gorący temat
24 minut temu
30 minut temu
45 minut temu
58 minut temu
godzinę temu
29.01 o 13:58
21.07 o 15:16
9.07 o 2:34
28.11 o 11:06
21.12 o 17:49
Depilator laserowy Philips Lumea opinie
26.10 o 20:38
Odchudzanie
Odchudzanie
Hej mam problem ze zbyt szybkim przybieraniem na wadze, wystarczy, ze pozwole sobie na wieksza ilosc slodyczy to juz negatywnie odbija sie to na moim wygladzie, naprawde nie potrzeba mi wiele, zeby przytyc w szybkim tempie. Macie moze jakies sprawdzone sposoby na zmniejszenie apetytu? Czy da rade w tydzien schudnac 2-3 kg? Niedawno zakupilam sobie orbitrek i zamierzam wziac sie za siebie, ale czy takie cwiczenia cos dadza, czy schudne dzieki temu? Wiadomo, ze lepszy kazdy rodzaj ruchu niz siedzenie na tylku I jeszcze jedno pytanie czy przysiady sa dobre na posladki? Wyszczuplaja je czy raczej powiekszaja-rozbudowujac miesnie? Nie wiem juz. Dzieki za odpowiedzi
Odchudzanie
do odchudzania służą tylko i wyłącznie ćwiczenia siłowe...orbitrek i inne aeroby to poprawa kondycji i wydolności. Bo chodzi o to by tkankę tłuszczowa zastąpić tkanką mięśniową.W przeciwnym razie mamy efekt skinny fat. I nie bój się, że będziesz wyglądać jak babochłop bo do tego trzeba mieć odpowiednie predyspozycje, trzeba restrykcyjnie ćwiczyć i jeść.
Odchudzanie
Moze ktos cos jeszcze doda? Zalezy mi na tym zeby schudnac jak najszybciej inaczej bede zmuszona wymienic cala garderobe
Odchudzanie
Nie ma czegoś takiego jak jak najszybciej. Jak schudniesz za szybko to spuchniesz i waga wróci z powrotem do tego co było albo i jeszcze gorzej. Zacznij się zdrowo odzywiać i cwiczyć. Mówiąc zdrowo mam na myśli ZDROWO. Większość kobiet myśli, że jak się pogłodzi, opuści obiad to już jest na dobrej drodze. Wręcz przeciwnie...
Odchudzanie
A pije ktoś z Was herbatki<moderacja-spam>? Szukam jakiegoś suplementu który wspomoże odchudzanie, wiem że dieta, ćwiczenia ale chce się jakoś wspomóc...
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-06-08 17:02 przez moderator.
Odchudzanie
W tydzień nie schudniesz 2-3 kg. 3-4 tygodnie mogą wystarczyć. Zasady są stale te same, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym(czyli jesz zdrowo, a brakujące kalorie organizm pobiera z tłuszczu) oraz ćwiczenia(fitness, rower). Niby łatwe
Odchudzanie
Miki myszka oczywiście, że się da schudnąć te 2-3 kilogramy w tydzień. Da się i więcej. Tylko to jest NIEZDROWE i nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem czy ze zdrowym podejściem to życia. To tylko droga do kolejnych chorób. Taka dieta podczas której zrzucasz maximum 1 kilogram an tydzień jest optymalna - tak mówią prawidła zdrowego odchudzania. Wszystko wyżej to bezsens i niszczenie sobie organizmu na własne życzenie.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-09-04 14:32 przez Szymonnowak.
Odchudzanie
Ja chodze na silownie 2h dziennie ;D Polecam diete NORWESKĄ w tydzien 5 kg;D Jak coś pisac na priv!
Odchudzanie
używa ktoś z was może <moderacja-spam>? dużo czytam o tym, że to podobno jeden z lepszych supli. już trzeci tydzień robię różne ćwiczenia i staram się mniej jeść, a waga jak stała tak stoi.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-06-08 17:03 przez moderator.
Odchudzanie
niestety dieta bez oszukiwania, tzn jeśli musisz coś słodkiego słodź ksylitolem lub erytrytolem,rób desery białkowe ( białko zużywa dużo energii do spalania),a ćwiczenia też na różne partie ciała bo orbitek moiom zdaniem to za mało by kompleksowo chudnąć.Przysiady oczywiście że są dobre na pośladki, i ćwiczenia izometryczne. Nie zapominaj też o dobrych suplementach które podkręcają metabolizm, likwidują cellulit, polecam Bigup, u mnie się sprawdził
Odchudzanie
Zgadzam się z przedmówczyniami.Regularność posiłków, ograniczenie cukrów, ruch na świeżym powietrzu, rower.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-04-27 09:31 przez moderator.
Odchudzanie
Moim zdaniem najlepiej wybrać się do dobrego dietetyka, wykupić sobie karnet na siłownię i do tego zabiegi, np. kriolipolizę. Jeśli nie słyszeliście o nich to warto poczyta
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-05-24 10:19 przez moderator.
Odchudzanie
Jeżeli szukasz szybkich efektów modelowania sylwetki, polecam najnowszą endermologię ALLIANCE, widoczne efekty już po 3 zabiegach! Ciało staje się jędrne, następuje redukcja cellulitu, sprawdź sama
<moderacja-spam>
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-06-08 17:03 przez moderator.
Odchudzanie
Jezeli chodzi o odchudzanie to niestety ale dieta MŻ jest nieunikniona, ja ćwiczę na stepperze 3 razy w tyg nie jem na noc nie pije gazowanego oraz wszelkich sztuczności i staram sie unikać przetworzonego jedzenia oraz fast foodow jednak zdarza sie ze sobie pozwolę bo chyba bym zwariowała
Natomiast nie potrafię odmówić sobie słodyczy :/ codziennie cos jem słodkiego i słodzę herbatę a wypijam ich około 3 dziennie, czasem ćwicze tez z chodakowska jak mam wyrzuty sumienia po czekoladkach
Ogólnie moja waga stoi w miejscu i jestem z niej zadowolona 64kg 173 cm moze komuś wydawać sie dużo ale jestem zadowolona z mojej figury mam płaski brzuch, ładna pupę nooo moze wolałabym troszkę chudsze uda nosze rozmiar M/S wspomnę jeszcze ze 5 miesięcy temu urodziłam dziecko dużo osób pyta mnie co robie ze zachowałam taka figurę jezeli jeszcze moge cos doradzić to po porodzie używałam pasa poporodowego i czasem profilaktycznie jeszcze go zakładam
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-06-08 17:12 przez lola17xD.