gorący temat
50 minut temu
godzinę temu
dzisiaj o 14:16
Picie pokrzywy ! dołącz do nas
dzisiaj o 14:02
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
jillian michaels schudnij w 30dni
jillian michaels schudnij w 30dni
Czy ktos cwiczył? jakie efekty?
chetnie poczytam. malo info w sieci na ten temat a chcę tzn dzis zaczelam cwiczenia.
a moze ktos chce sie dolaczyc i zrzucic pare kg? zrobmy grupe wsparcia
jillian michaels schudnij w 30dni
a napisz coś więcej, bo pierwsze słyszę..
jillian michaels schudnij w 30dni
Nie słyszałam nigdy o tym, może przyblizysz troche temat?
jillian michaels schudnij w 30dni
możesz coś więcej napisać na temat tych ćwiczeń? szczerze mówiąc to pierwszy raz o nich słyszę..
jillian michaels schudnij w 30dni
;Jasne
cwiczymy przez 30dni. Są 3 fazy ktore trwają po 10dni. od najlzszejszego do najtrudniejszego. wyczytalam,ze mozna zgubic pare kg ale co najwazniejsze wysmuklic swoją sylwetkę, stracic brzuszek.
cwiczenia mozna sciagnac z chomikuj.pl
http://chomikuj.pl/aaliyas/The+Biggest+Loser/Jillian+MICHAELS+30+Day
Ta trenerka pracuje z bardzo otyłymi ludzmi i dziala niezle cuda
jestem rok po porodzie i nie czuje sie dobrze ze sobą dlatego pomyslalam,zeby cwiczyc, tzn dzis pierwszy dzien za mną, spocilam się jak mops ale czuje się fajnie i milo byloby gdyby ktos dolaczyl do mnie zawsze to jakies wspieranie
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-12-09 22:00 przez stokrotka170.
jillian michaels schudnij w 30dni
ja ćwiczyłam. Przeszłam wszystkie 3 częsci To znaczy - pierwsze 10 dni robiłam pierwszą część, później kolejne 10 dni - drugą część no i kolejne 10 dni - trzecią część. Ogólnie to najlepsze ćwiczenia z jakimi ja miałam do czynienia na DVD. Każde inne były nudne albo męczące. A te są łatwe, nie są nudne no i widać efekty. Co prawda nie wiem ile kilo zeszło ale ujędrniło się co nieco. Teraz znów chętnie bym sobie to zaczęła
jillian michaels schudnij w 30dni
hm.. pomyslę, ale jak już to dopiero od nowego roku. na swięta i sylwestra wyjeżdżam, więc nie będzie za bardzo jak
ale ciekawa opcja Daj znać jak efekty.. i wytrwałości życzę
jillian michaels schudnij w 30dni
Również jestem zainteresowana i z chęcią poćwiczę, jeśli ktoś mnie przypilnuje
jillian michaels schudnij w 30dni
życzę miłych ćwiczeń i utraty wielu kilogramów. ja na ćwiczenia nie mam czasu ani ochoty, jedynie co to kręcę na profesjonalnym hula hopie po 20 minut dziennie chudnę stosując zdrowe odżywianie(3 faza dukana)
jillian michaels schudnij w 30dni
ja też jestem chętna ale od poniedziałku bo teraz przez weekend mam dużo nauki,ale jeśli zaczniecie od poniedziałku i będziecie mnie pilnowałyh przez 30 dni to ja baaaaaaaardzo chętnie
jillian michaels schudnij w 30dni
martischa a mierzylas sie przed i po? nie licze,ze waga mi spadnie, bo tluszz zamieni się w miesnie ale moze w cm coś ubędzie a najbardziej zalezy mi na brzuszku bo nieco zostalo po porodzie.
wiem,ze jestem troche leniwa dlatego pomyslalam,ze wspolnie bedziemy się nakręcac
jillian michaels schudnij w 30dni
mi tez pzydało by sie schudnąc!
jillian michaels schudnij w 30dni
Cytat
bdaviss
ja też jestem chętna ale od poniedziałku bo teraz przez weekend mam dużo nauki,ale jeśli zaczniecie od poniedziałku i będziecie mnie pilnowałyh przez 30 dni to ja baaaaaaaardzo chętnie
bedę cię wspierac a ty mnie
jillian michaels schudnij w 30dni
bardzo chętnie ja już jestem po diecie ale pozwoliłam sobie na trochę już po niej więc chętnie bym poćwiczyła żeby troche ujędrnić ciałko
jillian michaels schudnij w 30dni
Cytat
stokrotka170
martischa a mierzylas sie przed i po? nie licze,ze waga mi spadnie, bo tluszz zamieni się w miesnie ale moze w cm coś ubędzie a najbardziej zalezy mi na brzuszku bo nieco zostalo po porodzie.
wiem,ze jestem troche leniwa dlatego pomyslalam,ze wspolnie bedziemy się nakręcac
nie mierzyłam się Bo też jestem po porodzie i bałam się patrzeć na miarkę haha. Ale po ciuchach też widziałam, że luźniejsze, etc.
Poza tym ja to ćwiczyłam zanim zdiagnozowano mi niedoczynność tarczycy, miałam wielkie trudności żeby cokolwiek zrzucić. Więc myślę, że teraz jakbym zaczęła ćwiczyć to jeszcze raz to efekty będą większe niż wtedy
ja mogę od poniedziałku zaczynać jak coś bo jeszcze z 5 kg by przydało się zrzucić żeby być tap madl hahaha