Macie sprawdzone diety

warze 77 kg przy wzroscie 167 musze schudnac do 63 kg... jestem załamana wziełam sie za cwiczenia i za 6- wadnera . Przydała by sie dieta morze któras z was che razem ze mna salac tłuszczyk to zapraszam

ja juz zaczelam, od 1,5 tyg, dieta żm i eliminacja chleba słodyczy i mącznych potaw, efekt po tym czasie -4,7 kg, zieram sie do cwiczeń, ale jak na razie nie mam siły i ochoty

Ja też się zaczęłam ograniczać ,planuje jakieś ćwiczenia, spacerki jak tylko pogoda się polepszy, słyszałam ze dieta dukana jest skuteczna i nie zbyt uciążliwa. Planuje od 1 lutego jej spróbować .

dieta Dukana

witam z jakiej strony wziełaś te kalendarzyki???? prosze odpowiedz na priv byłabym wdzięczna

ja też zaczełam przy podobnej wadze i wzroście jak miskajarka,i jedyna dieta to mniej jeść,jem o połowę mniej,wykluczyłam chleb jem takie płaskie zbożowe jak wasa,wyleciało mi z głowy jak sie to nazywa,wykluczyłam prawie całkiem słodycze ,piję dużo wody,i jem najpozniej koło 16,czasem do 18,ćwiczę czasem na rowerku stacjonarnym,i brzuszki,zjechałam prawie 3 kilo od początku stycznia i mam nadzieję że sie nie poddam

ja ograniczam jedzenie i staram się w ogóle nie jeść węglowodanów i dużo ćwiczę i od listopada schudłam ponad 10 kilo teraz planuje jeszcze drugie 10

Ja stosowałam dietę Plaż Południa.Właściwie nie jest to dieta odchudzająca ,a stworzona dla osób zagrożonych cukrzycą ,z wysokim cholesterolem i przedzawałowców czyli po prostu zdrowe odżywianie - nic poza tym.Ogranicza się węglowodany i je się bardzo smaczne rzeczy.Na stronce jest setki przepisów.To jedyna dieta która mi pomogła.POLECAM.

a mi brakuje silnej woli
ale muszę zacząc coś robić
chce schudnąć conajmniej 6 kg
teraz ważę 58 przy 151 cm wzrostu

nie polecam diety Dukana, moja znajoma była na tej diecie i wyladowala w szpitalu.. Ta dieta jest faktycznie skuteczna, świetnie dziala na psychike bo szybko sie chudnie, ale jest nie zdrowa i niestety pożniej widac efekty uboczne:/. http://mks.plejada.pl/43179,dieta-dukana,aktualnosc.html polecam obejrzec co mówi na jej temat dietetyk.

Ja stosowalam w zeszłym roku diete "odchudzanie na zawołanie" i schudłam 7 kg w 1,5 miesiąca. Na forum krąży gdzieś moj wątek o tej diecie gdyby któraś była zainteresowana. Teraz dieta poszla w zapomnienie he he ale po porodzie jak tylko przestanę karmić wracam do niej z powrotem

a na czym ta dieta polega?

Cytat
precelka
nie polecam diety Dukana, moja znajoma była na tej diecie i wyladowala w szpitalu.. Ta dieta jest faktycznie skuteczna, świetnie dziala na psychike bo szybko sie chudnie, ale jest nie zdrowa i niestety pożniej widac efekty uboczne:/. http://mks.plejada.pl/43179,dieta-dukana,aktualnosc.html polecam obejrzec co mówi na jej temat dietetyk.

Zaraz ktoś się będzie śmiał, ale zaryzykuję.

Przypadkiem odkryłam, że kapusta ma w sobie to coś co spowodowało, że zaczęłam w końcu chudnąć.
Miałam straszną ochotę na kapuśniak. Wyszedł jakiś wyjątkowo pyszny. Jadłam i jadłam i zaczęłam się zastanawiać co takiego ma w sobie kapusta. Jak zaczęłam czytać to bardzo się zdziwiłam jakie to pożyteczne warzywo. Jak w końcu zaspokoiłam swój kapuściany głód (wielki gar nagotowałam i część zamroziłam), to jakoś tak też ogólnie zaczęłam mniej jeść. Moja bardzo stała waga w końcu ruszyła w dół.Coś w tym musi być, bo wcześniej czy jadłam czy nie jadłam to waga była stała, no ewentualnie lekko w górę.
Jest też jakaś dieta kapuściana, więc chyba faktycznie coś jest na rzeczy. Trzeba tylko mieć sposób na skutki uboczne.

Cytat
precelka
nie polecam diety Dukana, moja znajoma była na tej diecie i wyladowala w szpitalu.. Ta dieta jest faktycznie skuteczna, świetnie dziala na psychike bo szybko sie chudnie, ale jest nie zdrowa i niestety pożniej widac efekty uboczne:/. http://mks.plejada.pl/43179,dieta-dukana,aktualnosc.html polecam obejrzec co mówi na jej temat dietetyk.