ciągle jestem głodna..

Cytat
zuzann34
[
Oj nie , nie jen słodyczy i już )

Szkoda, nawet nie wiesz co tracisz. W ustach cudnie rozpływające się ciasto i owoce, praktycznie ekstaza

Cytat
zuzann34
by dobrze wyglądać ale robię tylko to dla siebie.

Wiesz co czasami to jak widzimy siebie niekoniecznie odpowiada prawdzie. Pamiętam pewną osobę co się bardzo odchudziła, to było coś około tej wagi co Ty planujesz. Była zachwycona. Tylko, że właśnie straciła piękne włosy i paznokcie i bardzo długo wracała do formy sprzed odchudzania. Przemyśl to jeśli masz chwilkę

Jak już, to najlepiej jedz 5 posiłków dziennie, ale sytych<nie chodzi tu o fast foody, tłuszcze>ale o normalne syte śniadanie, obiad i kolację

Jakbym jadła;
";I śniadanie : owsianka z rodzynkami
II śniadanie : 1 jajko z szynka / jajecznica z papryka i pomidorem.
Obiad : czasami trochę zupy / czasami mięso z surówka.
Podwieczorek : serek wiejski / makaron z jogurtem naturalnym.
Kolacja : ser biały / sałatka." . Nie możesz jeść, czasami np. tylko trochę zupy, trochę drugiego dania...Jakbym tak jadła też byłabym z pewnością ciągle głodna.<a o psychologii żywienia wiem dość...>

Powinno się rano przed śniadaniem wypić szklankę niegazowanej! wody. Dziennie 5 posiłków<ale całych nie tylko 1/3> , po za tym uprawiaj sport

Czemu ją tak namawiacie na słodycze? ja od miesiąca rzuciłam słodycze i żyję... nie nie odchudzam się ale tak dla samej siebie rzuciłam je

Cytat
kupowanka
Czemu ją tak namawiacie na słodycze?

Po są pyszne, szczególne te naturalne i wszystko co z nich da się wyczarować. O, np. taki miodownik na miodzie ...

po co 5kg skoro pewnie już wyglądasz jak chudzielec przy wadze 49 kg

Cytat
kupowanka

Cytat
bardotka90

Cytat
zuzann34

Cytat
malmie
A domowego jabłkowca byś nie zjadła ? Jest bardzo dobry

o nie słodycze wykluczone ..

Glukoza też jest potrzebna organizmowi. A przez jednego batona nie przytyjesz 10 kg.

glukoza to nie tylko słodycze typu czekoladki czy batony

Wiem. Ale przy okazji dzięki czekoladzie Autorka wzbogaci się o magnez

za malo jesz, w dodatku bardzo monotonnie. Jedz wiecej warzyw i owocow

lepiej zacznij się ruszać żeby ujędrnić ciało zamaist stosować głodowe diety. tylko sobie spowolnisz metabolizm

Cytat
bardotka90

Cytat
kupowanka

Cytat
bardotka90

Cytat
zuzann34

Cytat
malmie
A domowego jabłkowca byś nie zjadła ? Jest bardzo dobry

o nie słodycze wykluczone ..

Glukoza też jest potrzebna organizmowi. A przez jednego batona nie przytyjesz 10 kg.

glukoza to nie tylko słodycze typu czekoladki czy batony

Wiem. Ale przy okazji dzięki czekoladzie Autorka wzbogaci się o magnez

Uważasz, że robienie z organizmu śmietnika to jedyny słuszny sposób na dostarczenie mózgowi glukozy?
Oh batoniku, jesteś taki kaloryczny, ale zjem cię, bo muszę trochę glukozy zjeść lol nope.
Magnez zawierają też pestki dyni, mak, sezam, ziemię lniane, słonecznik, spirulina i zielone warzywa liściaste.
Nie twierdzę, że gorzka czekolada jest zła, bo sama po nią od święta sięgam i bardzo lubię, ale to nie jest argument koronny.

Co do ciągłego głodu, jeśli z organizmem jest wszystko ok - minimum prostych węgli, niewiele złożonych, więcej tłuszczu, więcej warzyw i więcej wody.

ja ważę 46-7 przy 161cm i mi pasuje to jak wyglądam. jeszcze niedawno leżałam w szpitalu, bo wszyscy wmawiali mi, ze sie głodze, bo w przeciągu pół roku schudłam 10kg mimo, że jadłam za trzech. ważyłam 44kg i byłam strasznie słaba. miałam wrażenie ze kazdy podmuch wiatru przewali. przytylam i jest super!

Cytat
malmie
a gdzie np. woda i chlebuś ?

44 kg chcesz ważyć, noooo nieee to trzeba leczyć, koniecznie !

Prawdopodobnie jesteś ciągle głodna, bo najzwyczajniej w świecie jesz za mało Powinnaś wyliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i tego się trzymać 5 kg przy Twojej obecnej wadze to sporo, nie lepiej wysmuklić i ujędrnić ciało ćwicząc regularnie?