Od jutra grupowe odchudzanie

a ja wczoraj tak nagrzeszyłam,że aż wstyd ;o no,ale nie poddaje się i dalej się dietuję ;D bo widzę efekty i to mnie strasznie motywuje )

ja sie wczoraj wymierzylam ;D i co poniedzialek bede mierzyc sie , a dieta? kupilam karnet na silownie + fitness open i bede chodzic codziennie wczoraj juz bylam i dawno sie tak nie wymeczylam;D polecam

Cytat
paulinkaa028
Hej dziewczęta
no i nadszedł poniedziałek dzień ważenie no ii rozczarowanie 1,5 kg mniej przez dwa tygodnie a mój cel to było 4 kg mniej no alee... postanowiłam że moją diete south beatch zamieniam na diete 1000kalorii i zamierzam ją stosować kolejene dwa tygodnie i później przejdę na dietę o mniej rygorystycznych zasadach
także teraz pije kawkę i czekam na męża bo poszedł po zakupyb i zjem jakieś śniadanko hmm szklanka mleka 0.5% z dwiema lyzeczkami muslii
i jak tam Wam idzie ? ja juz po śniadaniu : kromka cheleba żytniego czarnego liście sałaty polędwica i ogórek świeży do tego popijam herbatke zaraz zjem drugie śniadanie : jabłko a na obiad mam w planie gotowana pierś z kurczaka w cytrynach i tymianku a do tego warzywa na parze fit

Od miesiąca jestem na Dukanie -spadło 6 kg,jeszcze 7 i będzie super

no hej, ja też ostatnio staram się lepiej odżywiać, cośtam spada, ale baaaaaaardzo powoli
i to jest problem
bo ja bym chciała wszytsko teraz zaraz, wiem, że efekty diety, kg w dół to z czasem, ale to się tak wlecze, że nie wiem, demotywator straszny

Cytat
lesnakonwalia
no hej, ja też ostatnio staram się lepiej odżywiać, cośtam spada, ale baaaaaaardzo powoli
i to jest problem
bo ja bym chciała wszytsko teraz zaraz, wiem, że efekty diety, kg w dół to z czasem, ale to się tak wlecze, że nie wiem, demotywator straszny

Ja żadnej diety nie stosuje po prostu nie jem słodyczy,zdrowiej się odżywiam ot cały sekret.

Ja wiem, że nie zdrowo jest szybko chudnąć, też miałam ciężki okres w kwietniu dwa lata temu, w 3tyg zgubiłam ok. 10kg. Nie pamiętam co jadłam, nie pamiętam co robiłam, miesiąc z życia....;/ Wróciło po ok. 0,5roku.
Zorientowałam sie też po ubraniach, że wiszą. Zważyłam się i oniemiałam... W maju doszłam do siebie, czułam się bardzo dobrze lżejsza o te 10, tylko psyche jednak nie do końca...
W każdym bądź razie zamierzam wrócić do tamtej wagi- mniej więcej. Aż sie poczuję dobrze w swoim ciele i będę miała formę- 7piętro bez zadyszki No i na pewno zdrowiej, jakiś czas temu mi się afty porobiły i długo trzymały-prawie tydzień. Mam stwierdziła, że to z braku witamin więc kupiłam główkę kapusty i wpierdzielam 2liście dziennie minimum. Do tego fasola, marchewka(ale rzadko, kiedyś przesadziłam z zżółkłam;/), pomidory, jabłka...

lesnakonwaliaa ile wazysz? ile masz wzr?ja schudlam tak poczatkiem wrzesnia,pozniej gdzies w grudniu jeszcze abrdziej schudlama ale bylam tak slaba ze sie wzielam za siebie i stoje na tej wadze poki co 50 kg

pomożecie? http://forum.szafa.pl/8/3141467/_subject_.html znowu wątek na głównej się nie wyświetlił ;/

ja od jutra tez zaczne...warzywa, owoce,ciemny chlebek, cwiczenia i zero SLODDDDDDDKOSCI....
tez sie jutro rano stane na wage i sie wszedzie pomierze

162cm
startowałam od1.02.2011 z 65kg
Dzisiaj o dziwo 58,1.
O dziwo, bo wczoraj sobie nie żałowałam.

Ja generalnie mam problem z kompulsami.
Próbowałam zgubić w listopadzie kg stawiając na wysiłek, potem dołączyłam termogenik, ale bez efektu.
Dlatego stwierdziłam, że trzeba z drugiej strony, mam wspomagacza, jest tak zajebisty, że aż się boję że się uzależnię
Chociaż czasem o nim zapominam i kilka godzin po mnie dopada GŁÓD!
Wyczytałam w jakimś pisemku o zdrowym odżywianiu, że od posiłku powinniśmy odchodzić czując niedosyt. Problem taki, że ja czując niedosyt wpadam w cug, nawet do 20.000kcal dziennie.
W sumie to wpadałam, bo odkąd biorę zdarzają mi się kompulsy, ale to już duuuużo mniejsze, 5-7.000kcal. I coraz rzadziej także jestem zadowolona, ale ja to mam tak, że chciałabym pstryknąć palcami i bach 10kg nie ma.
Niestety ciężka praca potrzeba, efekty powoli powoooooli jakieś są. No i muszę wyeliminować kompulsy, to podstawa.

Cytat
lesnakonwalia
162cm
startowałam od1.02.2011 z 65kg
Dzisiaj o dziwo 58,1.
O dziwo, bo wczoraj sobie nie żałowałam.

Ja generalnie mam problem z kompulsami.
Próbowałam zgubić w listopadzie kg stawiając na wysiłek, potem dołączyłam termogenik, ale bez efektu.
Dlatego stwierdziłam, że trzeba z drugiej strony, mam wspomagacza, jest tak zajebisty, że aż się boję że się uzależnię
Chociaż czasem o nim zapominam i kilka godzin po mnie dopada GŁÓD!
Wyczytałam w jakimś pisemku o zdrowym odżywianiu, że od posiłku powinniśmy odchodzić czując niedosyt. Problem taki, że ja czując niedosyt wpadam w cug, nawet do 20.000kcal dziennie.
W sumie to wpadałam, bo odkąd biorę zdarzają mi się kompulsy, ale to już duuuużo mniejsze, 5-7.000kcal. I coraz rzadziej także jestem zadowolona, ale ja to mam tak, że chciałabym pstryknąć palcami i bach 10kg nie ma.
Niestety ciężka praca potrzeba, efekty powoli powoooooli jakieś są. No i muszę wyeliminować kompulsy, to podstawa.

aj dziewczyny, z nastawieniem "Od jutra" nigdy nic się nie udaje. Nie lepiej od dzisiaj?

Cytat
dianulka184

Cytat
lesnakonwalia
162cm
startowałam od1.02.2011 z 65kg
Dzisiaj o dziwo 58,1.
O dziwo, bo wczoraj sobie nie żałowałam.

Ja generalnie mam problem z kompulsami.
Próbowałam zgubić w listopadzie kg stawiając na wysiłek, potem dołączyłam termogenik, ale bez efektu.
Dlatego stwierdziłam, że trzeba z drugiej strony, mam wspomagacza, jest tak zajebisty, że aż się boję że się uzależnię
Chociaż czasem o nim zapominam i kilka godzin po mnie dopada GŁÓD!
Wyczytałam w jakimś pisemku o zdrowym odżywianiu, że od posiłku powinniśmy odchodzić czując niedosyt. Problem taki, że ja czując niedosyt wpadam w cug, nawet do 20.000kcal dziennie.
W sumie to wpadałam, bo odkąd biorę zdarzają mi się kompulsy, ale to już duuuużo mniejsze, 5-7.000kcal. I coraz rzadziej także jestem zadowolona, ale ja to mam tak, że chciałabym pstryknąć palcami i bach 10kg nie ma.
Niestety ciężka praca potrzeba, efekty powoli powoooooli jakieś są. No i muszę wyeliminować kompulsy, to podstawa.

jejuuu pzrepraszama le ile? 20.000 kcal? nie rozumeim kompletnie

no 20 tysięcy kcal. Przez cały dzień. Smażone na tłuszczu, białe pieczywo, chipsy, słodycze, cola. Ja nie rozumiem jak można zjeść 1 batona. Ja kupowałam 10-15, 2-3czekolady, kilka paczek chipsów, nocksy, lody, cukierki, ciastka....50zł w sklepie najmarniej. 2l coli.

Cytat
lesnakonwalia
162cm
startowałam od1.02.2011 z 65kg
Dzisiaj o dziwo 58,1.
O dziwo, bo wczoraj sobie nie żałowałam.

Ja generalnie mam problem z kompulsami.
Próbowałam zgubić w listopadzie kg stawiając na wysiłek, potem dołączyłam termogenik, ale bez efektu.
Dlatego stwierdziłam, że trzeba z drugiej strony, mam wspomagacza, jest tak zajebisty, że aż się boję że się uzależnię
Chociaż czasem o nim zapominam i kilka godzin po mnie dopada GŁÓD!
Wyczytałam w jakimś pisemku o zdrowym odżywianiu, że od posiłku powinniśmy odchodzić czując niedosyt. Problem taki, że ja czując niedosyt wpadam w cug, nawet do 20.000kcal dziennie.
W sumie to wpadałam, bo odkąd biorę zdarzają mi się kompulsy, ale to już duuuużo mniejsze, 5-7.000kcal. I coraz rzadziej także jestem zadowolona, ale ja to mam tak, że chciałabym pstryknąć palcami i bach 10kg nie ma.
Niestety ciężka praca potrzeba, efekty powoli powoooooli jakieś są. No i muszę wyeliminować kompulsy, to podstawa.