Chodakowska + Mel B - 30-dniowe wyzwanie ! Kto ze mną ?

ja od trzech tygodni ćwiczę. Najpierw tylko Chodakowską, ale od dwóch tygodnia staram się na przemian Chodakowska - skalpel, Mel B - nogi i pośladki. Wiadomo, że trzeba czasu aby efekty było widać, ale ja już czuję jak mi się trochę poślady fajniejsze zrobiły

hej dziewczyny !

Jak Wam idzie ?

Chcę zacząć, ale nie potrafię się zmobilizować, ciągle mówię sobie 'jutro'.. grr..

Nie wiem czy zmotywuje ale po 3 miesiącach mam takie efekty jak na zdj. Pierwsze cwiczyłam z treniningów p.Zontka z Avonu 3 x tyg, pozniej mel b posladki i brzuch tez ok 3 x tygodniowo a od kilku dni Ewki ćwiczenia. Ale przy tym, jestem strasznym łasuchem dzien bez obżerania sie słodyczami ( bo nie konczy się na przysłowiowej kostce czekolady) jest dniem straconym ;d i nie, nie mam dobrej materii kiedys byłam po prostu wielka nie to co na tych zdj bo to jest nic ale wstyd dodawac przez swoje samozaparcie można wiele, jem czesto ale mniej, i zdrowiej. Nie połykam żadnych tabletek jak połowa moich kolezanek, dąze do poprawy swojej kondycji i samopoczucia

wytrwałości Wam i sobie życzę

Ja już ćwiczę 6 dzień z mel b uda, pośladki i brzuch + 40 min rowerek stacjonarny. Czuje się super i już widzę różnice co prawda nie jest duża ale za to jaka motywująca

ja też szukam motywacji żeby zacząć.. dzisiaj dotarło do mnie, że mimo iż ważę mało to muszę wziąć się za cellulit+mało napiętą skórę.. myślałam, żeby zacząć od poniedziałku, a jutro porobię zdjęcia żeby mieć z czym porównywać, bo to chyba najlepszy motywator.. postaram się też zaglądać tutaj i mam nadzieję, że będziecie mi pokazywać, że się da nawet codzienni

ja chce sie przylaczyc!!

Ja ćwiczę z Mel B pośladki, brzuch, ramiona i nogi od czasu do czasu trening cardio
Chodakowska mnie denerwuje , jakoś tak flegmatycznie to prowadzi. Za to Mel B dodaje energi
POLECAM!!!

możesz podać linki z których ćwiczysz? tutaj lub na prv ;>

Kurcze na poczte to dlugo sie laduje, zagladnijcie na mojego chomika
http://chomikuj.pl/fyfkaaa/Chodakowska

hasło : szalonymol

od kilku dni tez ćwiczę z Mel B- Ja robie sobie najpierw rozgrzewka i rozciaganie a pozniej te 10 minutowe serie nogi, posladki, brzuch, ramiona. A jak mam jeszcze sile to pozniej hula hoop i rowerek. A co drugi dzien banki chinskie.
Chodakowską kiedys sobie wlaczylam ale nie przypadly mi jej cwiczenia do gustu, bolal mnie kark i strasznie nierowno wszystko tam jest, tak kadr przeskakuje ze ciezko zlapac z nią wspolny rytm, jakos mnie irytowala i po jednym razie z niej zrezygnowalam.

Ale z Mel mam zamiar wytrwac dlugo więc chętnie się przyłącze

ja właśnie ściągam skalpel i zaczynam od dziś
mam nadzieję, że nie zabraknie mi motywacji

Ja juz schudlam 20 kg dla niedowaiarkow zdjecia Moge dodac Tylko dzieki EWIE CHODAKOWSKIEJ MI SIE UDALO TURBO DZIALA CUDA!!!!!!!! ZDROWA dieta i bieganie

Jestem z wami bo chce znow wrocic do cwiczen!

Kuurcze, ja ćwiczę już ok. miesiąca z Mel B i NIC! Ok, może i mój sposób żywienia nie jest najlepszy, ale nie ma w nic fast foodów itp. Najgorsza pokusa to słodycze. Ale problemem jest ciągły cellulit, który nie znika. No i brzuch - nie mogę osiągnąć takiego płaskiego ładnego brzuszka. Tylko takie hmm nie wiadomo co. :/

ponoc lepiej myslec pozytywnie i nic nie musze, tylko chce, albo bede...
powiedzmy "musze schudnac" lepiej mowic "schudne"

skoro z gory zakladasz ze sie nie uda, to w glowie siedzi taka mysl i blokuje.