Obecnie rozmawiamy o:

Studia online

gorący temat

transportery taśmowe

5 minut temu

sprawdzony stomatolog

9 minut temu

sklep detailingowy

33 minut temu

kosmetyki samochodowe

godzinę temu

dresy na ulice

godzinę temu

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

witam chcialam wam pokazac efekty ćwiczeń i wyrzeczeń które dziś owocują w wypragnioną figurę:) teraz zostaje utrzymać to co udalo się wypracować:)



zweryfikowana
Moderator szaf
Posty: 13.992

No to powodzenia.

zweryfikowana
Posty: 1.195
Ostrzeżenia: 1/5

a jak było przed? takie przemiany się najlepiej ogląda :P

Super, gratulacje, a co ćwiczysz i jaka dietka?

dieta poprostu w miarę możliosci zdrowa i bez objadania sie slodyczami i innymi:) bieagnie+ silownia+ cwiczenia w domu i zumba:)

postram sie znaezc jakies, chocia nie jest to jakas spektakularna przemiana:) bardziej cwiczenia nad forma i rzezba:D



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-02-12 09:31 przez sunshine2105.

zweryfikowana
Moderator szaf
Posty: 13.992

Cytat
sunshine2105
... bardziej cwiczenia nad forma i rzezba:D

Czyli przed nie miałaś jakichś zbędnych tłuszczy w nadmiarze.

Ja właśnie liczę sobie BMI i jakoś tak wychodzi, że jestem za niska :o



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-02-12 09:35 przez malmie.

czy w nadmiarze to nie do konca bardziej chodzilo o brzuch po ciaży:)

zweryfikowana
Moderator szaf
Posty: 13.992

Aha, to już kumam.

niezweryfikowana
Posty: 34
Ostrzeżenia: 1/5

WOW! Szacunek dla Ciebie :) Nawet nie wiesz jak mnie zmotywowałaś do dziania! Znalazłam sobie niedawno [Moderacja - nieopłacona reklama] ćwiczenia na brzuch ale jakoś nie mogłam się do nich zabrać. Dzięki tobie idę zaraz ćwiczyć :) Możesz podać mi swój przykładowy jadłospis? Chociaż na jeden dzien. Byłabym bardzo wdzięczna.



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-05-08 07:47 przez moderator.

gratulacje :) widac duza roznice na brzuszku :)

niezweryfikowana
Posty: 4.611
Ostrzeżenia: 1/5

spoko. stoisz trochę tak, że nie widać bioder, talii i td, ale sylwetka wygląda ok. Też się napracowałam po ciąży. ufff. wiem jak jest. żeby był efekt, trzeba się napocić



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-02-13 18:30 przez roksolana83.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

co sądzicie?