Sposoby na RELAKS

Witajcie
umieszczam wątek w dziale Boskie Ciało - gdyż nigdzie nie ma Boski Umysł :p jakby co proszę o przeniesienie

Otóż moje życie ostatnio stało się bardzo stresujące, mój dzień zaczyna się o 6 a kończy o 22
Między 22 a 23 z reguły mam chwile dla siebie - kąpiel, film itp... A tak to cały dzień w biegu jestem.
Chce trochę moje ciało i duszę zrelaksować - jakie macie sposoby na relaksacje - nie tylko te kosmetyczne zabiegi, ale ogólnie co Was odpręża, dzięki czemu czujecie się zrelaksowane ?

Pomóżcie, gdyż poszukuje sposobów na relaks - ostatnio mam ich mało - rozważam wybranie się do psychologa :/ czego jednak nie chciałabym ...

Dlaczego nie chciałabyś iść do psychologa?

Mnie najbardziej relaksuje gotowanie, a potem jedzenie tego, co ugotowałam, spacer w nocy, ćwiczenia, leżenie ze słuchawkami na uszach i drapanie po plecach

Mnie najbardziej odstresowuje przytulanie sie do chłopa w łóżku pod kołdrą, dosłownie wyparowuje ze mnie wszystko co złe i ładują mi się akumulatory albo kładę sie z wciągającą książką i wyłączam umysł. Ostatnio pijam melisę wieczorami żeby się wyciszyć przed snem.

Cytat
ilayla
Dlaczego nie chciałabyś iść do psychologa?

Mnie najbardziej relaksuje gotowanie, a potem jedzenie tego, co ugotowałam, spacer w nocy, ćwiczenia, leżenie ze słuchawkami na uszach i drapanie po plecach

Nie wiem czego sie spodziewac po psychologu...
Wiele razy partnerowi mówilam, ze nie radze sobie, ze chodze zdenerwowana bez powodu, czesto czuje uczucie niepokoju - mój partner nie reaguje i jakos specjalnie nie chce ze mna o tym rozwiawiac. A ja chce z nim porozmawiać.
Raz mialam duzy kryzys - pracowalam od 8 do polnocy - gonily mnie terminy ... zaczely mna targac takie emocje, ze zaczelam w swoim biurze rzucac wszystkim i krzyczec - mój facet byl zły ze tak sie zachowuje i poszedl spac.

Chce narazie jakoś poradzić sobie sama...
Dużo trenuje, jednak zauważyłam że trening rozładowuje mnie tylko na chwile. A trenuje naprawde wyczerpująco.

Cytat
Zuosnica
Mnie najbardziej odstresowuje przytulanie sie do chłopa w łóżku pod kołdrą, dosłownie wyparowuje ze mnie wszystko co złe i ładują mi się akumulatory albo kładę sie z wciągającą książką i wyłączam umysł. Ostatnio pijam melisę wieczorami żeby się wyciszyć przed snem.

chyba zaczne pić melise też - mam dość niespokojny sen - co godzine potrafie sie wybudzać

Cytat
Zuosnica
Mnie najbardziej odstresowuje przytulanie sie do chłopa w łóżku pod kołdrą, dosłownie wyparowuje ze mnie wszystko co złe i ładują mi się akumulatory albo kładę sie z wciągającą książką i wyłączam umysł. Ostatnio pijam melisę wieczorami żeby się wyciszyć przed snem.

mam dokładnie tak samo...jak tylko wtulę się w ramię mojego mężulka - od razu mi wszystko przechodzi i czuję się zrelaksowana...a jak jeszcze on do tego posmyra po plecach mmmm bezcenne

lena-222 a jak długo radzisz sobie tak już sama? bo z tego co opisujesz to odnoszę wrażenie, że sobie nie radzisz.

Facet może Cię wspierać, ale nie jest specjalistą, pomoc też ma swoje granice.

A relaks po ciężkim dniu to co innego niż radzenie sobie ze złością, furią, strachem czy czymkolwiek innym.

Treść posta została usunięta automatycznie

Ja korzystam ze zmysłów słuchu i wzroku Relaksuję się przy dobrej muzyce, ciekawej książce, ale też podczas zabawy z dziećmi i uprawiając sport Biegam i pracuję nad sobą na siłowni (uczy to dużego samozaparcia i dyscypliny, przy czym pomaga się skupić i odprężyć). Zawsze dzieli nas tylko krok od lepszego siebie!

mi w całkowitym zrelaksowaniu pomaga kąpiel i zabiegi pielegnacyjne. pomysł na taki domowy rytuał spa zaczerpnęłam z tego artykułu: https://rycynowy.pl/chwila-dla-siebie-nie-tylko-w-dzien-kobiet/ i nie ukrywam, że raz na dwa tygodnie funduje sobie taką przyjemność dla ciała.

Dla mnie nie ma lepszego sposobu na relaks, niż odpoczynek na świeżym powietrzu z książką w ręce. Właśnie szukam wygodnego leżaka, żeby móc odpoczywać na tarasie w ciepłe dni. Co wybrałybyście na moim miejscu leżankę, leżak czy hamak? Znalazłam fajny artykuł na ten temat https://www.meblobranie.pl/porady/lezak-czy-lezanka-a-moze-hamak-co-wybrac-do-ogrodowej-strefy-relaksu/ , ale w dalszym ciągu mam trochę wątpliwości.

ja kupiłam sobie matę masującą Medivon. Wieczorami siadam włączam ją i się relaksuje. Fajna sprawa. Można regulować mocą masażu. Czasami do masażu dorzucam winko i jest mega git

Zabieg spa wygląda na super przeżycie! Koniecznie musze to ogarnąć w https://weronikalendel.nakiedy.pl/

Aby umilić sobie choć trochę życie możesz zaoszczędzić na filmach dzięki https://www.ogladaj.to/ darmowe filmy i seriale super sprawa

Chyba najlepszym sposobem na relaks jest poprostu dobry film czy serial. https://www.ogladaj.to/ Znajdziecie tam naprawde sporo ciekawych ekranizacji. A co najlepsze zupełnie za damo!

Dla mnie najlepszym sposobem na relaks jest po prostu udanie się do SPA czy do saunarium, gdzie potem człowiek jest bardzo odprężony. Potem tylko do domu, leżeć, pachnieć i do tego jakiś dobry film. Na Netflixie teraz też jest dobra promocja https://konta.tv/index.php/product/115