gorący temat
godzinę temu
dzisiaj o 14:59
Czy możecie polecić mi sprawdzonego barbera w Bydgoszczy?
dzisiaj o 14:27
Picie pokrzywy ! dołącz do nas
dzisiaj o 14:02
dzisiaj o 13:05
domowe maseczki na zniszczone włosy
23.10 o 16:06
15.02 o 15:34
28.02 o 3:25
CZYSTEK- opinie, informacje, rodzaje.
23.10 o 14:45
28.02 o 21:39
Dobre tabletki na wzmocnienie wlosow i paznokci
7.03 o 10:54
brzuch i boczki...;/!!!!
brzuch i boczki...;/!!!!
czesc macie moze jakies sposoby na brzuch i boczki..?? cwiczenia zalecenia co jesc a czego nie.. i wlasne doswiadczenia jak sie ich pozbyc ??
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-13 12:54 przez moderator.
brzuch i boczki...;/!!!!
Hula hop i twister
Ja szukam sposobu na ujędrnienie ud.. Jakieś cwiczenia, bo sam peeling z kawy i rower to mi chyba nie pomoże;p
Wlaśnie, czy zimne prysznice i masaż lodem tez coś dają...?
Póki co stosuje już 4 dzień lodowate prysznice na uda;p
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-07-22 13:15 przez DiabelRogaty.
brzuch i boczki...;/!!!!
Cytat
DiabelRogaty
Hula hop i twister
Ja szukam sposobu na ujędrnienie ud.. Jakieś cwiczenia, bo sam peeling z kawy i rower to mi chyba nie pomoże;p
Wlaśnie, czy zimne prysznice i masaż lodem tez coś dają...?
Póki co stosuje już 4 dzień lodowate prysznice na uda;p
Rob przysiady i "nozyce"
a co do boczkow.
Moze sokacz na skakance
brzuch i boczki...;/!!!!
Boczki- rower
Jedz tran w kapsułkach, unikaj makaronu rozgotowanego i słodyczy
brzuch i boczki...;/!!!!
twister jest ok ale ja musiałam czekać długo na efekty... potem sprawiłam sobie stepper i to był strzał 10 do tego lekka dieta, bez chleba i makaronów.... ja dodatkowo piję yerbę i to też dużo daje....
brzuch i boczki...;/!!!!
p.s.
masaże pod prysznicem owszem, ale na przemian zimne i ciepłe....
brzuch i boczki...;/!!!!
Mam kolezankę która hula hopem potrafiła dwie godziny kręcić stojąc i np oglądając jakiś film ale ona bardzo wysportowana, zawodniczka reprezentacji w gimn. artystycznej.
brzuch i boczki...;/!!!!
Cytat
Sacrum
p.s.
masaże pod prysznicem owszem, ale na przemian zimne i ciepłe....
Dokładnie
Ja codziennie masuję nogi taką specjalną rękawicą a później balsam ujędrniający lub oliwka
Efekty widać )
A oprócz tego oczywiście ćwiczenie,bieganie,rower,aerobik
brzuch i boczki...;/!!!!
ja nigdy nie miala tego problemu,ale hula hop jest swietne na te miejsca i sklony w bok,tzn stajesz w lekkim rozkroku podnosisz lewa reke i ciagniesz jak najdalej w prawa strone tak zebys poczula ,ze sie wszystko rozciagai na zmiane
brzuch i boczki...;/!!!!
Potwierdzam :-) Hula hop pomogło mi pozbyć się boczków :-)Cytat
DiabelRogaty
Hula hop i twister
brzuch i boczki...;/!!!!
czy stepperem pozbylas sie definitywnie boczkow ??
brzuch i boczki...;/!!!!
ja się też przymierzałam do ćw. ale nie dałam rady brak silnej woli robi swoje..
mam boczki już od dawna;d nie za duże,ale troszkę są ,nooo ... ale już się wyleczam powoli tego komlepksu, nieprzeszkadzają mi
brzuch i boczki...;/!!!!
ja tez sie przyzwyczailam.. w ubraniu jak mam to nie widac.. tylko w stroju kapielowym....;/
brzuch i boczki...;/!!!!
na boczki najlepsze są skłony tułowia w bok,serio możesz trzymać hantle w jednej ręce,wiem że to skuteczne ćwiczenie;-)