Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

grube uda

18 sie 2014 - 21:56:04

Dziewczyny jak sie odchudzic z nóg ( ud, łydek) ćwicząc? czy bieznia mi wystarcza? czy lepsze są cwiczenia aerobowe? prosze powiedzcie:(

grube uda

18 sie 2014 - 22:04:55

Ja też mam problem, że tyję w nogach. Ostatnio zrzuciłam parę kilo:
- biegałam
- jeździłam na rowerku treningowym (mały opór, na spalanie)
- ćwiczyłam na orbitreku :)
i się udało :)

grube uda

18 sie 2014 - 22:07:40

Ja też jak większość tyję w uda. Kurczę, górę mam szczupłą jak anorektyczka, a dół już nie. Ćwiczę z chodakowską co drugi dzień skalpel, oby to coś dało ;D

grube uda

18 sie 2014 - 22:08:02

chodzi mi glownie o bieznie bo mam zamiar kupic

grube uda

18 sie 2014 - 22:08:17

ja ćwicze z Ewą Chodakowską skalpel wyzwanie bo tez mam ten sam problem :)

grube uda

18 sie 2014 - 22:08:42

Aeroby to m.in. bieżnia. Nie da się schudnąć z wybranej części ciała.

Albo takie geny - uda masywne, i nawet jak pozbędziesz się tłuszczu to nadal będą nabite.



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-08-18 22:09 przez anemone_sollel.

grube uda

18 sie 2014 - 22:09:58

kupie! mam nadzieje ze nie bedzie sie kurzyc w domu :D
anemone poprostu przytylam przez tabletki anty. zawsze uda i reszte mialam chuda wiec mysle, ze dam rade schudnac z udek:)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-08-18 22:10 przez ciuciubabka1992.

grube uda

18 sie 2014 - 22:11:08

Cytat
ciuciubabka1992
kupie! mam nadzieje ze nie bedzie sie kurzyc w domu :D
A nie wolisz biegać na świeżym powietrzu???? :) będzie taniej :P i przyjemniej :)

grube uda

18 sie 2014 - 22:12:04

nie mam gdzie;( mieszkam w miescie i troche sie wstydze po ulicy biegac :D

grube uda

18 sie 2014 - 22:14:02

Cytat
ciuciubabka1992
kupie! mam nadzieje ze nie bedzie sie kurzyc w domu :D
anemone poprostu przytylam przez tabletki anty. zawsze uda i reszte mialam chuda wiec mysle, ze dam rade schudnac z udek:)

No z ud w końcu zejdzie, ale z reszty ciała też ;) Chyba że będzie dobra dieta i nie stracisz mięśni.

grube uda

18 sie 2014 - 22:15:09

Cytat
ciuciubabka1992
nie mam gdzie;( mieszkam w miescie i troche sie wstydze po ulicy biegac :D
Ja też mieszkam w mieście i u mnie bardzo dużo ludzi biega :) wieczorem jak biegam to co chwila kogoś mijam :) Coś mi się zdaje, że jak kupisz te bieżnie to będzie kurz zbierać :P

grube uda

18 sie 2014 - 22:16:45

pewnie tak, rowerek stacjonarny mialam i go sprzedalam:(
nie mam w ogole motywacji !! jak wy sie dziewczyny motywujecie?:D

grube uda

18 sie 2014 - 22:17:40

Ćwiczenia pomogą, ale też zbudują tkankę mięśniową. Ja bym właśnie z mięśni chętnie łydki odchudziła :P nie źe trenuję, po prostu tak mam...

grube uda

18 sie 2014 - 22:18:53

Cytat
ciuciubabka1992
pewnie tak, rowerek stacjonarny mialam i go sprzedalam:(
nie mam w ogole motywacji !! jak wy sie dziewczyny motywujecie?:D
Mi chłopak powiedział, że mi się przytyło i tak się wkurzyłam, że mu pokazałam :P a tak poważnie - zmotywowało mnie to jak w końcu zauważyłam rezultaty :) najważniejsze to nie poddawać się :)

grube uda

18 sie 2014 - 22:20:44

elwirajda ile razy w tygodniu biegasz i po ile minut? slyszalam, ze powolny i dlugi bieg spala tkanke tluszczową...
i czy robisz dodatkowo diete;>?



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-08-18 22:21 przez ciuciubabka1992.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

170 cm waga idealna, jaka ?