gorący temat
45 minut temu
Praca za granicą a zarobki!!!!
dzisiaj o 20:31
dzisiaj o 18:41
dzisiaj o 15:49
dzisiaj o 15:28
7.04 o 11:44
23.10 o 13:27
14.01 o 21:11
Najpiękniejsze smutne piosenki
8.08 o 11:52
4.11 o 14:52
Yerba Mate opinie- rakotwórczy napar ?
2.10 o 10:28
SPASŁE DUPSKO ;(
SPASŁE DUPSKO ;(
Zamierzam kupic sobie steper lub tweester ale nie wiem co lepsze na uda, biodra, pośladki.
Od wakacji schudłam z 70 kg do 59 - dieta, siłownia.
Przez ostatni miesiąc sobie poluzowałam i teraz ważę 63 kg
Co waszym zdaniem mi szybciej pomoże wrócić do formy?
steper czy tweester??
dodam jeszcze że mam 178 cm wzrostu - czy 60 kg przy tym wzroscie jest ok?
Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-11-13 13:42 przez lillybelle.
SPASŁE DUPSKO ;(
na biodra i pośladki będzie lepszy twister na łydki steper ....
SPASŁE DUPSKO ;(
Ja jestem od Ciebie wyższa o 4 cm i ważę tyle samo
Może regularne ćwiczenia i w dalszym ciągu dieta skoro wcześniej pomogło.
SPASŁE DUPSKO ;(
Cytat
_berserk5
zdrowa i pożywna dieta
dieta to nie wszystko - chcę ujędrnić ciało
SPASŁE DUPSKO ;(
a ja chce schudnąć 2 kg,a nie umiem ;<
słodyczeee, eh
SPASŁE DUPSKO ;(
twister bardziej na brzuch i boczki , polecam steper, a najbardziej jeśli chodzi i biodra uda i pośladki to leg magic
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-11-13 13:44 przez ewelinka1804.
SPASŁE DUPSKO ;(
yyy ja mam 171 i waze 60 kg i jakos nie czuje sie grubo o.O
SPASŁE DUPSKO ;(
Cytat
ewelinka1804
twister bardziej na brzuch i boczki , polecam steper, a najbardziej jeśli chodzi i biodra uda i pośladki to leg magic
pierwsze słysze o leg magic
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-11-13 14:13 przez lillybelle.
SPASŁE DUPSKO ;(
Cytat
Assiia
yyy ja mam 171 i waze 60 kg i jakos nie czuje sie grubo o.O
Ja też się nie czuję grubo a mam 173cm i 60kg...
SPASŁE DUPSKO ;(
steper steper cwiczę na nim dwa razy w tygodniu na siłowni po 1 godzinie na zmiennym programie. Super sprawa sama teraz z 63kg spadłam do 59kg jeszcze dwa mam nadzieję, że steperek mi pomoże
SPASŁE DUPSKO ;(
Cytat
lillybelle
Cytat
ewelinka1804
twister bardziej na brzuch i boczki , polecam steper, a najbardziej jeśli chodzi i biodra uda i pośladki to leg magic
pierwsze słysze o leg magic
Mam od jakiegoś czasu siłownię w piwnicy i szczerzę mogę polecić leg magic - początkowo może być ciężko ( zależy jaką masz formę) bo strasznie bolą biodra , ale z czasem je nabierze wprawy i efekty widać
W porównaniu ze steperem i twisterem bardziej na biodra polecam leg magic
SPASŁE DUPSKO ;(
boze, to jaka ja musze byc spasiona skoro waze 60 kg przy 169 cm wzrostu! zalamac sie idzie:/
dziewczyno! ogarnij sie! nie jestes gruba!
nie wiem co sie dzieje obecnie z samoocena wielu dziewczyn, ale widze dziewczyne, ktora mowi ze wazy tyle co i Ty przy Twoim wzrosci i mowi ze chce schudnac? rany boskie... nie bedzie juz niedlugo dobrze "wykształconych" koniet, beda tylko takie u ktorych nie mozna odroznic plecow od klatki piersiowej...bo musze schudnac!
SPASŁE DUPSKO ;(
A co pomaga jednocześnie na: brzuch,biodra,pośladki i uda?(Oprócz LEG MAGIC).Chciałabym kupić jakiś przyrząd do ćwiczeń i zmotywować się w końcu,bo muszę zgubić 7kg,a to niemal niewykonalne dla mnie teraz... (ah,ta miłość do słodyczy )