gorący temat
godzinę temu
wczoraj o 17:50
wczoraj o 16:26
Gdzie kupić dobry sprzęt do domowej siłowni?
wczoraj o 16:25
wczoraj o 13:59
9.07 o 2:34
27.01 o 19:01
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
14.01 o 21:11
Witam wszystkie szafiarki
mam pytANie odnośnie mojej figury..jak mnie postrzegacie, jak oceniacie moją figurę, mam trochę kompleksów właśnie na tym punkcie i chciałabym, abyście mi powiedziały prosto z mostu co was razi na pierwszy rzut oka i w ogóle, mam nadzieję, że pomoże mi to się zmobilizować, bo chcę zacząć jakąś dietę...proszę o opinie
[attachment 571504 ja.jpg]
Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-11-13 15:34 przez laleczkaa20.
ja bym zaczęła chodzić na siłownie żeby to ciało stało się bardziej napięte
ile masz wzrostu i wagi?
może basen? ksztaltuje sylwetkę
hej, popracowałabym nad brzuchem, udami i rękoma. może zapisz się na boks, ja właśnie to robię
ale figurę masz ładną, bo widzę i wcięcie w tali, więc troszkę ćwiczeń i będzie świetnie powodzenia!
p.s. właśnie na boksie sama pracuję też nad tymi partiami, które u Ciebie opisałam
Polecam basen i rowerek Ładnie ukształtujesz i ujędrnisz ciało. Poza tym, duuużo wody, warzyw i mało słodyczy. Generalnie, nie jestem za radykalnymi dietami i nie popieram głodówek. Więcej ruchu
Powodzenia!
rzuca mi się w oczy Twoja wiotka skóra, kup jakiś balsam ujędrniający i zacznij ćwiczyć
Ja po urodzeniu dwójki dzieci, dzięki diecie i ćwiczeniach wyglądam całkiem ok i ważę 52kg a w ciąży ważyłam 68! po porodzie 60...
ah, i talię masz ładną! (wcięcie) ja za to nie bardzo, mam chłopięcą figurę
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-31 17:47 przez Wiki218_90.
no trochę tłuszczyku się nazbierało. boczki są, brzuszek odstaje, uda są takie obwisłe... ale to dlatego, że pewnie niewiele się ruszasz. Trzeba duuużo chodzić, jeździć na rowerze - takie codzienne, a potrafi upiększyć ciało
brzuch,uda,ręce...do poprawy....najlepiej siłowniapowodzenia
Ja mam podobna figure(chodzi tu o boczki 
) tyle ze wieksze piersi i troszke mniejszy brzuch
Proponowalabym brzuszki i jesc 5 malych posilkow,ale nie jesc po 18
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-08-31 17:51 przez klaudejszyn.
dzięki dziewczyny za dobre rady na pewno je zastosuję, faktycznie mało się ruszam, a co proponujecie zamiast basenu? bo w moim miasteczku nie ma, jest 50km odemnie
