osoby do odchudzania cz 2

jak to zrobilam ? hmmm. nie chce robic tu reklamy ale duzo pomogly mi dziewczyny z pewnego portalu na V.....a
doadzaly cwiczenia itd.

recepta

duuuuzo cwiczen i ograniczone posilki.. brzki banalnie ale prawdziwie.. zadnych lekarstw na odchudzanie itd !

Ja się piszę na tę dietkę, ale bez tego szczegółowego planu śniadań obiadów i kolacji, jedynie śniadania mogę jeść , na resztę brak czas . . No i ćwiczonka, na resztę posiłków to będę miała po prostu "ograniczenia", czyli jak najmniej.
Zaczynamy od jutra

Hej dziewczyny
od jutra mam zamiar zaczac diete Ja osobiscie zaczynam amerykańską ale szukam dziewczyny, które chcętnie tez by zgubiły pare kilogramów hehe i zrobiły to od jutra
razem raźniej !
byśmy zdawały sobie relacje jak na idzie
pozdrawiam i piszcie

ok, to ja sie dopisuje. ;D
nie znam sie na dietach, ale ja po prostu zrezygnuje ze slodyczy na rzecz owocow

hej ja od jutra zaczynam diete astronautów trochę mi się przytyło ostatnio więc czas coś z tym zrobić TRZYMAM KCIUKI za Was !

a jaka to amerykańska?:>
próbowałam juz plaż południowych, kapuściana, poprawiajaca metabolizm, niełączenia, 1000 kcal... ale tej nie znam...) moze warto spróbować

ja też od jutro zaczynam się odchudzać ponieważ 8 tygodni temu urodziłam dzidziusia i troszke mi jeszcze zostało mam zamiar jeździć na rowerku stacjonarnym i trzymać diete która składa się z ryżu piersi z kurczaka jajka ale tylko białka płatki owsiane z wodą tuńczyk woda i chyba tyle z mojego menu
głownie będe jadła ryż i piersi z kurczaka

tylko nie diety. przechodziłam to przez kilka lat, i nic mi nie dało poza dołowaniem, chudnieciem-tyciem, spadkiem poczucia wlasnej wartosci itp... teraz jestem na studiach poza domem i jem to co mi sie podoba, teraZ wcinam czipsy i w ogole nei tyje. poprostu przestalam jesc regularnie obiady, jestem w ciaglym biegu a kiedy mam na cos ochote siegam po to i nie tyje. od pazdziernika br schudlam samA z siebie ok 4 kg. w zeszlym roku przez caly rok akademicki ok. 5kg, ale za to bezs efektu jojo;] i jestem bardzo zadowolona ogolnie. wiec nie polecam diet tylko poporstu normalne odzywianie w miare m ozliwosci.

Ja też zaczynam. No to powodzenia^

ja tez bym sie chetnie dolaczyla. Samej brak mi silnej woli....

moja sie zaczyna od kazdego jutra

ja może tam nie chce dużo chudnąć, ale 5 kilo się przyda, zwłaszcza ze niedługo studniówka ;p

Cytat
sado
ok, to ja sie dopisuje. ;D
nie znam sie na dietach, ale ja po prostu zrezygnuje ze slodyczy na rzecz owocow

Ja jestem od 28 września na diecie Dukana i schudłam 8kg ;-) To świetna, zdrowa dieta, bez efektu jojo.
Nadal na niej jestem a właśnie wcinam dukanowską nutelle ;-) W piekarniku jest dukanowski sernik ;-)
Był już o niej wątek jesli Was choć troszkę zainteresowałam.

Cytat
paulinkaa2205
Hej dziewczyny
od jutra mam zamiar zaczac diete Ja osobiscie zaczynam amerykańską ale szukam dziewczyny, które chcętnie tez by zgubiły pare kilogramów hehe i zrobiły to od jutra
razem raźniej !
byśmy zdawały sobie relacje jak na idzie
pozdrawiam i piszcie