Obecnie rozmawiamy o:

Co zrobić z tapioki?

gorący temat

zarabianie przez MLM

10 minut temu

Krem do rąk

godzinę temu

Fetysz stóp

godzinę temu

Dynia zupa jesień

dzisiaj o 17:38

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:06:34

Jak myślicie dałoby rade do wakacji schudnąć 4-5 kg czy za późno się obudziłam oczywiście dieta + bieganie co drugi dzień minimum 40 min i co drugi dzień jakieś tam dywanówki Mel B itd +orbitrek 30 min, bardziej mi zależy żeby spalić tłuszczyk z oponki, boczków i brzucha

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:07:54

da radę

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:10:20

bez problemu;)

zweryfikowana
Posty: 422
Ostrzeżenia: 1/5

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:10:32

dla chcącego nic trudnego ;)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:11:19

Wydaje mi się, że spokojnie można schudnąć tyle, zakładając że tygodniowo będziesz traciła 0,5-1kg. Dieta, ćwiczenia i dobra motywacja powinny zdziałać cuda :)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:12:05

do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:13:27

Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:15:06

Ja mam zamiar zrzucić jakieś 3 kg. Bieganie + zdrowa dieta i duuużo wody i zielonej herbaty, to działa zawsze :))

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:15:56

Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

witam również i ja :) ja biegam co drugi dzień zwiększajac dystans, na razie 6.5 km. Do tego ćwiczenia na tyłek Fitappy i Planki Fitappy (co drugi dzien każdy), czasem abs z Jillian na razie level 1 chociaz brzuch juz wycwiczony ;)
zdrowsze odżywianie, ale z niczego nie rezygnuję

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:16:58

spokojnie:) ja przez 2 tyg ograniczyłam jedzenie ,ze sportów tylko spacer i schudłam 5kg :)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:16:59

Ja uważam, że lekko dałoby radę :)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:17:27

Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

Zero słodyczny, nie jem też zwykłego chleba, tylko sojowy no i staram się już nie jeść po 19.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to od poniedziałku do piątku codziennie siłownia (orbitrek, bieżnia, rowerek) + przysiady robione w domu codziennie :)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-05 22:18 przez kara2606.

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:17:36

Ja też bym chciała jakieś 3-4 kilo do wakacji, ale mam bardzo słabą silną wolę :) 3 tygodnie temu zaczęłam biegać i mam nadzieję, że uda mi się tyle zrzucić. Tobie też życzę powodzenia :)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:17:59

Cytat
claudyn
Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

witam również i ja :) ja biegam co drugi dzień zwiększajac dystans, na razie 6.5 km. Do tego ćwiczenia na tyłek Fitappy i Planki Fitappy (co drugi dzien każdy), czasem abs z Jillian na razie level 1 chociaz brzuch juz wycwiczony ;)
zdrowsze odżywianie, ale z niczego nie rezygnuję

też czasami ćwicze planki fitappy i w ogóle lubie jej ćwiczenia na brzuch
Cytat
MrowkaM
Ja też bym chciała jakieś 3-4 kilo do wakacji, ale mam bardzo słabą silną wolę :) 3 tygodnie temu zaczęłam biegać i mam nadzieję, że uda mi się tyle zrzucić. Tobie też życzę powodzenia :)

Nie martw się tez mam bardzo słabą silną wolę dlatego tego obawiam sie najbardziej, że nie dam rady zrezygnować ze słodyczy



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-05 22:19 przez milena1706.

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:19:56

Cytat
milena1706
Cytat
claudyn
Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

witam również i ja :) ja biegam co drugi dzień zwiększajac dystans, na razie 6.5 km. Do tego ćwiczenia na tyłek Fitappy i Planki Fitappy (co drugi dzien każdy), czasem abs z Jillian na razie level 1 chociaz brzuch juz wycwiczony ;)
zdrowsze odżywianie, ale z niczego nie rezygnuję

też czasami ćwicze planki fitappy i w ogóle lubie jej ćwiczenia na brzuch

spróbuj sobie zestaw pełny pośladki + uda.Tyłek mam mega jędry i uniesiony jak JLo :P
Ja jeszcze dołożylam Slim Green, na razie biore od 5 dni ;) nie wierzę w takie specyfiki ale mnie koleżanka namówiła, w dodatku 20 zł w necie ;p a może akurat...



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-05 22:21 przez claudyn.

Wątek został zarchiwizowany. Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji lub chcesz dodać swój komentarz, załóż nowy wątek:

Dodaj nowy wątek

następna dyskusja:

porady dot. ćwiczeń