Kosmetyki profesjonalne do włosów
gorący temat
dzisiaj o 19:43
dzisiaj o 19:23
dzisiaj o 18:09
dzisiaj o 17:32
dzisiaj o 14:37
Młody zielony jęczmień- opinie. Serio odchudza?
16.08 o 17:00
Piperine forte- czy to działa?
5.02 o 7:33
6.02 o 8:44
30.01 o 21:06
27.01 o 19:01
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Co jeść?
Co jeść?
Hej kochane, pomóżcie! Staram się ostatnio zdrowo odżywiać i mój partner chce do mnie dołączyć ale podpowiedzcie co robić na obiad czy kolacje aby przekonac jego, a nawet siebie do zdrowego odżywiania. Proszę podajcie mi propozycje na kolacje we dwoje i zamienniki chipsów, które lubimy podjadać przed tv. Liczę na was
Co jeść?
Super pomysł, warto zdrowo się odżywiać. Ja zaczęłam od eliminowania słodyczy, ograniczam na maxa smażenie i większość potraw (o ile się da) przygotowuję na parze. Są zdrowsze i nie tracą wartości odżywczych tak jak podczas smażenia. Ostatnimi czasy zajadamy się z mężem jajecznicą na parze. Dziś na obiad były kotleciki mielone z indyka, też przygotowane na parze. I nie jest prawdą, ze takie jedzenie jest bez smaku- często słyszę taką opinię. Dodaję wszystkie ulubione przyprawy i zioła, a eliminuję niepotrzebny dodatkowy tłuszcz. Słone przekąski typu chipsy i paluszki zastępuję np pokrojonymi na talarki marchewkami, plasterkami jabłek lub suszonymi owocami (są słodkie i ciut kaloryczne, ale kilka sztuk nie zaszkodzi). Szczególnie lubię własnoręcznie przygotowane suszone plasterki jabłek. No i różnego rodzaju koktajle owocowo- warzywne.
Co jeść?
Cytat
Emilly7
Super pomysł, warto zdrowo się odżywiać. Ja zaczęłam od eliminowania słodyczy, ograniczam na maxa smażenie i większość potraw (o ile się da) przygotowuję na parze. Są zdrowsze i nie tracą wartości odżywczych tak jak podczas smażenia. Ostatnimi czasy zajadamy się z mężem jajecznicą na parze. Dziś na obiad były kotleciki mielone z indyka, też przygotowane na parze. I nie jest prawdą, ze takie jedzenie jest bez smaku- często słyszę taką opinię. Dodaję wszystkie ulubione przyprawy i zioła, a eliminuję niepotrzebny dodatkowy tłuszcz. Słone przekąski typu chipsy i paluszki zastępuję np pokrojonymi na talarki marchewkami, plasterkami jabłek lub suszonymi owocami (są słodkie i ciut kaloryczne, ale kilka sztuk nie zaszkodzi). Szczególnie lubię własnoręcznie przygotowane suszone plasterki jabłek. No i różnego rodzaju koktajle owocowo- warzywne.
Też staram się ograniczać tłuszcz no ale cebuli bez niego nie usmażę więc staram się używać jakiegoś zdrowszego, bardzo lubię też kotlety z ciecierzycy czy fasoli z puszki. Najtrudniej jest mi jednak zastąpić chipsy, niczym słodkim się nie da więc owoce odpadają, tymbardziej że dietetyczka kiedyś mi mówiła, że owoce i soki tylko do południa, a jabłek nawet nie lubię. Także dalej szukam alternatywy dla tych chipsiorów
Co jeść?
Jeśli lubisz ciecierzycę to polecam zamiast chipsów na wieczorny seans przed tv pieczoną chrupiącą ciecierzycę (zamiennik bardziej kalorycznych orzeszków). Co prawda nigdy sama nie robiłam, ale jadłam u koleżanki na jednym z tzw babskich wieczorów. Sądzę, że w necie będą jakieś przepisy na ten temat.
Co jeść?
Cytat
Emilly7
Jeśli lubisz ciecierzycę to polecam zamiast chipsów na wieczorny seans przed tv pieczoną chrupiącą ciecierzycę (zamiennik bardziej kalorycznych orzeszków). Co prawda nigdy sama nie robiłam, ale jadłam u koleżanki na jednym z tzw babskich wieczorów. Sądzę, że w necie będą jakieś przepisy na ten temat.
I jak, dobra?
Co jeść?
Cytat
princesssska
Jeśli lubisz ciecierzycę to polecam zamiast chipsów na wieczorny seans przed tv pieczoną chrupiącą ciecierzycę (zamiennik bardziej kalorycznych orzeszków). Co prawda nigdy sama nie robiłam, ale jadłam u koleżanki na jednym z tzw babskich wieczorów. Sądzę, że w necie będą jakieś przepisy na ten temat.
I jak, dobra?
Tak, bardzo mi smakowała.
https://krytykakulinarna.com/pieczona-ciecierzyca-przepis-zdrowa-przekaska/
Znalazłam w necie taki przepis. Nie wiem czy tak była robiona ta, którą jadłam, ale warto spróbować
Co jeść?
Ostatni posiłek co najmniej 4h przed pójściem spać. Radzę zagłębić się w tematy zdrowej żywności. Zamiast zwykłych frytek? Frytki z batatów, marchewki czy selera. Chipsy- owszem, ale zróbcie je sami. Większa satysfakcja i lepszy smak zdecydowanie. Fasola,ciecierzyca, soczewica, awokado to samo zdrowie, a można się tym świetnie najeść Generalnie warzywa to jedyne produkty, które możesz jeść BEZ OGRANICZEŃ!
Co jeść?
Można trochę 'uzdrowić' to co tam lubicie jeść czyli np. do spaghetti użyć ciemnego makaronu, mięsko podmienić na mielone z indyka i nie posypywać serem. My jemy często pieczonego pstrąga łososiowego (tańszy niż łosoś ) i do tego bataty pokrojone na grube frytki z piekarnika.
Co jeść?
Wszystko to co jest w miare zdrowe. Wiem, ze to moze byc wyzwaniem poniewaz na rynku jest co raz to wiecej produktow przetwarzanych. W mniejszych miastach mozna jeszcze dostac cos na rynku prosto od rolnika jesli mowimy o swiezych owocach i warzywach .. wlasnie w tym kierunku bym sie udala. Gotowanie we wlasnym zakresie tez bedzie dobrym pomyslem, wtedy odzyskujemy kontrole nad tym co spozywamy. Nie ma wiekszego problemu ze znalezieniem przepisow w sieci .. jest ich cala masa - dobrym tego potwierdzeniem moze byc ten serwis https://uwielbiam.pl/przepis/roladki-z-lososia-z-delikatnym-twarozkiem Swoja droga to bardzo fajne danie jako zastawka przy powiedzmy kolacje we dwoje Jak zrobilam to w ostatni weekend to maz byl bardzo zadowolony - ja zreszta tez.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2019-02-25 12:07 przez mariannazet.