Obecnie rozmawiamy o:

Fetysz

gorący temat

Jaki kolorek

przedwczoraj o 22:32

Co myslicie

przedwczoraj o 22:30

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

niezweryfikowana
Posty: 323
Ostrzeżenia: 1/5

Cwiczenia na brzuch

10 kwi 2013 - 13:43:27

Hej! Ostatnio sie troche zapuscilam i urusl mi brzuch. Mysle o cwiczeniach A6W, cwiczylyscie ?

Cwiczenia na brzuch

10 kwi 2013 - 13:45:26

ja nie , ale robiłam przez 5 tyg codziennie po 4 serie różnych brzuszków i straciłam boczki i pojawiło się ładne wcięcie w talii

Cwiczenia na brzuch

10 kwi 2013 - 13:47:40

ja sobie sama ułożyłam zestaw na brzuch i pośladki - i już widzę efekty :)

obejrzałam kilka filmików w necie i z nich pobrałam ćwiczenia

Cwiczenia na brzuch

10 kwi 2013 - 13:48:03

ćwiczyłam ale dla mnie za ciężko. doszłym chyba do 2 tygodnia i przestam ale brzuszek się poprawił. Z innych ćwiczeń polecam Mel B - ABS :)

niezweryfikowana
Posty: 323
Ostrzeżenia: 1/5

Cwiczenia na brzuch

10 kwi 2013 - 13:54:58

chciala bym dzis zaczac i nie wiem co wybrac:)
chodzi mi o brzuch bo reszte ciala cwicze biegajac, jezdzac na rowerze:)






mysle o tym i cos na brzuch



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-04-10 13:59 przez lovemakeupclothes.

Cwiczenia na brzuch

10 kwi 2013 - 13:57:21

Ćwicz z Chodakowską :) Polecam

Cwiczenia na brzuch

10 kwi 2013 - 13:58:52

wejdź na youtube wpisz brzuch lub brzuszki i wyskoczy ci masa ciekawych ćwiczeń :) zrób sobie kombinację 2,3 filmików :)

ja ćwiczę z Mel B + 8 minutowy trening brzucha + jakieś różne kombinacje
brzucha nie powinno się ćwiczyć samego, czyli ćwiczenia na brzuch powinny angażować całe ciało (wtedy są najlepsze efekty)

podobno największy błąd to robienie samych brzuszków

niezweryfikowana
Posty: 323
Ostrzeżenia: 1/5

Cwiczenia na brzuch

10 kwi 2013 - 14:01:36

podobaja mi sie tez te cwiczenia




i mel b na brzuch, czyli co ta 6 weidera to zly pomysl?

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Muzyka do ćwiczeń - workout playlist