Obecnie rozmawiamy o:

Ktory zapach wybrać?

gorący temat

drukarka

20 minut temu

Przekąski na drogę

24 minut temu

ulubione słodycze;)

39 minut temu

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

za duzo jem?

06 cze 2013 - 21:54:00

otóż w ostatnim miesiacu przytyłam 5 kg a jem wydaje mi sie ze normalnie...np. to co dzis zjadłam:
1.sniadanie:
kawałek ciasteczka,banan
2. śniadanie 2: bułka,2 kromki chleba
3.obiad: 1 nalesnik z serem, 3 ziemniaki smażone
4.podwieczorek: 2 jabłka
5.kolacja:3 kromki chceba z wedlina,pomidorem
to za duzo? a i jeszcze 5 kosteck czekolady

zweryfikowana
Posty: 58
Ostrzeżenia: 2/5

za duzo jem?

06 cze 2013 - 21:56:55

no trochę za dużo :)
po pierwsze o wiele za dużo węglowodanów, a za mało owoców. mnóstwo słodkiego i białego pieczywa ;/ cienko



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-06-06 21:57 przez siouxsie_.

za duzo jem?

06 cze 2013 - 21:58:16

może nie powinnam się wypowiadać, bo jestem na diecie, ale przed dietą w sumie jadłam podobnie:<

za duzo jem?

06 cze 2013 - 21:58:24

bez przesady to normalnie ,a nawet mało ;p

za duzo jem?

06 cze 2013 - 21:58:48

Same węgle...

za duzo jem?

06 cze 2013 - 21:59:31

Cytat
siouxsie_
no trochę za dużo :)
po pierwsze o wiele za dużo węglowodanów, a za mało owoców. mnóstwo słodkiego i białego pieczywa ;/ cienko

za duzo jem?

06 cze 2013 - 21:59:32

żywisz się samymi węglowodanami. gdzie jakieś warzywa? mięso gotowane? tyle chleba co ty zjadłaś dziś ja jem przez tydzień (ale jem dużo innych rzeczy). mniej chleba, zastąp zwykły pełnoziarnistym, zrezygnuj z bułek. dużo kasz. ciężko mi powiedzieć jaką ilość powinnaś jeść bo nie wiem jakich jesteś gabarytów i jaki tryb życia prowadzisz.

za duzo jem?

06 cze 2013 - 21:59:51

niby nie dużo. ale kawałek ciasteczka i banan to chyba słaba opcja na śniadanie.

za duzo jem?

06 cze 2013 - 22:01:25

kurcze no racja same weglowodoany...

za duzo jem?

06 cze 2013 - 22:01:27

Jakby wszytskie te liczby podzielić przez 2 to by było akurat :D

za duzo jem?

06 cze 2013 - 22:01:34

Za dużo węglowodanów..

za duzo jem?

06 cze 2013 - 22:02:21

Może i nie dużo ale nie dostarczasz żadnych większych wartości, mało witamin. Same takie puste jedzenie jak bułki czy ziemniaki. Powinnaś zmienić swój jadłospis :) ja uwielbiam gotowane warzywa, do tego jakiekieś jajeczko czy gotowana rybka.

za duzo jem?

06 cze 2013 - 22:03:27

lubię tak na sucho jesc...
spróbuje zmienic



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-06-06 22:04 przez magdusia2508.

za duzo jem?

06 cze 2013 - 22:05:05

Tylko jeśli dziewczyna np się uczy czy coś to ciężko zabrac na uczelnie czy do szkoły kaszę albo gotowane mięso -.-..
Zależy od tego jaki tryb życia prowadzisz. Jeśli aktywny to mało, ale i tak powinnaś odstawić słodycze jeśli chcesz schudnąć i przerzucić się na pieczywo pełnoziarniste :). Wprowadź też warzywa do diety :).

za duzo jem?

06 cze 2013 - 22:06:00

Ja bym pękła jakbym miała tyle zjeść xD No i same węglowodany :P Radziłabym trochę zmienić tryb odżywiania ;)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Jak skurczyc zoladek???