Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki

AQUA SLIM !! zbiorczy

31.12 o 22:36

1000 kalorii odchudzanie

26.01 o 19:26

dieta grejpfrutowa

przedwczoraj o 21:47

Aktywne użytkowniczki

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:05:16

stosował ktos diete dukana?? jak ja oceniacie? ja sama nie wiem czy za szybko nie schudlam (3 kg w tydzien) chociaz moze to tylko spadek wody



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-05 18:11 przez [moderator].

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:08:13

Ja osobiscie jej nie stosowalam, ale znam 4 osoby ktore tak i efekty sa niesamowite.
Ogolnie jak stosujesz ta diete to juz powinnas ja stosowac do konca zycia, bo w sumie to nie jest tak do konca dieta, ze nie mozesz jesc duzo itp, to jest zmienienie sposobu zywienia. Kolezanka w 3 miesiace stosowania tej diety zrzucila 14 kg, jej chopak 12:)

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:11:08

no wlasnie mnie po tym tygodniu nie ciagnie juz do chleba, ktory jadlam ciagle wiec to juz jakis sukces:)

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:13:58

hej:) ja właśnie ją stosuje, ale to dopiero 2 dzień i już 1 kg mniej pewnie na początku to woda ale jestem jak najlepszej myśli i w planach mam 10 kg:) mi się całkiem podoba taka dietka tylko u mnie trochę ciężko z dostaniem takich chudych produktów ale jakoś daje radę:)

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:14:41

W kazdym razie powodzenia w stosowaniu i wytrwalosci!:)

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:15:12

ja wlasnie 9 dzien stosuje;)

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:17:09

możecie zdradzić,co jadłyście,że aż taki spadek wagi ciała? może jakiś jadłospis?

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:17:38

To całkiem normale ;)) ja w 5 dni schudlam ok. 4,5 kg ;)) później kiedy jesz warzywa waga chwilowo przestaje spadać, następnie gdy wracasz do samego białka - znowu lecą kilogramy ;))
tutaj na forum już jest wątek o diecie dukana, więc pewnie tam znajdziesz dużo.. w internecie możesz poszukać przepisów dukana, które zawarte są w książce.. ja jadłam serki wiejskie, ryby wędzone, jajka, a jak już mi sie tak mega chciało to piłam coca colę zero ;)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-05-06 10:19 przez chocolatex.

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:20:54

no to przez pierwsze okolo 10 dni jesz ser bialy, gotowane mieso, jajka, chude mleko, jogurty naturalne... a potem po tych 10 dniach zaczynasz jesc jeszcze warzywa, ale nie mozna np zielonego groszku i tam paru innych:)

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:26:09

ja właśnie tęsknię za moimi kochanymi warzywkami ale to tylko kilka dni:) wytrzymam:) a ja jem hude serki wiejskie i w plasterkach hohland tuńczyka w puszce i różne rybki najczęściej z piekarnika bo uwielbiam te zwierzaki:)))) no i hude mięsko indyk i kurczak jajeczka, jogurty naturalne i dużo dużo wody;)

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:27:16

ja mialam tak ze przed dieta wogole nie pilam wody a teraz ciagle mi sie chce pic

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:30:14

zdecydowanie polecam. Moj brat zrzucił prawie 8 kg w 17 dni. Jednak trzeba stosowac się do tej diety rygorystycznie. ja odpadłam ale od dziś `idę` od początku.

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:35:46

Cytat
wiola9393
zdecydowanie polecam. Moj brat zrzucił prawie 8 kg w 17 dni. Jednak trzeba stosowac się do tej diety rygorystycznie. ja odpadłam ale od dziś `idę` od początku.

ja bym nie zaczynala od poczatku tylko pare dni miala bardziej rygorystycznych:P

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:37:15

a czy moglabys mi powiedziec o co chodzi w tej diecie? cos kiedy czytalam na ten temat, ale najlepiej sie rozmawia z praktykujacymi, wiec czego nie mozesz jesc a co mozesz?

dieta dukana - zbiorczy

06 maj 2010 - 10:41:01

Ja stosuję tę dietę od ponad 2 miesięcy, ogólnie nie miałam nadwagi, chciałam tylko zejść z rozmiaru 38 do 36 i mi się to udało. Od 2 dni jestem w fazie utrwalenia wagi tzn. III W sumie schudłam 7 kg. niestety troszkę kosztem zdrowia, choć to może nie przez dietę. Mianowicie od drugiego dnia diety jestem ciągle chora, a to przeziębienie, a to zatoki, choruję jakieś 3 tygodnia, potem 2 dni jestem zdrowa i zabawa w chorowanie od nowa :( Dieta na pewno troszkę obniżyła mi odporność, ale w sumie w zeszłym roku jak się nie odchudzałam tak samo chorowałam o tej porze roku, ponad to mąż i dziecko też chorują, więc już sama nie wiem co się dzieje. Ale ogólnie dieta jest super. Szłam systemem 1/1, czyli jeden dzień protein, a następnie jeden dzień proteiny+warzywa i tak w kółko. Dla mnie system najlepszy :) Jak chcecie zobaczyć efekt jaki osiągnęłam, to zapraszam na moją szafę, tam są fotki zrobione już po utracie 7 kg. Szczególnie to widać przy fotkach w strojach kąpielowych :)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-05-06 10:43 przez OnlyMee.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

powstrzymanie apetytu, podjadanie, wilczy apetyt ! pomocy