gorący temat
6 minut temu
dzisiaj o 13:41
dzisiaj o 13:10
dzisiaj o 12:42
odchudzanie z cateringiem dietetycznym
dzisiaj o 12:28
28.02 o 21:39
Yerba Mate opinie- rakotwórczy napar ?
2.10 o 10:28
5.03 o 16:37
23.10 o 13:27
23.03 o 21:31
Przecież lekko zaokrąglony brzuszek jest ładny 
wg mojej matki-- nie:/Cytat
FuckLimits
Przecież lekko zaokrąglony brzuszek jest ładny
Robię to wszystko, oprócz trampoliny (mieszkam w bloku, nie byłoby gdzie rozłożyćCytat
nicolenkaa
sama robiłam brzuszki przez prawie 3 miesiące, i brzuch nie zrobił się płaski. Sama dieta też nie pomoże
D) a basen chwilowo nieczynny.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-07-18 12:31 przez ewela91.
A co ma do tego Twoja matka? To Twoje ciało
Brzuszki pomagają, jak już się pozbędziesz sadełka, a to zrobisz ćwiczeniami aerobowymi (pływanie, bieganie, rower, aerobik). Mam podobny problem, dużo sadełka mi już zesło, ale dalej brzuch jest wystający 
No i niestety nie powinno się jeść słodyczy, bo od nich brzuch momentalnie rośnie : /
Nie ma cudów na plaski brzuch . Bieganie , bieganie tylko to cos da i odpowiednia dieta.
czesc
ja moge szczerze polecic 6 weidera, to jest 5 minut dziennie pozniej troche wiecej ale pomaga, ja robie cwiczenia tydzien i juz nie mam oponki a brzuszek to ja mialam wczesniej robilam brzuszki ale efekt byl slabo widoczny, polecam wam 6
tutaj macie link do cwiczen i filmik jak prawidlowo je wykonywac
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
Nie wiem, czy czytałaś mój poprzedni wątek, ale jak nie, to nic, streszczę Ci- jestem na diecie PRZEZ moją matkę i przez moją rodzinę, która codziennie mówi mi "Ale masz sadło" "Ale jesteś gruba". Jak trochę mi zeszło to matka mówiła "No trochę schudłaś, ale brzuch ci wystaje". Nie czuję się gruba i nie jestem gruba, ale przez rodzinę muszę się odchudzić, żeby mi nie dogadywali wkońcu...Cytat
FuckLimits
A co ma do tego Twoja matka? To Twoje ciało
Mi skakanka plus dieta najbardziej pomogły. Chyba dieta najbardziej. 
Cytat
ewela91
Nie, ważyłam 64kg przy 161, wiem, że to dużo, ale nie wyglądałam źle oprócz tego, że troszkę oponki i brzuch
Teraz ważę 59, i mam ochotę zejść do 55kg....
Hm, wcale nie było aż tak dużo. Tylko się nie zakatuj
powodzenia, dasz radę, ale nie przywiązuj takiej wagi do czyjegoś gadania, bo to nie Ty masz problem, tylko oni (;
Cytat
FuckLimits
Cytat
ewela91
Nie, ważyłam 64kg przy 161, wiem, że to dużo, ale nie wyglądałam źle oprócz tego, że troszkę oponki i brzuch
Teraz ważę 59, i mam ochotę zejść do 55kg....
Hm, wcale nie było aż tak dużo. Tylko się nie zakatuj
nie katuję się, po prostu jestem słaba psychicznie, mało odporna, jak matka mówi "schudnij, jesteś gruba" to w to wierzę, choć źle się sama z sobą nie czuję. no ale trudno. nie wiem ile zejdę z wagi, zobaczymy
)
a6w polecam tylko ciężko dotrzymać do końca, ja znów zaczęłam od wczoraj