gorący temat
43 minut temu
godzinę temu
wczoraj o 22:24
wczoraj o 18:12
wczoraj o 17:09
6.02 o 8:44
Piperine forte- czy to działa?
5.02 o 7:33
CZYSTEK- opinie, informacje, rodzaje.
23.10 o 14:45
27.01 o 19:01
30.01 o 21:06
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Zgadzam się w 100% - wizyta u dietetyka, odpowiednia dieta 1000-1200 kcal i będzie super. Dietetyk ustali odpowiednią dietę, dostosowaną do potrzeb i trybu dnia. (wiem z doświadczenia ;-)) Jeszcze się zastanawiam nad wyjazdami odchudzającymi - 2 tyg z dietetykiem i pod okiem trenera, do tego masaze i cwiczenia. Mysle, ze to moze pomoc. Ja akurat wybralam Primaverę w Jastrzębiej, bo chciałam koniecznie nad morzem, ale pewnie gdzieś są takie spa z kuracjami odchudzającymi.
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
kolacja bez węglowodanów, słodycze w najłagodniejszych postaciach rzadko, jakiś sport, który musisz lubić, błonnik, czyli warzywa i owoce, 1,5 l wody, wysypianie się, przebywanie na świeżym powietrzu przynajmniej 1 h zajęcię, aby nie myśleć o jedzeniu.
Śniadanko pożywne do 2 h po obudzeniu
Posiłki co 3-4 h
zdrowe potrawy najlepiej przyrządzone ze świeżych i wiadomego pochodzenia produktów
jeśli masz straszną ochotę na słodkie napij się kawy z 1 łyżeczką cukru lub zjedz słodki jogurt/ budyń itp.
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Od 3 tygodni nie jem chleba, makaronu, ziemniaków, słodyczy, cukru.
Wcinam mięso i wagon surówek, a jak mi się chce coś słodkiego to robię sobie wafle bezcukrowe z miodem albo jogurt z miodem.
Zjechało 1,5 kg. Do Świąt jak nic 5 kg, bo o to mi chodzi.
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
ja się odchudzam w centrum odchudzania konrada gacy w lublinie i jestem bardzo zadowolona dieta bardzo fajna plus cwicznia na siłowni 3 razy w tygodniu w niecałe dwa miesiące schudłam ponad 7 kg więc efekty są. Dieta bezpieczna szybka
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Też uważam, że jeżeli chcesz połączyć te trzy aspekty to powinnaś zgłosić się do dietetyka. W taki sposób na pewno uda Ci się schudnąć i skutecznie i bezpiecznie. Na przykład w Centrum Medycznym Vimed można przejść dietę opartą o indywidualny kod metaboliczny. Wszystko odbywa się pod okiem specjalisty. Dzięki temu ma się na pewno większą motywację do zrzucania zbędnych kilogramów.
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Lancia - faktycznie takie wczasy to może być spoko pomysł. Przynajmniej przez pierwszy okres diety (w sumie najcięższy, potem się człowiek przyzwyczaja), jest ktoś kogo mozna zapytac o radę itd, kto w razie czeego popilnuje ;-), a poza tym wydaje mi się, ze jest zwyczajnie rażniej z innymi dziewczynami, które tez przyjechały się odchudzić.
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Jest dieta NŻT. Polecam!
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Dziewczyny, proszę o wypowiedzi osoby, które mają na temat odchudzania coś do powiedzenia, bez super "złotych rad" na przykład o diecie "MŻ"- bo to nie odkrycie
A więc - kiedyś próbowałam z dietą Dukana, jednak mój chłopak studiujący dietetykę stanowczo mi odradzał ze względów zdrowotnych Sama z czasem też już miałam jej dość.
Dieta Turbo (Odchudzanie na zawołanie) - całkiem fajna, kilka kilogramów udało mi się kiedyś zrzucić, ale ciężko mi było się na niej na dłużej utrzymać
Teraz próbuję po raz kolejny, nie szukam diet cud,chciałabym zrzucić wagę na stałe. Ważę 66 kg przy wzroście 172cm, najbardziej denerwują mnie moje nogi.. Myślę nad dietą śródziemnomorską lub South Beach. Na siłownię nie mam zbyt wiele czasu , bo studiuję dziennie i pracuję, ale staram się więcej chodzić i myślę nad wieczornymi ćwiczeniami (jakieś propozycje może?).
Czy któraś z Was ma jakieś doświadczenia z tymi dietami? Jakieś rady? Może fajne pomysły na nieskomplikowane,a smaczne dania? :-)
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-01-12 22:21 przez joannaas.
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
a na tej diecie Turbo to jak było?
na czym ona polegała u CIebie?
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Taki chłopak to skarb
Tez studiuję dietetykę i wiem, że te diety o różnych nazwach wcale nie sa najlepsze.
Najlepszym sposobem jest ułożyć własną dietę do swoich indywidualnych potrzeb i upodobań
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Cytat
02bezkitu11
a na tej diecie Turbo to jak było?
na czym ona polegała u CIebie?
W diecie Turbo są 4 grupy posiłków , pierwsza praktycznie same owoce, druga nabiał, trzecia warzywa, a 4 jest mieszanką wcześniejszych grup i masz plan jedzenia na 10 dni, jesz 6 posiłków dziennie, dokładnie rozpisane, w kwestii z której grupy produkt możesz zjeść (produkt rzecz jasna wybierasz dowolnie) no i chyba oczywistość - duuużo wody trzeba pić
Cytat
kath9
Taki chłopak to skarb
Tez studiuję dietetykę i wiem, że te diety o różnych nazwach wcale nie sa najlepsze.
Najlepszym sposobem jest ułożyć własną dietę do swoich indywidualnych potrzeb i upodobań
szkoda, że nie widziałaś miny mojego chłopaka , jak sie ucieszył, jak mu przeczytałam Twoją wypowiedź hehe
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-01-12 22:38 przez joannaas.
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
MŻ
wlasnie na takiej diecie jestem teraz i to ona jest dobra ( odstawilam tylko slodycze )
a przepraszam nie chcialas takich odpowiedzi niedoczytanie ;D
ja kiedys chudlam 12 kg, bylam na diecie 1000 kcal, albo wlasnie na diecie bez smazonyh rzeczy, jechalam tylko na warzywach, owocach, ryżu, ciemnym chlepie i gotowanym mięsie
poskutkowalo
Zmieniany 3 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-01-12 22:41 przez kara2606.
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Kara 2606 po zmniejszeniu porcji jedzenia ile czasu potrzeba, żeby zauważyć efekty? czy dopiero zaczynasz?
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Cytat
joannaas
Cytat
kath9
Taki chłopak to skarb
Tez studiuję dietetykę i wiem, że te diety o różnych nazwach wcale nie sa najlepsze.
Najlepszym sposobem jest ułożyć własną dietę do swoich indywidualnych potrzeb i upodobań
szkoda, że nie widziałaś miny mojego chłopaka , jak sie ucieszył, jak mu przeczytałam Twoją wypowiedź hehe
Bo dla dziewczyny to naprawdę super, jak chłopak zna się na żywieniu
Jakie znacie najskuteczniejsze diety ?
Najlepsza jest dieta CUD. Jesc, jesc, jesc, a jak sie schudnie to bedzie CUD ;d