Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

kobietki woda z cytryna chce ci się jeść napij się wody zapychacz woda. zająć się czymś żeby ta myśl szybko uciekła ... ja tez mam mega głoda najgorzej jest wieczorem. rano pije kawę i nie jestem głodna...

Ja po tym jak ogarnęłam porządnie 5 posiłków w ciągu dnia, tak by dostarczały mi wszystkiego co potrzebne, to już nie mam żadnych pokus pomiędzy. Zbilansowanie diety daje organizmowi wszystko co potrzebne, więc ten nie daje nam sygnałów, że czegoś nam brakuje w postaci chęci podjadania ;) Naprawdę polecam się skupić na tym co jeść, a nie na tym co nie jeść, tym sposobem jest dużo łatwiej zacząć :D

niezweryfikowana
Posty: 196
Ostrzeżenia: 4/5

Od zdrowego odżywiania nie koniecznie się chudnie. Chudnie się od deficytu kalorii odnoszącego się do całkowitej przemiany materii.

Dobrze jest włączyć ćwiczenia ;) Polecam szczególnie elektrostymulację, która daje bardzo dobre efekty oraz w krótkim czasie. Sama dzięki niej sporo schudłam.
https://www.intime20.pl/trening-ems/

Jak tutaj



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2021-03-22 12:00 przez nataliii23.

niezweryfikowana
Posty: 853
Ostrzeżenia: 9/5

Od siebie nie polecam podchodzenia do odchudzania na "tak bardzo poważnie", bo możesz szybko się spalić. Ogranicz spożywane kalorie, więcej się ruszaj, próbuj nowych aktywności, ale nie na zasadzie narzucania sobie planów treningowych, ogromnych ograniczeń i wielkich celów. Powoli do celu ;)

Dobrze jest na pewno sięgnąć po ksiązki dietetyczne, które pomogą uzupełnić wiedzę w tej dziedzinie:
https://pzwl.pl/Dla-pacjenta/Diety,3913755,k.html
W pzwl jest spory dział ;)


Jeśli poważnie chcecie schudnąć to skorzystajcie z tabletek, sprawdzone macie tutaj:

https://dietalux.wordpress.com

powodzenia :)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Dieta w boreliozie - jak powinna wyglądać?