej te 3 razy w tygodniu.
U Ewki lubię właśnie tą ciągłość, przysiadam i bach 40 min zrobione. Próbowałam ćwiczyć z Mel B, ale przez te przerwy pomiędzy filmikami czułam się jakaś taka niedoćwiczona.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-02-19 15:08 przez MajkaaaxDxD.
Co lepsze mel b czy chodakowska?
to zależy chyba co kto lubi. jak jestes flegmatyczna to ewka jest dla Ciebie. mnie ona irytuje, bo do cwiczen potrzebuje kopa i kogos kto mnie zacheci i zmotywuje. Dla mnie taka jes Mel.
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Ja ćwiczę z Chodakowską wieczorem, a z Mel B rano. Zdecydowanie wolę ćwiczyć z Mel B, i zastanawiam się nad zrezygnowaniem z Ewy. Jak ćwiczę z Chodakowską to zerkam na zegarek kiedy koniec. Mel B zaraża energią i bardziej motywuje. Po ćwiczeniach z nią moje ciało i umysł chcą więcej i więcej. Czas leci tak szybko, że po treningu żałuję, że już koniec. Jestem spocona, ale nie wymęczona, a pośladki i uda są napięte. Nawet ten ból podczas ćwiczeń na pośladki jest przyjemny
Co lepsze mel b czy chodakowska?
A jakie stosujecie cw rozciagajace na uda i pośladki ?
Mogę poprosić o link do cw na posladki z mel b ? I o jakieś cw na uda?
Stosuje cw na brazylijska pupe oraz na wyszczuplenie ud - nie jestem gruba - zależy mi na ujedrnieniu i zredukowaniu cellulitu (mam 162 cm wzrostu i waze 50 kg).
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Cytat
chomiczek_
A jakie stosujecie cw rozciagajace na uda i pośladki ?
Mogę poprosić o link do cw na posladki z mel b ? I o jakieś cw na uda?
Stosuje cw na brazylijska pupe oraz na wyszczuplenie ud - nie jestem gruba - zależy mi na ujedrnieniu i zredukowaniu cellulitu (mam 162 cm wzrostu i waze 50 kg).
wysłałam ci na priv
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Ja myslalam ze to tylko ja nie moge cwiczyc z Ewka bo nudno mi jakos nie mam mobilizacji, cwicze z Mel b i 10min na brzuch dziennie czasami dwa powoli ukazuje efekty.
Co lepsze mel b czy chodakowska?
A znacie jakieś ćwiczenia na biust?
Ja robię takie swoje z butelkami
Ale chętnie dowiem się czy znacie jakieś ciekawe i przynoszące efekty ćwiczenia na jędrny biust
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-02-19 15:19 przez BeatkaGG23.
Co lepsze mel b czy chodakowska?
ja ćwicząc z chodakowską skalpel odzyskałam pupę, zmniejszyłam cellulit i ujędrniłam ciało i biust
Co lepsze mel b czy chodakowska?
a kto jest lepszy na zmniejszenie cm Ewa czy Mel b ?
Co lepsze mel b czy chodakowska?
No to dziś zaczynam moja walkę o jedrny tyłek tylko gorzej z pilnowaniem żeby cwiczyc codziennie...
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Cytat
chomiczek_
No to dziś zaczynam moja walkę o jedrny tyłek tylko gorzej z pilnowaniem żeby cwiczyc codziennie...
no właśnie z tą regularnością ćwiczeń będzie najgorzej ale mam nadzieje że się wkręce i potem nie będę mogła przeżyć dnia bez treningu