domowe maseczki na zniszczone włosy
23.10 o 16:06
Piperine forte- czy to działa?
5.02 o 7:33
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
17.03 o 17:05
23.10 o 13:27
CZYSTEK- opinie, informacje, rodzaje.
23.10 o 14:45
dieta bialkowa
dieta bialkowa
Czy słyszałyście coś o niej? trwa trzy tygodnie:
pierwsze 5 dni je się samo białko (kefiry 0%, gotowane mieso, ryby, serki)
następne 5 dni do białko dodaje się jeszcze warzywa np ogorka pomdora itp
nastepne 5 dni znowu bez warzyw, ale z otrebami zborzowymi
i ostatnie 5 dni damo bialko
Je się ile się chce wiec podobno nie ma efektu jojo, w te 3 tygodnie zrzuca sie ok 5 kg
Co myślicie?
dieta bialkowa
Hej ja nie stosuje zadnej diety tzn ogrniczam sie jedynie do tego ze ostatni posiłek jem o 18 a o 20 robie ćwiczenia 6 Weidera . W ciągu miesiąca można schudnąć 5-6kg ) i macie ładny brzuszek :] szczerze polecam ! tymbardziej jesli nie macie silnej woli co do diety ja uwielbiam slodycze niestety codziennie musze podniesc sobie cukier
dieta bialkowa
Ja stosuje może nie typowa diete białkową ale cos z niej zaciągnięte.
Np na sniadanie activia z ziarnami (smak jaki każdy lubi)
drugie śniadanie w pracy owoce - np jabłko, gruszka, truskawki, cytrusy
obiadek sałatka plus pierś kurczaka (ile chcesz pierśi tyle bierzesz)
kolacja: np jajka, jajecznica, tuńczyk lub pierś
lub np na obiad piersi z brazowym makaronem lub z brazowym ryżem..
i stosujac ja już widziałam efekty.
Co prawda jak miałam parcie na słodycze to np truskawki jadałam wiec było nieraz wiecej posiłków, albo orzeszki podjadałam.
No i mineralna niegazowana. i nigdy nie miałam efektu jojo ani nic,, i ładnie mi sie chudło - nigdy nie patrzyłam na wage ale na cw w pasie, biodrach, udach, dupce bo ja sie tym sugieruje a nie waga.
wiadomo jest że białko pomaga splac tłuszczyk tylko wtedy gdy do niego nie podjadamy węglowodanów (np chlebka).
Bo by białko strawic organizm potrzebuje "energii" która wyciąga z tłuszczyku. i tak to leci.
Tak patrze na Twa diete i sie zastanawiam czy ona nie jest za "bardzo białkowa" i nie podchodzi pod diete na budowę mięsni.
dieta bialkowa
Cytat
bekissable89
Hej ja nie stosuje zadnej tzn ogrniczam sie jedynie do tego ze ostatni posiłek jem o 18 a o 20 robie ćwiczenia 6 Weidera . W ciągu miesiąca można schudnąć 5-6kg ) i macie ładny brzuszek :] szczerze polecam ! tymbardziej jesli nie macie silnej woli co do diety ja uwielbiam slodycze niestety codziennie musze podniesc sobie cukier
teraz to możesz spokojnie słodycze odsatwić i np wcinac owoce. np naj wg mnie są truskawki - bo sa bardzo słodkie i mają mało cukru
dieta bialkowa
Cytat
GreenMafa
Czy słyszałyście coś o niej? trwa trzy tygodnie:
pierwsze 5 dni je się samo białko (kefiry 0%, gotowane mieso, ryby, serki)
następne 5 dni do białko dodaje się jeszcze warzywa np ogorka pomdora itp
nastepne 5 dni znowu bez warzyw, ale z otrebami zborzowymi
i ostatnie 5 dni damo bialko
Je się ile się chce wiec podobno nie ma efektu jojo, w te 3 tygodnie zrzuca sie ok 5 kg
Co myślicie?
Ja miałam podobną ale po 5 dniach już mogłam jeść np jakieś warzywa owoce po nastepnych 5 sałatki i duużo duużo wody i ruchu i codziennie co 2 dni chudłam 0,5 kg
dieta bialkowa
dieta białkowa to chyba najgłupsza dieta, pustoszy organizm i powoduje wypadanie włosów ;]
Najlepsza dieta to jej brak, czyli ograniczenie cukrów i tłuszczów, białego pieczywa, sztucznie barwionych napojów, jedzenia, picie baaardzo dużej ilości wody nisko sodowanej, ograniczenie do minimum soli! regularne jedzenie min. 3 posiłków dziennie, nie podjadanie, pamietać by śniadanie było baardzo obfite, obiad mniej, a kolacja bardziej jak przekąska jedzona najpóźniej 3 godziny przed snem ;] jedzenie dużo warzyw i owoców, ograniczyć soki jeśli mają zastąpić owoce, bo to brednia, mają mase kalorii, lepiej więc zjeść jabłko, arbuza itp. pić jak najmniej gazowanego, ograniczyć palenie i picie ;]
stosując na co dzień gwarantuje brak efektu jojo, zmniejsza cellulit, wygładza skóre, zmniejsza trądzik ;] a taki tryb życia połączony z ćwiczeniami zapewnia śliczną sylwetkę ;] ale oczywiście jak macie ochote na czekolade, szklankę coli, pizze czy piwo to się nie katujcie, bo raz na jakiś czas można sobie pozwolić na przyjemność ;D
Tylko pamiętajcie by każdego dnia jeść zielone i czerwone warzywa i owoce ;]
dieta bialkowa
Cytat
modystka
dieta białkowa to chyba najgłupsza dieta, pustoszy organizm i powoduje wypadanie włosów ;]
Najlepsza dieta to jej brak, czyli ograniczenie cukrów i tłuszczów, białego pieczywa, sztucznie barwionych napojów, jedzenia, picie baaardzo dużej ilości wody nisko sodowanej, ograniczenie do minimum soli! regularne min. 3 posiłków dziennie, nie podjadanie, pamietać by śniadanie było baardzo obfite, obiad mniej, a kolacja bardziej jak przekąska jedzona najpóźniej 3 godziny przed snem ;] jedzenie dużo warzyw i owoców, ograniczyć soki jeśli mają zastąpić owoce, bo to brednia, mają mase kalorii, lepiej więc zjeść jabłko, arbuza itp. pić jak najmniej gazowanego, ograniczyć palenie i picie ;]
stosując na co dzień gwarantuje brak efektu jojo, zmniejsza cellulit, wygładza skóre, zmniejsza trądzik ;] a taki tryb życia połączony z ćwiczeniami zapewnia śliczną sylwetkę ;] ale oczywiście jak macie ochote na czekolade, szklankę coli, pizze czy piwo to się nie katujcie, bo raz na jakiś czas można sobie pozwolić na przyjemność ;D
Tylko pamiętajcie by każdego dnia jeść zielone i czerwone warzywa i owoce ;]
skąd takie newsy ?
Bo ja tu ierwsze słysze że białko powoduje pustoszenie organizmu .
przecież białko jest mozna rzec ze podstawowym budulcem w naszym ciele.
bez białka by sie mięsnie nie rozwijały itd...
nie można jesc samych warzywek, mięso tez jest potrzebne organizmowi, po samych warzywkach to zmienisz sie w królika .
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-05-16 09:39 przez malenstwomale.
dieta bialkowa
a ja nie jestem na żadnej diecie właśnie się objadałam pysznym ciastem Snickers, choć była dopiero 9:30!
http://www.gotowanie.wkl.pl/zdjecie.php?id=64697&d=1
dieta bialkowa
gdzieś mi się tam obiła o uszy ta dieta białkowa ale nie stosowałam jej
dieta bialkowa
ja zamawiam koktajle odchudzajace molke kur jesli ktos byl chetny
dieta bialkowa
Nie wierzę za bardzo w takie czarodziejskie metody. Natomiast to co mogę polecić, to zwyczajnie diety niskokaloryczne (1200 - 1300 kcal) ale zrównoważone, czyli wszystko w odpowiednich ilościach - mięsko, nabiał mniej a najwięcej warzyw. Ostrożnie z owocami - mają dużo cukru (no może poza jabłkami). Do tego jakaś naturalna metoda wspomagania pracy jelit (np. proszek zasadowy langsteiner), który przyspieszy spalanie. Do tego odrobina ruchu i powinno być super :-).
dieta bialkowa
ja naszczescie diety nie musze stosowac ale moja kuzynka byla otyla niestety co jej bardzo przeszkadzalo i schudla bez wiekszych diet. powiedziala ze grunt to samozaparcie. jadla posilki codziennie o tej samej porze, po obiedzie godzinny spacer, po kolacji cwiczenia. i tak przez 2 miechy bez wyjatkow. dzis jest naprawde szczupla. moze nie jak modelka ale widac po niej bardzo roznice moze w tym tkwi szczegol odchudzania