Obecnie rozmawiamy o:

Syfilis?

gorący temat

Kasyno

24 minut temu

Otwarcie własnej kawiarni

wczoraj o 15:49

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Skomentuj
1 2 ... 7 8 9 -->
niezweryfikowana
Posty: 64
Ostrzeżenia: 1/5

witam drogie mamy, urodziłam jakiś czas temu i nie wiem jak pomóc swojemu ''zmarszczonemu'' brzuszkowi. Znacie jakiś sposób na poprawę kondycji i wyglądu brzucha?



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-10-16 14:56 przez moderator.

hmmmm, ja chyba nie powinnam się wypowiadać bo niekoniecznie wiem jak wygląda brzuszek po porodzie, ale uważam, ze odpowiednia dieta, ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia, a poza tym duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo wody niegazowanej

Brzuszek dochodzi do siebie przez rok po porodzie (wiem to ze szkoły rodzenia:)), ale mój doszedł do siebie w ok. 2 miesiące bez problemu.
Paolka26 dobrze radzi, ćwiczenia-"brzuszki" i dieta lekkostrawna (jak karmisz to nie możesz sięodchudzać) pomogą:)Poza tym po prysznicu jakiś balsam ujędrniający:)

zweryfikowana
Posty: 475
Ostrzeżenia: 1/5

no tak brzuszki... tylko np. kobieta po cc nie moze robic brzuszkow do 4 mc po ciąży.. :( (wiem cos o tym) zostal mi jeszcze miesiac i moge zaczac cwiczyc.... :)

wiem ze kobiety nosza majtki uciskowe, ktore sciagaja brzuszek i az tak zle nie wyglada :):)
pozdrawiam.

Mi po porodzie zostal dosc spory brzuch.Mimo ze minęło juz 17 miesiecu. Juz odrzucilam te wszystkie diety,cwiczenia itd. Kupilam na allegro pas wyszczuplajacy poporodowy i efekt jest piorunujacy:))) Nawet jak ubieram obcisla bluzeczke to brzucha nie mam.Moze poprostu Ty tez taki pas sobie kup niz sie męczyc...

ja bardzo ograniczałam jedzenie, dużo wody niegazowanej, i po 4 miesiącach od porodu zrzuciłam nagromadzone 17kg. po pół roku od cesarki zaczęłam robić brzuszki, ani śladu nie było na moim brzuchu że w ciąży byłam. Teraz jestem w drugiej ciąży i zobaczymy jak po niej będzie brzuszek wyglądał :]

myslę jednak że to indywidualna sprawa skóry i jaką brzuszek miał kondycje przed ciążą, ale wytrwałość w ćwiczeniach na 100% pomoże.
Ja robiłam po 30 brzuszków na ławeczce co dzień i efekt był super ale wystarczył tydzień przerwy w ćwiczeniach i brzuch już przestawał się robić płaski.

Ja po porodzie na drugi dzień(po cesarskim cieńciu)założyłam ściskające majtki(elastyczne)
Po 2 tyg ślad po brzuszku zanikł.

Ja nie ćwiczyłam bo nie mam na to czasu, co mogę poradzić co mi pomogło to w trakcie kąpieli masaż szorstką gąbką a później smarowałam poporodowym balsamem ujędrniającym POSTNATAL firmy Pharmaceris. Jest dosyć drogawy ale dobry, polecam. No oczywiście nie miałam problemów z rozstępami tylko z rozciągniętą skórą.



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-09-01 13:14 przez elka_kulpa.

no ja doszłam do formy bardzo szybko, bez większych cudów, ale moja znajoma miała problemy... No cóż, nie bądź naiwna i nie dawaj się wkręcić w "cudowne" kosmetyki :) oczywiście pomagają regenerować skórę (np.mustela) ale to kosmetyka, a ty musisz zadbać głównie o wzmocnienie mięśni... Jej pomógł aerobik i basen, ćwiczyła w domu, no a na basen chodziła późno, bo miała na osiedlu. RUSZAĆ się to podstawa :))) powodzenia!

Cytat
kitkas
no tak brzuszki... tylko np. kobieta po cc nie moze robic brzuszkow do 4 mc po ciąży.. :( (wiem cos o tym) zostal mi jeszcze miesiac i moge zaczac cwiczyc.... :)

wiem ze kobiety nosza majtki uciskowe, ktore sciagaja brzuszek i az tak zle nie wyglada :):)
pozdrawiam.

to prawda, je też urodziłam przez cc, byłam "kaleką" przez długie tygodnie, chociaż szybko doszłam do siebie z figurą.
WAŻNE JEST karmienie piersią, które "przyspiesza" obkurczanie się macicy, ja karmiąc po cesarce wręcz wyłam z bólu... ;) ale za to po lilku tygodniach miałam praktycznie płaski brzuch. Nie wiem czy to od tego, tak słyszałam...

A TAK W OGÓLE...

KAŻDA Z NAS JEST INNA... JEDNA MAŁOELASTYCZNA, DRUGA WYSPORTOWANA...
GENY SWOJĄ DROGĄ...

JEDNA MOŻE NIC NIE ROBIĆ I JEST OK, DRUGA MOŻE SIĘ KATOWAĆ I NIC...

NAPEWNO WARTO PRÓBOWAĆ...

NIE ZNAM TEGO PROBLEMU, ALE WIEM, ŻE LEPIEJ JEST SIĘ PORUSZAĆ, CHODZIĆ NA DŁUGIE SPACERY, NAPINAĆ BRZUCH I POŚLADKI W TRAKCIE ZMYWANIA GARÓW :) ITD. ITD. ITD.

TO LEPSZE NIŻ SIEDZENIE I DOŁOWANIE SIĘ :)

TRZYMAM KCIUKI ZA WSZYSTKIE WYTRWAŁE MAMUSIE :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-09-02 13:37 przez CALINECZKA-BABY.

Cytat
anna1258
witam drogie mamy, urodziłam jakiś czas temu i nie wiem jak pomóc swojemu ''zmarszczonemu'' brzuszkowi. Znacie jakiś sposób na poprawę kondycji i wyglądu brzucha?


Skoro już piszemy o po ciążowych problemach z ciałem to może mi poradzicie jak ratować biust....???? W ciąży rozmiar mi się zmienił i to bardzo teraz już nie karmię, ćwiczę od samego początku ale...efektów brak:(

Hej dziewczyny mam takie pytanie jestem 6 tygodni po porodzie dodam że rodziłam siłami natury miałam 3 szwy krocza wszystko się już chyba zagoiło wizyte u ginekologa mam za 2 tygodnie ale chciałabym już zacząć ćwiczyć a konkretnie mówiąc zacząć jeździć na staconarnym rowerku w domu jak myślicie to nie zawcześnie dodam tylko że zostało mi 8 kg do zrzucenia do sylwestra

Jeżeli czujesz się na siłach, to nie ma żadnych przeciw wskazań. Kobietą po porodzie zalecany jest ruch, oczywiście w pierwszych dniach po porodzie taki wysiłek fizyczny mógłby zaszkodzić, ale kilka tygodni po jak najbardzie. Poza tym polecam taki pas. Powodzenia.




Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-10-29 08:39 przez moderator.

ok dzieki chyba dzisiaj już zpróbuje wsiąść na rower:)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

STRATY POCIĄŻOWE-WYPADANIE WŁOSÓW