Jak dbać o siebie po 40?

Jak dbać o siebie po 40? Chodzi o skórę, ciało, włosy, samopoczucie? Macie jakieś sprawdzone tiki?

Jako czterdziestolatka mogę Ci zdradzić kilka sekretów „młodości”: ) Przede wszystkim unikaj opalania się, zdrowo się odżywiaj, używaj odpowiednich kosmetyków. Nie piję alkoholu, nie palę papierosów. Uprawiam sport ( bieganie, nornic walking). Duży nacisk kładę na suplementację: kolagen Noble Medica (spłycenie zmarszczek, poprawa stanu skóry), witaminy ( ogólny stan włosów) , magnez (lepiej się czuję). Pozdrawiam.

No niestety.... po 40?
hhhmmm nie pomoże puder róż... kiedy buźka stara już

tak jak i wcześniej według mnie najważniejszy to jakiś krem przeciwzmarszczkowy, do tego dużo sportu, dobrego i zdrowego jedzenia i tak szybko się nie zestarzejemy. Ja do tego lubię poczytać jakieś mądre publikacje co robić żeby chronić się przed smogiem, zimnem itd, polecam dla chętnych <moderacja> . Ogólnie to genów się nie oszuka, ale jak będziemy o siebie dbali to dłużej będziemy cieszyć się pięknym wyglądem

Ja zaczełam od wyeliminowania ze swojego życia toksycznych osób. Żaden masaż ani maseczka tak mi nie pomogła jak ten gest. Przepracowałam sobie w głowie, że wcale nie musze z kimś sie „przyjaznic” bo znamy sie 15 lat, skoro ta osoba dziala na moja niekorzysc i jest zrodlem problemow wiecznie. No i jest fałszywa...
poukładalam sobie w glowie też wiele w związku z realizacja swoich planow i zamierzen- ucze sie odpuszczac niektore rzeczy.
Dla siebie staram sie szczotkowac na sucho codziennie rytuał na 3 minuty a czuje sie lepiej. Pije wode.
Nie pije, nie pale.
Slodycze są moją slaboscią. No ale na boga coś trzeba mieć wieczorami zamiast scrollowac do snu telefon, zakladam sluchawki i słucham audiobookow
Robie sobie male przyjemnosci jak dobry, świeży chleb Z maselkiem. Bulka z miodem z pasieki. Doceniam małe rzeczy.

Z tych najlepszych zabiegów polecam po prostu oczyszczanie twarzy:L
http://ego-medspa.pl/oczyszczanie-manualne-twarzy/

Dzięki temu składniki aktywne z kosmetyków znacznie lepiej się przyjmują.

Można robić różnego rodzaju detoksy w domu, ostatnio trafiłam na taki poradnik na blogu medycznydetox na temat tego właśnie jak taki detoks organizmu przeprowadzić.

Bycie zadbanym dla każdego może oznaczać coś innego. Jeśli dobrze się czułaś ze sobą do tej pory, zachowujesz higienę, dbasz o siebie na jakies sposoby itp., to nie warto porównywać się z innymi. Nie każdy musi mieć zrobione rzęsy, brwi i paznokcie. Ja rzęs nie robię, paznokcie od czasu do czasu na większą imprezę i jakoś z tym żyję. Ostatnio kilka razy pozwoliłam sobie też na zrobienie brwi. Polecam na takie rozterki książkę "Obsesja piękna". Jestem w trakcie czytania i otwiera mi to trochę głowę.



Jeśli chodzi o mnie to na co dzień stawiam na komfort

https://kobietyn.eu/niezbednik-w-szafie-kazdej-kobiety-czyli-trampki-damskie/



Uwielbiam trampki.