gorący temat
54 minut temu
godzinę temu
godzinę temu
dzisiaj o 8:43
sprzątanie, dezynfekcja, ozonowanie
dzisiaj o 8:23
30.01 o 21:06
27.01 o 19:01
Piperine forte- czy to działa?
5.02 o 7:33
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Młody zielony jęczmień- opinie. Serio odchudza?
16.08 o 17:00
CZYSTEK- opinie, informacje, rodzaje.
23.10 o 14:45
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Udało mi się schudnąć 8 kg. Spróbowałam dietę Sandruni i nie żałuję, bo nareszcie się udało zmieniłam swoje odżywianie, wolny czas już nie spędzam tylko przed tv ale też aktywnie, czuje się świetnie
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
10 kg w miesiąc? Ludzie, to niezdrowe... Wagę trzeba zrzucać stopniowo i systematycznie. Zdrowe odżywanie i ćwiczenia to się chwali, nawet bardzo Ale nie przesadzajmy, bo tylko się kłopotów zdrowotnych i efektu jo-jo nabawimy. Można się wesprzeć, czemu nie, sama przyjmowałam piperine MAX, ale tu też trzeba patrzeć na skład czy jest naturalny. Waga łatwiej spadał, owszem, ale to było 3-4kg na miesiąc i uważam, że to najlepsze rezultaty
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Masz racje całkowita. W odchudzaniu nie chodzi o to żeby szybko schudnac, tylko zdrowo i bez pozniejszego efektu jo-jo. 2-3 kg w miesiacu to jest akurat. Moj dietetyk rozpisał mi diete tak że nie głoduje sie i nie nadwyrezam do granic mozliwosci tylko regularnie i z glowa stosuje diete i cwiczenia. Jesli ktos ma problem z dobraniem prawidłowego jadłospisu to własnie jest od tego dietetyk
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Jeęzli ktoś jest zainteresowany to sprawa wygląda tak :
- dieta
- ćwiczenia
- suplementacja
dopiero połcznie tych 3 rzeczy daje szybkie efekty
ale dieta nie musi być traktowana jako " rygorystyczne kryterium do stosowania"
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
oczywiscie masz całkowita racje. Nie wystarczy wziąć tabletke, albo głodzić sie żeby schudnac. To nie jest ani zdrowe, ani bezpieczne. Wszystko musi współgrac ze soba żeby organizm stopniowo zrzucał kilogramy. Stad moja wypowiedz o dietetyku. Mi po badaniach ,rozmowie ułożył diete, która szybko z cwiczeniami przyniosła efekt i wcale nie musiałam sie głodzić. Zaplaciłam za plan diety cos około 200 zł.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Warto radzić się w tych sprawach specjalistów Świetne informacje zdrowotne są też tutaj
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-03-01 15:56 przez AnnFredi.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Też uważam, że dietetyk najlepiej doradzi co zastosować na odchudzanie. Mój polecił Amlan Forte, ale dopiero zaczęłam stosować. Zobaczymy
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Jak jeść?
- zdrowo, urozmaicać posiłki
- śniadanie białkowo tłuszczowe + witaminy
- drugie sniadanie bialkowo tluszczowe
- okolotreningowo bialko tluszcze weglowodany
- potreningowo posilek tluszczowo bialkowy
- kolacja posilek bialkowo weglowodanowo tluszczowy
Ogólnie nie ma super przepisu na to jak jesc, trzeba jeść zdrowo czyli rotować produlkty w diecie do tego suplementacja http://www.produktyproducenta.pl jest wskazana , żeby uzupełnić braki w diecie, ja korzytsam z suplementow z tej strony ale rownie dobrze mozna kupić z allegro czy innych portali.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Schudnąć można w prosty i zdrowy sposób. Bez zbędnych diet i katujących ćwiczeń.
Polecam szczerze i uczciwie przepisy na zdrowe smoothies- nie tylko te oczyszczające ( e-book tutaj) . Jest to jeden z bestsellerów jeśli chodzi o kategorię zdrowie i odchudzanie (bo okazuje się, że tą metodą nie tylko się chudnie, ale i leczy pewnie schorzenia i choroby). Autorka Marta Wierzbicka - dietetyk, z wieloletnim doświadczeniem. Osoba, która miała problem z otyłością przez wiele lat.Teraz, kiedy udało jej się zrzucić kilkadziesiąt kilogramów po 12 latach, uczy innych jak to zrobić w prosty, nie katujący nikogo sposób. Więcej o niej można poczytać na jej blogu CLICK. Na prawdę warto! Znam dużo osób, które dzięki takim koktajlom schudły kilkanaście kilogramów w 2 miesiące od momentu podjęcia działań. Majątku nie trzeba wcale wydawać, żeby być zdrowym i szczupłym.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
hejka. Ja ostatnio dużo czytałam na necie o eatfit. Podobno dieta inna niż standardowe diety. To nie są tylko posiłki niskokaloryczne, ale też jest dieta z dowozem i catering- na terenie Warszawy. Więcej info znajdziecie na: https://eatfit24.pl/
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Kupiłam sobie colon slim i popijam już trochę efekt jaki u siebie zauważyłam to mniejszy apetyt, słodycze udaje sie omijać z daleka, łatwiej tak dietę utrzymać
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Słodyczy nie omijam, ale nie słodzę kawy i herbaty. Taki mój patent dietetyczny.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
mój patetnt to oczyszczanie organizmu kilka razy w roku. Aktualnie jestem na detoksie koktajlowym. Za kazdym razem efekt jest mega! Takie detoksy oczyszczaja organizm, ale i cera sie regeneruje i rzeczywiscie czlowiek czuje sie duzo lzej ;p
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-07-10 09:36 przez moderator.
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
Polecam przeczytać bardzo fajny artykuł na temat produktów, które wspomagają odchudzanie i oczywiście są zdrowe Jeżeli nie wiecie co jeść żeby schudnąć polecam jak najbardziej https://www.skoknawage.pl/co-jesc-zeby-schudnac/
Jak schudnąć? Co jeść, jak ćwiczyć? Porady - wątek zbiorczy
A co jecie po treningu ? Jecie tez chleb ?
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-07-17 23:50 przez maja890.