dietetycznie na głoda - zdrowe dietetyczne przekąski

Też uważam, że warzywa i owoce to niezawodny sposób na głoda. Koktajle uwielbiam.

Zebym to ja tak lubiła jeśc owsianki i te inne... Ale obrzydliwie tego nie lubie. Ostatnio przekonałam się do pewnej mieszanki z jogurtem i bardzo mi to smakuje, po za tym tradycyjne płatki. A najlepiej pizze. Dobrze, że mam jeszcze w miare szybką przemianę materii.

orzechy są dobrą przekąską podczas takiego głodu

Dziewczyny jabłka działają cuda jesli chodzi o naszą przemianę materii. Dlatego wraz z dietą wspomagam się <moderacja, spam>, dzięki temu przyspieszył mój metabolizm! i w końcu widzę efekty odchudzania! moja przemiana materii jest o wiele szybsza a ja czuję się lekko

Dziewczyny jabłka działają cuda jesli chodzi o naszą przemianę materii. Dlatego wraz z dietą wspomagam się <moderacja, spam>, dzięki temu przyspieszył mój metabolizm! i w końcu widzę efekty odchudzania! moja przemiana materii jest o wiele szybsza a ja czuję się lekko

Dziewczyny jabłka działają cuda jesli chodzi o naszą przemianę materii. Dlatego wraz z dietą wspomagam się <moderacja, spam>, dzięki temu przyspieszył mój metabolizm! i w końcu widzę efekty odchudzania! moja przemiana materii jest o wiele szybsza a ja czuję się lekko

mozna sobie przegryzać tez marchewke, albo zrobić chipsy z jarmużu

Treść posta została usunięta automatycznie

Cytat
Majus13
mozna sobie przegryzać tez marchewke, albo zrobić chipsy z jarmużu

Sposobów na to j<moderacja, spam>ak szybko schudnąć[/url] jest bardzo wiele. Popatrz jak na nie reaguje Twoje ciało. Zacznij się zdrowo odżywiać. Poświeć trochę czasu na ruch. Wydaje mi się że wtedy najszybciej zobaczysz jakieś konkretne efekty.

Ja ostatnio wybrałam jak dla siebie całkiem nowe rozwiązanie. Zamawiam sobie catering dietetyczny poznań. Sama nie muszę nic robić, zaoszczędzam czas, przywożą mi smaczne jedzenie i przede wszystkim zdrowie, mogę tylko z całego serca polecić.

Treść posta została usunięta automatycznie

PLACUSZKI BANANWE - nie maja nawe 300 kalorii

Jaja kurze 60 g (1 szt.), Banan 150 g (0,8 średniej szt.), Płatki owsiane 20 g (2 łyżki)
Banana obierz ze skórki i rozgnieć widelcem
Jajko wybij do miski, roztrzep i dodaj do niego zmielone płatki owsiane
Do jajka z płatkami dodaj banan. Całość wymieszaj
Porcje ciasta nakładaj na rozgrzaną patelnię i smaż z obu stron do zarumienienia

Jaja kurze 60 g (1 szt.), Płatki owsiane 50 g (5 łyżek), Seler korzeniowy 200 g, Przyprawy 4 g (2 szczypty), Woda 100 g (0,5 szkl.)
Płatki owsiane zalej wrzątkiem i odstaw do napęcznienia
Seler zetrzyj na tarce
Wymieszaj płatki z selerem oraz solą i pieprzem. Dodaj surowe jajko i wymieszaj
Z powstałego ciasta smaż placki na suchej patelni z obu stron na złoty kolor

KOKTAJL
Banan 90 g (0,5 średniej szt.), Płatki owsiane 20 g (2 łyżki), Mleko 220 g (1 szkl.), Kakao 10 g (2 łyżeczki)
Zmiksowac

a ja ostatnio zapijam głód - zielonymi koktajlami i zieloną piwniczanką zdrowo, pysznie, a efekty widać

Popieram! Woda, dużo owoców, trochę liści (ja wrzucam szpinak), garść owsianki i kilka orzechów- ziuuuuu w blenderze i wypić. Zdrowo, dietetycznie, a co najważniejsze zapycha na dłużej niż kostka czakolady

to ja polecam koktajle z fioletowych i ciemno niebieskich owoców- teraz jest sezon na jagody i borówki, warto to wykorzystać a owoce o tej ciemnej barwie mają najwięcej witamin i są dla nas najzdrowsze

a kto z Was jada kabanosy? ja uwielbiam, tym bardziej, że są "higienicznie zapakowane" i z łatwością można je spożyć w każdym miejscu i o każdej porze, <moderacja, spam> - problem tylko, które wybrać, bo wybór jest spory