Dobra kancelaria prawna do firmy Warszawa
gorący temat
3 minuty temu
wczoraj o 19:02
wczoraj o 18:57
wczoraj o 18:41
wczoraj o 18:28
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Widocznie masz taka przemiane materii, tluszcz nagle nie zgromadzi Ci sie na ramionach czy nogach, skoro do tej pory go tam masz malutko to jedynym sensownym sposobem jestchyba zaczac cwiczyc, wtedy wzmocnisz i rozbudujesz miesnie i stana sie wieksze i nie bedziesz wygladala juz jak taki szczuplaczek, co do brzucha to zaobserwuj jak jest u twojej mamy i siostry bo mozesz mnie sklonnosci do otylosci brzusznej -nie nie bredze otylosc brzuszna przejawia sie wlasnie tym ze gromadzi sie na brzuchu reszta ciala jest szczupla. No i okres czasu i intensywnosc cwiczen o ktorych pisalas sa nie wystarczajace 
masz taki typ urody najwyraźniej. Heheh w sumie mamy podobne proporcje, tyle że jesteś te 3 cm wyższa i 4 kg lżejsza 
ja z brzuchem mam problem że nie ćwiczę więc jest flakiem, ale jest płaski(chyba że siedzę to nie bo napinać mięśni nie będę)
serio robiłaś 30 brzuszków dziennie przez 2 tygodnie i chciałaś zobaczyć efekty? może jakbyś robiła 300 i to przez miesiąc to może coś by było widać! a i tak nie gwarantuję 
1. sprawdź czy nie masz problemów z hormonami tarczycy i niedokrwistości. jeśli to jest w normie to:
2. zabierz się za ćwiczenia - porządne, siłowe np treningi z mel b ale nie po 10 minut tylko conajmniej 40 minut dziennie 5-6 razy w tygodniu przez miesiąc (nie tylko brzuch ale też nogi, plecy, barki - wyćwicz całe ciało, zbuduj mięśnie) i przy tym:
3. jedz dużo ZDROWEGO jedzenia. zwłaszcza białko (jajka, sery, twarogi, jogurty, kefiry, drób, ryby) żebyś miała aminokwasy do budowy mięśni i węglowodanów złożonych żebyś miała energię do budowy tych mięśni. do tego zdrowe tłuszcze - oliwa, orzechy, ryby
dzieki kochane szczeze mówiac nigdy nie cwiczylam i myslalam ze taka ilosc przez 2 tyg bedzie ok macie jakies sprawdzone sposoby na to? jakies znane cwiczenia ktore daja rade??
