mel b czy czhodakowska

Jak w tytule wiem ze dużo z was ćwiczy wlasnie z nimi która lepsza? po której widzicie lepsze efekty
ćwicze tydzień 8 min ABS I BUNS i jeszcze mam takie boskie ćwiczenia na boczki widze ze mi juz troche spadlo i posladki się ujędrniły ale chce wiecej!

a jakie masz te ćwiczenia na boczki???

mel b zdeecydowanie

jak powiedziałam lekarzowi, że ćwiczę Chodakowską to mało mi nie nakopał.

Cytat
kasiurek
jak powiedziałam lekarzowi, że ćwiczę Chodakowską to mało mi nie nakopał.

?? czemu ?

ja i jedną i drugą.. chociaz z naciskiek na mel b

Osobiście wolę Mel B i Tiffany Rothe.

ja cwiczylam chodakowska bo myslalam, że troche schudne w tylku i udach, ale jakos mi nie wyszlo

Ja ćwiczę z Mel B i pomału widzę efekty.

Cytat
perliczka_91

Cytat
kasiurek
jak powiedziałam lekarzowi, że ćwiczę Chodakowską to mało mi nie nakopał.

?? czemu ?

powiedział, że przy moim trybie życia (biegam generalnie cały dzień, dźwigam) to się prędzej żarżnę i rozwalę sobie serce. dla kogoś kto siedzi cały dzień za biurkiem też nie polecał ze wzgledu na to, że taki nagły i intensywny wysiłek może spowodować więcej złego niż dobrego. mówił mi też, że jak się człowiek źle czuje podczas treningu to powinien natychmiast przerwać i to znaczy, że trener jest do niczego. według niego te ćwiczenia można wykonywać tylko pod okiem trenera na siłowni, że trening należy stopniować i najlepiej zacząć od biegania. mi polecał jogę. stwierdził, że jeśli już ktoś koniecznie musi to ćwiczyć to najpierw powinien pójśc do lekarza i przynajmniej zmierzyć ciśnienie i zbadać ogólny stan zdrowia.

ja wolę Chodakowską

Mel B , z Chodakowską mi nie idzie...może dlatego, że jej nie lubię, drażni mnie.

Cytat
szaafkaa22
mel b zdeecydowanie

Chodakowska flaki z olejem out
Mel B fajna, ale efekty takie sobie na tyłek coś ruszyło, ale zdecydowanie wolę na tyłek Fitappy bo teraz mam fajny i sterczący
na brzuch mieszam Mel B abs + planki Fitappy

mnie obie nudzą , wolę ćwiczenia na siłowni i pobiegać sobie i rowerek stacjonarny przyjemne z pożytecznym