Jak myśleć pozytywnie?

Jak radzicie sobie z gorszymi dniami w macierzyństwie? Ja osobiście mam pełno pesymistycznych myśli, nie potrafię sie na niczym skupić, coraz bardziej mnie to denerwuje, a jakikolwiek stres zajadam słodyczami... staram się czytać różne pozytywne książki, blogi itd np.http://odkasi.blogspot.com/2016/11/jak-zapanowac-nad-emocjami-i-poczuc-sie.html, spędzać jak najwięcej czasu z rodziną, ostatnio nawet zapisałam się na kurs jogi... jak wy sobie z tym wszystkim radzicie?

Im lepiej o sobie myślimy,tym lepiej się ze sobą czujemy.Tak samo,im lepiej myślimy o świecie i ludziach,tym więcej pozytywnych stron w nich dostrzegamy.
To tak, jakbyśmy definiowali dla swojego umysłu filtr, jakich informacji ma nam dostarczać,do jakich przykuwać naszą uwagę. Ma wybierać perły pośród milionów śmieciowych informacji,którymi jesteśmy bombardowani.
Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli w życiu, ale nasze nastawienie może sprawić, że wszystko przybierze najdoskonalszy dla nas obrót

Na pewno nie jest to łatwe jak się jest pesymistą z natury. Najlepsza będzie tu pomoc specjalisty i psychoterapia. Samemu bardzo ciężko zdziałać coś pod tym względem akurat. Ja bym się powierzył w ręce dobrego psychologa.

Warto spróbować zająć się tym, co sprawia nam przyjemność, dać się pochłonąć tej czynności, dzielić się nią z bliskimi osobami. Ponadto warto zwracać uwagę na drobnostki - na to, że słońce miło grzeje, że sok pomarańczowy jest smaczny, a ten człowiek obok szedł z uśmiechem na ustach.
Wiadomo, że nie można być cały czas chodzącym szczęściem, ale przy odrobinie starań, dobry nastrój może towarzyszyć wystarczająco często.

No na pewno psycholog też pomoże. Ale najbardziej liczy się własne nastawienie. Zrezygnuj z rzeczy, które przynoszą Ci przykrość.

Ja również serdecznie polecam tego psychologa - pomóc osobom w kryzysie wcale nie jest łatwym zadaniem jednak Pani Marta radzi sobie doskonale.

http://psychologgorzow.com.pl/

o ! to jest pytanie ! Planuje zajsc w ciaze . po 4 stratach i myślenie WSZYSTKO BEDZIE DOBRZE ...dziala na mnie z odwrotnym skutkiem

no to nie jest proste dlatego warto miec cos co nas odprezy ja chodze do szkoly tanca https://www.spot66.pl/ i tam czuje ze zyje