gorący temat
wczoraj o 19:02
wczoraj o 18:57
wczoraj o 18:41
wczoraj o 18:28
wczoraj o 18:17
Jakie domowe sposoby na ból zatok?
7.03 o 10:53
29.01 o 13:58
Scholl velvet smooth? - opinie o pilnikach
22.03 o 8:57
24.02 o 23:39
22.02 o 13:10
czesc 
macie moze jakies sposoby na brzuch i boczki..?? cwiczenia zalecenia co jesc a czego nie.. i wlasne doswiadczenia jak sie ich pozbyc ??
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-13 12:54 przez moderator.
Hula hop i twister 
Ja szukam sposobu na ujędrnienie ud.. Jakieś cwiczenia, bo sam peeling z kawy i rower to mi chyba nie pomoże;p
Wlaśnie, czy zimne prysznice i masaż lodem tez coś dają...?
Póki co stosuje już 4 dzień lodowate prysznice na uda;p
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-07-22 13:15 przez DiabelRogaty.
Cytat
DiabelRogaty
Hula hop i twister
Ja szukam sposobu na ujędrnienie ud..
Wlaśnie, czy zimne prysznice i masaż lodem tez coś dają...?
Póki co stosuje już 4 dzień lodowate prysznice na uda;p
Rob przysiady i "nozyce"
a co do boczkow.
Moze sokacz na skakance
Boczki- rower
Jedz tran w kapsułkach, unikaj makaronu rozgotowanego i słodyczy
twister jest ok ale ja musiałam czekać długo na efekty... potem sprawiłam sobie stepper i to był strzał 10
do tego lekka dieta, bez chleba i makaronów.... ja dodatkowo piję yerbę i to też dużo daje....
Mam kolezankę która hula hopem potrafiła dwie godziny kręcić stojąc i np oglądając jakiś film ale ona bardzo wysportowana, zawodniczka reprezentacji w gimn. artystycznej.
Cytat
Sacrum
p.s.
masaże pod prysznicem owszem, ale na przemian zimne i ciepłe....
Dokładnie
Ja codziennie masuję nogi taką specjalną rękawicą a później balsam ujędrniający lub oliwka
Efekty widać
)
A oprócz tego oczywiście ćwiczenie,bieganie,rower,aerobik
ja nigdy nie miala tego problemu,ale hula hop jest swietne na te miejsca i sklony w bok,tzn stajesz w lekkim rozkroku podnosisz lewa reke i ciagniesz jak najdalej w prawa strone tak zebys poczula ,ze sie wszystko rozciagai na zmiane
Potwierdzam :-) Hula hop pomogło mi pozbyć się boczków :-)Cytat
DiabelRogaty
Hula hop i twister
ja się też przymierzałam do ćw. ale nie dałam rady brak silnej woli robi swoje..
mam boczki już od dawna;d nie za duże,ale troszkę są ,nooo ... ale już się wyleczam powoli tego komlepksu, nieprzeszkadzają mi
