Obecnie rozmawiamy o:

tabernakula sklep

7 minut temu

zakupy internetowe

32 minut temu

Budowa domu

36 minut temu

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

ćwiczenia

08 cze 2015 - 12:43:05

Witam co mogę ćwiczyć w domku żeby zrzucić tą oponke. Co polecacie?



zweryfikowana
Posty: 1.574
Ostrzeżenia: 1/5

ćwiczenia

08 cze 2015 - 12:49:59

brzuszki, napinanie brzucha, dieta, basen, bieganie, rower..

ćwiczenia

08 cze 2015 - 12:51:50

ale mi bardziej chodzi o linki do ćwiczen bo tyle tego że nie wiem co najlepsze i skuteczne chodzi o porade i opinie które już robiłyście ćwiczenia i były skuteczne

niezweryfikowana
Posty: 11
Ostrzeżenia: 5/5

ćwiczenia

18 lip 2015 - 12:27:26

Skuś się na siłownie plenerowe http://www.silownieplenerowe.pl/. Ja dzięki zestawom do ćwiczen zgubilam moje niepotrzebne kilogramy. W siłowniach plenerowych każdy znajdzie cos dla siebie. Aktywny czas na świeżym powietrzu jest zdrowy dla naszego organizmu i dotlenia nam mózg.

niezweryfikowana
Posty: 9
Ostrzeżenia: 1/5

ćwiczenia

18 lip 2015 - 12:35:29

chodakowska

ćwiczenia

18 lip 2015 - 12:57:18

Ewa Chodakowska :)

ćwiczenia

18 lip 2015 - 13:22:35

Bieganie lub inne aeroby są na spalenie tkanki tłuszczowej. Do biegania dużo nie trzeba wystarczą buty i jakieś spodenki

niezweryfikowana
Posty: 906
Ostrzeżenia: 2/5

ćwiczenia

25 lip 2015 - 18:58:57

Polecam Ci mojego bloga, znajdziesz tu propozycje prostych treningów, zdrowego odżywiania oraz ogólne inspiracje :) Mam nadzieję że nie zmoderują tego jako spam, bo jest jak najbardziej na temat :D

http://reachperfectionbodyandheath.blogspot.com/

ćwiczenia

25 lip 2015 - 19:29:10

Może Mel B :)

zweryfikowana
Posty: 38
Ostrzeżenia: 6/5

ćwiczenia

25 lip 2015 - 20:06:53

mel b robi cuda:)
trening calego ciała polecam:)

[modercja - reklama/link]



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-08-13 07:16 przez moderator.

ćwiczenia

28 lip 2015 - 19:54:32

Tutaj polecam wpaść http://fit-healthylife.blogspot.com/
Blog o aktywności fizycznej, dobrych posiłkach, cwiczeniach, sprzęcie :)

niezweryfikowana
Posty: 22
Ostrzeżenia: 4/5

ćwiczenia

22 lis 2015 - 18:12:10

Ja bym polecała chodzić na siłownię, jeśli chcesz wyrzeźbić ciało. Zwykłe brzuszki nie wystarczą. Ja swego czasu ćwiczyłam pod okiem trenera i efekty przyszły naprawdę dość szybko. Ale ćwiczyłam na różnych sprzętach, wzmacniałam nogi ręce brzuch pośladki czyli full pakiet. Możesz też skorzystać z suplementów. Duży ich wybór znajdziesz tutaj. Jednak najpierw konsultacja z trenerem.

ćwiczenia

23 lis 2015 - 11:00:17

brzuszki brzuszki i jeszcze raz brzuszki, ale w różnej postaci. Po prostu rób różne ćwiczenia na brzuch.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

bol w brzuchu - zakwasy?