Sposoby na RELAKS

Taniec po raz 1, 2 i 3
Jeśli taniec to tylko szkoła tańca Kalisz - Studio Kreacji Ruchu Arlety Piotrowskiej

Dla mnie idealny sposób na relaks to połączenie aktywności fizycznej i czytania. Po intensywnym treningu uwielbiam usiąść z dobrą książką, aby odpocząć i zresetować umysł. Niedawno sięgnęłam po 'Wszystko to, czego nie mogłam powiedzieć za życia' Krystyny Przeradzkiej, którą kupiłam na stronie https://wydawnictwopoligraf.pl/publikacje/wszystko-to-czego-nie-moglam-powiedziec-za-zycia/ i muszę przyznać, że ta książka doskonale komponuje się z chwilami relaksu

Aby skutecznie się zrelaksować, warto wypróbować techniki takie jak głębokie oddychanie, medytacja czy joga, które pomagają zredukować stres i napięcie. Dodatkowo, regularne spacery na świeżym powietrzu oraz angażowanie się w hobby, które sprawia przyjemność, mogą również przyczynić się do poprawy samopoczucia i relaksacji.

Polecam medytację, właśnie jestem na etapie medytacji czakralnej. Nabylam nawet w e-sklepie Pachnaca Kraina flagi 7 czakr które po rozwieszeniu w pokoju lub w ogrodzie emituja cudownym, ajurwedyjskim klimatem i energią.  Daje mi to na prawde mega rozluźnienie, relaks dla ciała ale i ducha

Bardzo ważne jest, aby móc się zrelaksować. Wiesz, joga bardzo mi pomaga, a jeśli masz czas, medytacja pomaga twojemu mózgowi się wyłączyć. Ale jeśli są jakieś problemy z ciałem, to masaż nuru jest czymś nierealnym. Polecam spróbować przynajmniej raz.

Mnie relaksuje oglądanie filmów i seriali, wtedy o niczym nie myślę. Ostatnio znalazłem fajny film na stronie https://cineman.cc/movies mega w niego się wciągnąłem.

Malowanie po numerach? Diamond painting? Znaczy to lubię ją, Tobie niekoniecznie spasuje. Ale ja na przykład nienawidzę słuchać czegokolwiek poza muzyką, jak idę na spacer, bo nie jestem w stanie się skupić.

No i polecam zajrzeć sobie do tego sklepu:
https://fantasyheart.pl/

Szczególnie jeśli lubicie ładne zapachy - mają tam świetne świece sojowe

Dla mnie najlepszym sposobem na relaks jest dobra książka, a ostatnio wpadła mi w ręce "Propedeutyka polytyki jak utyka… deKadencja I" Ćwieka Stanisława. To lektura, która skłania do refleksji nad polityką, mediami i społeczeństwem, a przy tym naprawdę wciąga