Jak skurczyc zoladek???

Prosze bez glupich komentarzy.

Sa jakies metody na skurczenie zoladka,chce mniej jesc -nie podjadac.

Żołądek możesz skurczyć właśnie nie podjadając. No ewentualnie możesz sobie wprowadzić do środka balon, założyć opaskę lub.. skurczyć operacyjnie.
Do wyboru do koloru.

są. Jeść mniej przez jakieś 2-3 dni, nie opychać się, nie pić dużo na raz

Mniej jeść
Na początku może być trudno ale po kilku dniach się przyzwyczaisz to będziesz się najadać o wiele mniejszą porcją

nażryć się waty a tak powaznie to mało jeść, bardzo małe porcje ale czesciej tak nam kiedyś nauczycielka od biologii w sszkole radziła

Np dzis zjadlam pare frytek ale takich z domowych kartofli i na dodatek z piekarnika,malenkiego loda i bulke grachamke z ogorkiem

a ja zjadlam bułke,zupe mleczną,ciasto,kluski z miesiem,czekolade,kawe i hmm ciastko ! :3

można napełniac żoładek pzred jedzeniem.. z tego co czytałam keidyś. nigdy sie nie odchudzałąm wiec nie wiem tego z włąsnego doświadzcenia ale syszałam żeby przed posiłkami pić wode z cytryną i pieprzem badz ostrą papryka.. podobno nie dosć ze mniej sie potem je to kapsaicyna z papryczki wspomaga procesy trawienne

Cytat
tatiana29
Np dzis zjadlam pare frytek ale takich z domowych kartofli i na dodatek z piekarnika,malenkiego loda i bulke grachamke z ogorkiem

Wybacz ale dla mnie to chore :/ przecież to głodzenie się. Poczytaj trochę o zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Jedz małe ale zdrowe posiłki, dużo warzyw (najlepiej surowych) i owoców, chude mięso, nabiał, orzechy, ziarna zbóż itp. Generalnie zrezygnuj ze słodyczy, zbędnych węglowodanów i niezdrowego tłustego i słonego jedzenia. Ale dziewczyno na litość Boską nie głodź się!!!
Zastanawiam się czy te chude modelki na plakatach wszystkim dziewczyną w tym dzisiejszym chorym społeczeństwie rozum odebrały. Dziewczyny pomyślcie o swoim zdrowiu.

Cytat
Marteczka91

Cytat
tatiana29
Np dzis zjadlam pare frytek ale takich z domowych kartofli i na dodatek z piekarnika,malenkiego loda i bulke grachamke z ogorkiem

Wybacz ale dla mnie to chore :/ przecież to głodzenie się. Poczytaj trochę o zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Jedz małe ale zdrowe posiłki, dużo warzyw (najlepiej surowych) i owoców, chude mięso, nabiał, orzechy, ziarna zbóż itp. Generalnie zrezygnuj ze słodyczy, zbędnych węglowodanów i niezdrowego tłustego i słonego jedzenia. Ale dziewczyno na litość Boską nie głodź się!!!
Zastanawiam się czy te chude modelki na plakatach wszystkim dziewczyną w tym dzisiejszym chorym społeczeństwie rozum odebrały. Dziewczyny pomyślcie o swoim zdrowiu.

no niestety też złapałam się za głowę jak przeczytałam o tych frytkach itd...

Cytat
Marteczka91

Cytat
tatiana29
Np dzis zjadlam pare frytek ale takich z domowych kartofli i na dodatek z piekarnika,malenkiego loda i bulke grachamke z ogorkiem

Wybacz ale dla mnie to chore :/ przecież to głodzenie się. Poczytaj trochę o zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Jedz małe ale zdrowe posiłki, dużo warzyw (najlepiej surowych) i owoców, chude mięso, nabiał, orzechy, ziarna zbóż itp. Generalnie zrezygnuj ze słodyczy, zbędnych węglowodanów i niezdrowego tłustego i słonego jedzenia. Ale dziewczyno na litość Boską nie głodź się!!!
Zastanawiam się czy te chude modelki na plakatach wszystkim dziewczyną w tym dzisiejszym chorym społeczeństwie rozum odebrały. Dziewczyny pomyślcie o swoim zdrowiu.

Zgadzam się. Mało nie znaczy zdrowo. Najważniejsze to dostarczyć sobie tę dzienną dawkę wartości odżywczych i witamin do organizmu. Co z tego, że będziesz powiedzmy przez tydzień mało jeść, skoro przy najbliższej okazji nie wytrzymasz i w końcu zaczniesz się obżerać albo po prostu się rozchorujesz z niedoboru tego i owego w organiźmie... Pół godziny przed posiłkiem wypij szklankę wody, dzięki temu zjesz mniej, jeśli już Ci tak zależy.

jeść 6 razy dziennie nie przekraczając objętości 1 kubka na raz

Oczywisciw jem ale jem wiecej warzyw niz owocow bo wiadomo zawieraja duzo cukru np babay..Ale c hce jesc mniej bo zle sie czuje z moimi kilogramami.Wiem,zi ,to core ale ta moja dieta jesmt silniejsza i che jeszcze schudnac jakies &4 kg

Po prostu musisz ograniczyć jedzenie. Chyba nie ma innego sposobu moim zdaniem ;/ szkoda w sumie

jeśli brakuje ci samozaparcia i silnej woli (coś o tym wiem) to kup sobie w aptece figurę no-appetite - taki napój do rozrobienia w domu, co specznieje w zołądku i będzie ci się chciało mniej jesc. dobry, ananasowy, polecam serio działa, tylko musisz pamiętać,żeby wypić go np 20min przed obiadem albo wieczorem, jak już nie bedziesz chciala wiecej jesc