DIETA DUKANA!

Cześć! Właśnie rozpoczęłam (po konsultacji z lekarzem!) dietę Dukana - ktoś był i wie coś na ten temat? Ja jestem na 2 dniu póki co: 56,6 kg (od wczoraj bez zmian) wzrost: 170 cm.

Odbiegłyśmy trochę od tematu a więc ponawiam: KTO BYŁ, ILE CZASU, CO JADŁ, ILE SCHUDŁ I JAK OCENIA?

Ja jestem juz dwa tyg. startowalam 70.9 teraz 63.8.

a jak samopoczucie? I jadłospis? I faza ile u Ciebie trwała ? ja chcę 3 dni, mam zamiar zrzucić jakieś 5-7 kg

W 3 dni 5-7 kg zrzucić???

Wiem, że ta dieta jest niezdrowa, jak każda dieta wykluczająca.

Nie dałam (a w pracy nie miałam kiedy)rady pić tak dużych ilości płynów, przez co zniszczyłam nerki.

warto poczytać o diecie Dukana I faza trwa 1-10 dni są wytyczne w internecie ile ktoś powinien ją przechodzić w zależności od ilości kg do zrzucenia

ja byłam na tej diecie. schudłam ale zdrówko się niestety posypało. uważajcie na siebie dziewczyny.
później znalazłam inną dietę i teraz jest ok.

coraz więcej czytam i przestaje mi się podobać..

Cytat
Caedis
coraz więcej czytam i przestaje mi się podobać..

Z czego Ty chcesz chudnąć mając taką wagę w stosunku do wzrostu? Mając 158 cm i 56 kg nosiłam rozmiar 34/36, więc gruba ty Ty nie jesteś. Jak masz np fałdkę na brzuchu, czy szerokie uda, to zdrowiej jest poćwiczyć trochę i zdrowo się odżywiać. Dieta dukana to jedna z najgorszych diet jaką można sobie wymyślić i dziwi mnie, że lekarz jej nie odradził. To tylko świadczy o jego niekompetencji.

Byłam na tej diecie i schudłam okolo 10kg, troche przesadziłam ale już wróciłam do normy Zdania są podzielone...ale moim zdaniem KAŻDA dieta jest NIEZDROWA! Najzdrowszy sposób na schudnięcie to po prostu zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna-proste.

po tej diecie mialam okropny efekt jojo z ktorym borykam sie do tej pory. Nie polecam, straszna dieta.

No właśnie też się zastanawiam z czego ty chcesz schudnąć... I w szoku jestem, że przy Twoim wzroście i wadze jakikolwiek lekarz zaaprobował taką dietę.

bo lekarze się nie znają na żywieniu. w 6 letnim toku studiów o żywieniu lekarze mają 1 przedmiot a dietetycy 5 lat studiów. znajdź sobie jakiegoś magistra dietetyki i u niego się odchudzaj. tylko sprawdź żeby był to dobry dietetyk, a nie taki ktory ukonczył kurs dietetyki na grouponie