Obecnie rozmawiamy o:

zakupy w sieci

gorący temat

transportery taśmowe

12 minut temu

sprawdzony stomatolog

16 minut temu

sklep detailingowy

40 minut temu

kosmetyki samochodowe

godzinę temu

dresy na ulice

godzinę temu

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:06:34

Jak myślicie dałoby rade do wakacji schudnąć 4-5 kg czy za późno się obudziłam oczywiście dieta + bieganie co drugi dzień minimum 40 min i co drugi dzień jakieś tam dywanówki Mel B itd +orbitrek 30 min, bardziej mi zależy żeby spalić tłuszczyk z oponki, boczków i brzucha

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:07:54

da radę

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:10:20

bez problemu;)

zweryfikowana
Posty: 422
Ostrzeżenia: 1/5

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:10:32

dla chcącego nic trudnego ;)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:11:19

Wydaje mi się, że spokojnie można schudnąć tyle, zakładając że tygodniowo będziesz traciła 0,5-1kg. Dieta, ćwiczenia i dobra motywacja powinny zdziałać cuda :)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:12:05

do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:13:27

Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:15:06

Ja mam zamiar zrzucić jakieś 3 kg. Bieganie + zdrowa dieta i duuużo wody i zielonej herbaty, to działa zawsze :))

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:15:56

Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

witam również i ja :) ja biegam co drugi dzień zwiększajac dystans, na razie 6.5 km. Do tego ćwiczenia na tyłek Fitappy i Planki Fitappy (co drugi dzien każdy), czasem abs z Jillian na razie level 1 chociaz brzuch juz wycwiczony ;)
zdrowsze odżywianie, ale z niczego nie rezygnuję

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:16:58

spokojnie:) ja przez 2 tyg ograniczyłam jedzenie ,ze sportów tylko spacer i schudłam 5kg :)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:16:59

Ja uważam, że lekko dałoby radę :)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:17:27

Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

Zero słodyczny, nie jem też zwykłego chleba, tylko sojowy no i staram się już nie jeść po 19.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to od poniedziałku do piątku codziennie siłownia (orbitrek, bieżnia, rowerek) + przysiady robione w domu codziennie :)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-05 22:18 przez kara2606.

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:17:36

Ja też bym chciała jakieś 3-4 kilo do wakacji, ale mam bardzo słabą silną wolę :) 3 tygodnie temu zaczęłam biegać i mam nadzieję, że uda mi się tyle zrzucić. Tobie też życzę powodzenia :)

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:17:59

Cytat
claudyn
Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

witam również i ja :) ja biegam co drugi dzień zwiększajac dystans, na razie 6.5 km. Do tego ćwiczenia na tyłek Fitappy i Planki Fitappy (co drugi dzien każdy), czasem abs z Jillian na razie level 1 chociaz brzuch juz wycwiczony ;)
zdrowsze odżywianie, ale z niczego nie rezygnuję

też czasami ćwicze planki fitappy i w ogóle lubie jej ćwiczenia na brzuch
Cytat
MrowkaM
Ja też bym chciała jakieś 3-4 kilo do wakacji, ale mam bardzo słabą silną wolę :) 3 tygodnie temu zaczęłam biegać i mam nadzieję, że uda mi się tyle zrzucić. Tobie też życzę powodzenia :)

Nie martw się tez mam bardzo słabą silną wolę dlatego tego obawiam sie najbardziej, że nie dam rady zrezygnować ze słodyczy



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-05 22:19 przez milena1706.

Schudnąć do wakacji

05 maj 2013 - 22:19:56

Cytat
milena1706
Cytat
claudyn
Cytat
milena1706
Cytat
kara2606
do wakacji to spokojnie, ja do wakacji chcę zrzucic wlasnie 5 kg:P

o to witaj w klubie :) a jaką aktywność będziesz uprawiała i przy jakiej diecie ?

witam również i ja :) ja biegam co drugi dzień zwiększajac dystans, na razie 6.5 km. Do tego ćwiczenia na tyłek Fitappy i Planki Fitappy (co drugi dzien każdy), czasem abs z Jillian na razie level 1 chociaz brzuch juz wycwiczony ;)
zdrowsze odżywianie, ale z niczego nie rezygnuję

też czasami ćwicze planki fitappy i w ogóle lubie jej ćwiczenia na brzuch

spróbuj sobie zestaw pełny pośladki + uda.Tyłek mam mega jędry i uniesiony jak JLo :P
Ja jeszcze dołożylam Slim Green, na razie biore od 5 dni ;) nie wierzę w takie specyfiki ale mnie koleżanka namówiła, w dodatku 20 zł w necie ;p a może akurat...



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-05 22:21 przez claudyn.

następna dyskusja:

porady dot. ćwiczeń