Cytat
sznurkowane
Mimo, że 2012 rok to powiem wam moje drogie, że użytkuję stepper, ten najzwyczajniejszy w świecie
Oczywiście, najpierw miałam lenia i dopadła go moja mama.
Efekty już po tygodniu widać! Ja osobiście zaczęłam na nowo ćwiczyć od 4 dni, i robię około 100 minut, czyli 5000 kroków i spalam 700 kcl
hmm, ale to zależy o stepera i od rodzaju treningu, tempa,obciążenia, intensywności, itp bo ja spalam ponad 700kcal w 40 minut, czyli niby tyle co ty w ponad połowę krótszym czasie.....ja zaczęłam od 3 dni, dam znać jakie będą efekty...