gorący temat
godzinę temu
godzinę temu
godzinę temu
dzisiaj o 9:49
dzisiaj o 9:28
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
170 z przesyłkąCytat
catherinaaa
ile zaplacilas za rowerek?
nowynogi swoja drogą ;p wyczytałam, że dzieki rowerkowi pracują mięśnie ud, brzucha i tyłeczek można sobie ujędrnić xD bardzo mi na tym zależy
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-09-17 11:17 przez dalenka1389.
"mała głodówka" przy wysiłku fizycznym, jaki planujesz, to największa głupota )
tylko żeby nie brakło Ci potywacji, bo jazda na stacjonarnym jest straaaasznie nudna, mój robi obecnie za wieszak na torebki niestety 
+prędzej wyrobisz sobie mięśnie w nogach, brzuch raczej mniej..
głupota... posłuchaj już kiedyś głodziłam się chodziłam na siłownię i dałam radę wytrwałam po drugie ja nie chcę żebyście mnie krytykowały tylko powiedziały czy rowerek jest faktycznie dobry bez urazy
jasne że warto było pomoże na brzuszek(z odpowiednią dietą,mięśnie nóg,pośladki i znikną boczki a uwydatni się wcięcie w talii ja całe lato śmigałam na rowerku i efekty są
ja robiłam dietke mż + codziennie 1.5 h jazdy i w tydzień zgubiłam 4kg
Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-09-17 11:36 przez daniello33.
rowerek nie jest dobry na brzuch raczej tylko na nogi
kiedyś ćwiczyłam jak szalona i wcale nie miałam plaskiego brzucha tylko łydki umięśnione...
Jezdzij na tym rowerku stacjonarnym + rob brzuszki, wtedy na pewno będzie dobrze
Ja schudłam na rowerku stacjonarnym 12kg później się rozpadł ;p ale kupiłam spinningowy i schudłam 5. Działa na CAŁE ciało- nie tylko na nogi polecam cardio
Rowerek najlepiej działa na nogi i pośladki
Ale na brzuch również chociaż w mniejszym stopniu.
Ja jeździłam codziennie po 10km + ok 100/200 brzuszków i widziałam efekty
Do tego oczywiście dieta (ograniczenie słodyczy, nie jadłam nic po godz. 18 i piłam tylko wodę).
Teraz mam niestety nogę w gipsie, ale jak tylko mi go zdejmą to znowu zacznę jeździć, fajna sprawa
Cytat
whatsername87
tylko żeby nie brakło Ci potywacji, bo jazda na stacjonarnym jest straaaasznie nudna, mój robi obecnie za wieszak na torebki niestety
+prędzej wyrobisz sobie mięśnie w nogach, brzuch raczej mniej..
To prawda, ale ja ćwiczyłam wieczorami podczas seriali i czas jakoś leciał
I polecam jeździć na lekkim obciążeniu, żeby nie zwiększać tak bardzo masy mięśniowej.
ja też słyszałam o takiej metodzie ;p w sumie nie bez powodu w salonach kosmetycznych robią takie zabiegiCytat
alexadol8
Wiem, że moja rada może wydać się dziwna, ale słyszałam, że jest skuteczna. Przed jazdą na rowerku obwiąż sobie brzuch folią spożywczą - ponoć działa jak sauna i szybciej spalasz tłuszcz.
dziekuję Ci bardzo
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-09-17 11:42 przez dalenka1389.