gorący temat
10 minut temu
dywan sierpińskiego w logo POMOCY! :(
42 minut temu
50 minut temu
godzinę temu
godzinę temu
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
9.07 o 2:34
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Co lepsze mel b czy chodakowska?
niedlugo wiosna trzeba wziasc sie za siebie tez dzis zaczynam z mel b
Co lepsze mel b czy chodakowska?
wiosna a potem lato, plaża i bikini ;D
motywacje ;D
Cytat
dzina55
Ja myslalam ze to tylko ja nie moge cwiczyc z Ewka bo nudno mi jakos nie mam mobilizacji, cwicze z Mel b i 10min na brzuch dziennie czasami dwa powoli ukazuje efekty.
mi też się z nią źle ćwiczy, zamiast mnie motywować to przynudza, i po kilku treningach ma się jej dość i nawet się tego włączać nie chce
Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-02-20 16:00 przez xXxPaLiSiAxXx.
Co lepsze mel b czy chodakowska?
ja zaczynałam ćwiczenia z Chodakowską, lecz w międzyczasie poznałam ćwiczenia Mel B. Bardzo podobne do siebie lecz u Mel B mogłam sobie ćwiczyć to na czym mi najbardziej zależy czyli brzuch i pośladki, a nie ramiona i nogi jak to jest u Ewki... Ewa mnie motywuje swoimi postami na facebooku, by odpalić yt i zacząć ćwiczyć, lecz w trakcie ćwiczeń to Mel B ma tą moc w sobie, że ćwiczenia są przyjemnością, a nie koniecznością i widzę efekty po ok 1,5 tygodnia pupa jędrna, mniej cm w talii i brzuchu
Co lepsze mel b czy chodakowska?
mnie osobiście Mel irytuje swoim śmiechem i dziwnymi odgłosami, Ewkę lubię i dobrze mi się z nią na razie ćwiczy. Jestem w sumie po 8 treningach każdy około 4 minut. Panie będę robić naprzemiennie. Mówicie, że pupa rośnie. Ja bym chciała moją ujędrnić i podnieść bo mam taką murzyńską krągłą i dużą :/ Nie chcę żeby mi już rosła. Czy ćwiczenia codziennie są dobre? Nie przepalimy mięśni? Zależy mi na efekcie (pierwszym) do Wielkanocy, myślicie, że się uda? Chcę mieć szczupły brzuch a nie flak. Teraz mam nadmiar skóry i tłuszczu. P. dieta mż
Co lepsze mel b czy chodakowska?
jak tam efekty? Ja ćwiczę z Mel B
.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-03-11 20:29 przez kubek1234567890.
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Cytat
BeatkaGG23
Ja ćwiczę codziennie z mel b właśnie pośladki od ponad miesiąca i powiem tak:
- ćwiczenia są super, nie miałam i nie mam z nimi problemu
- pupa rośnie w oczach
- pupa jest jędrna i twarda
- w końcu mam tyłek a nie płaską deskę.
Konsekwentnie trzymam się ćwiczeń z mel b czasem robię 2x dziennie ale to rzadko.
Robię tez czasem inne ćwiczenie z mel b jest ich sporo na YT.
POLECAM!!!
a ja szukam czegoś po czym moja pupa mogłaby się zmniejszyć
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Mel B 10 min na pośladki 3
Ja mam trochę latynoski tyłek mam nadzieję,że mi się nie zmniejszy pupa po tych ćwiczeniach : ) tylko ew. jeszcze uwypukli
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-03-11 22:10 przez eduski933.
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Ja ćwiczę z Mel B od dwóch dni , mam zamiar codziennie tak: rano ramiona i brzuch, wieczorem nogi i pośladki.
I mam pytanie czy tylko ja mam problem z tym, że w tych pierwszych ćwiczeniach na pośladki (noga w bok wyprost, zegnij) strasznie bolą mnie stawy (chyba stawy) ? Czasami nie mogę wytrzymać tych 30s. (x2), pozostałe ćwiczenia nie sprawiają mi jakoś problemu.
A te na nogi to czasami nie daję rady bo mięśnie strasznie słabe mam i sobie skracam troszkę, ale poćwiczę i jak będę w stanie to je przywrócę do właściwego czasu. To samo z brzuchem
Co lepsze mel b czy chodakowska?
ja ćwiczę od 2,5 tyg Ewę, ale chyba przerzucę się na Mel B bo tak jak mówicie, strasnzie mi się już nudzi...ale pamiętajcie..jeslu chcecie widzieć efekty to co jakiś czas musicie zwiększyć albo ilośc powtórzeń albo obciążenie bo mięśnie się przyzwyczajają i wtedy nie ma żadnego progresu!
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Dziewczyny a które ćwiczenia będą dobre na boczki? Ćwiczyłam z Chodakowską, ale chciałabym spróbować czegoś nowego.Widzę, ze dobrze się czujecie w temacie i mam do Was ogromną prośbę, czy możecie podesłać linka? Będę bardzo wdzięczna
Co lepsze mel b czy chodakowska?
dziewczyny, blagam, podeslijcie mi link z filmikiem Mel B, nA POSLADKI .. z gory dziekuje
Co lepsze mel b czy chodakowska?
Cytat
jolieetolie
obejrzałam raz z ciekawości filmik na YT z ćwiczeniami mel b i stwierdziłam, że są to za ciężkie ćwiczenia dla osoby, która dopiero zaczyna
też muszę się w końcu zabrać za jakieś ćwiczenia i chodakowska chodzi mi cały czas po głowie
Skalpel Chodakowskiej jest o wiele trudniejszy niż ćwiczenia Mel B. W przypadku Mel nie trzeba być super przygotowanym. Na początku sprawiają niewielką trudność, ale po około tygodniu idzie coraz lepiej.