Basen!

Hej Dziewczyny!!
Od piątku chodzę na basen- oczywiście chcę schudnąć, tak ok 5-7kg tylko za bardzo niewiem jak mam pływac i wogóle jak się zabrać do tego. ;-)

Któraś chodzi regularnie?
Widzicie jakieś efekty?
Jak najlepiej pływać i ile czasu?

Dziękuję za uwagę ;-))
widzę, że wszystkim za zimno na basen :-(

pływaj pod wodą dopóki nie zabraknie Ci tlenu ...............

yezoo ludzie, ciężko na basenie zagadać do ratownika ?? Ci ludzie też wiedzą co robić a są na pewno bardziej kompetentni od obecnych tutaj, chyba, żę znajdzie się ktoś z AWF'u i da wskazówki

ja pływałam długo czasu żabką, też chciałąm schudnąc i w ogóle, ale niestety ramiona zrobiły mi się takie duże i teraz nie moge się tego pozbyć, wiadomo mięśnie pracowały i trudno było tego uniknąć, ale nie sądziłąm, ze aż tak

Cytat
olkkka78
ja pływałam długo czasu żabką, też chciałąm schudnąc i w ogóle, ale niestety ramiona zrobiły mi się takie duże i teraz nie moge się tego pozbyć, wiadomo mięśnie pracowały i trudno było tego uniknąć, ale nie sądziłąm, ze aż tak

Pływasz ile masz sily,roznymi stylami,np 4 dlugosci,sauna,hydromasarz na tylek,krzyz,brzuch i tak w kolko

zapisz się na jakiś aerobik w wodzie, moja koleżanka chodziła i był super efekt, a niestety od regularnego pływania i trzymania sportowej diety na pewno się Ci zmieni figura jak dziewczyny pisały wyżej

Na plaski brzuch najleprzy jest styl grzbietowy. Nogi pracują na "nożyce" i mięśnie brzucha są w ciągłym ruchu.
Na piekne ramiona i jędrne piersi polecam styl popularnie nazywany "żabka".
A nie myślałaś o aqua aerobic? Jeśli chcesz szybko spalić to polecam ćwieczenia w wodzie pod okiem trenerki lub trenera, chociaż pływanie samemu też dużo daje.

ja nie polecam basenu, jak byłam młodsza plywalam bardzo dużo, do tej pory mam umiesnione ręce a to było z 7 lat temu może aerobic wodny byś wypróbowala ?

Ja kiedyś chodziłam na basen aby schudnąć było to już kilka lat temu.
Ja zawsze chodziłam na godzine lub 45 min zależy od basenu i poprostu pływalam od ściany do ściany. Troche żabką, trochę grzbietem, kraulem. Brałam też deske i samymi nogami pracowałam.

idź na aqua aerobik. polecam fajne sa zajęcia. humor sie poprawia jak sie tak skika w wodzie można sie z siebie pośmiać.

Pływanie jest fajne ale spektakularnych efektów nie będziesz mieć, lepiej basen połączyć z czymś jeszcze. Albo właśnie aquaerobik.

Wybór odpowiedniej deski pływackiej to nie lada wyzwanie. Warto postawić na jakość, komfort i funkcjonalność. Aby ułatwić Wam to zadanie, polecam odwiedzić https://kalsport.pl/263-deski-plywackie ponieważ znajdziecie tam produkty, które z pewnością zaspokoją potrzeby zarówno młodszych, jak i starszych entuzjastów pływania.