Obecnie rozmawiamy o:

transportery taśmowe

43 minut temu

sprawdzony stomatolog

47 minut temu

sklep detailingowy

godzinę temu

kosmetyki samochodowe

godzinę temu

dresy na ulice

dzisiaj o 8:22

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

UDA obwod

17 mar 2014 - 16:56:52

Hej. Od dzis postanowilam schudnac wkoncu ;)
mam pytanie, jak pozbyc sie cm z ud ?
macie sposoby, ktore sie sprawdzily?
kupilam l karnityne i spalacz tluszczu,natomiast najbardziej mi zalezy na udach i ;)
a Wy stosowalyscie jakies wspomagacze, może tabletki z apteki badz inne wynalazki?
pozdrawiam

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:00:39

Myślę że wszystkie ćwiczenia typu: rower, orbitrek, bieganie wspomogą Twoją walkę z udami, ponadto jest mnóstwo ćwiczeń które możesz łatwo znaleźć w necie na uda właśnie :)

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:04:32

Wiem, że to co napiszę zabrzmi banalnie, ale wystarczy wyrzucić śmieci z diety, zmniejszyć trochę węglowodany i tłuszcze i poruszać się. Spalacze tluszczu same w sobie NIC nie dają, stosują je osoby, które mają po 10% body fat i chcą zejść jeszcze niżej, a odpowiednia dieta nie pomaga. Pieniądze wyrzucone w błoto, lepiej kupić za nie karnet na siłownię

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:08:01

akurat wiem ze bez cwiczen nic nie ma sensu ;)
poprostu pytam o to jak Wy sobie radzilyscie ;)

zweryfikowana
Posty: 36
Ostrzeżenia: 1/5

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:16:02

Intensywne i długotrwałe ćwiczenia dają efekty już po jednej serii! Ja robiłam bodajże 1000 kalorii od FitnessBlender. Na drugi dzień okropnie bolały mnie plecy ale brzuch, pupa i uda były aż boleśnie napięte! Uwielbiam taki stan, twardy brzuch zamiast sflaczałej opony :D Radzę coś mocnego na nogi i trwającego ok. 1 godz. Nie mówię już o diecie ;) Można stosować jakieś maski i peelingi aby uda były gładkie i jędrne.

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:22:50

Cześć. :) Ja osobiście mogę polecić te ćwiczenia:

. Najlepiej ćwiczyć je 2-3 razy dziennie, a po tygodniu będzie widać pierwsze efekty. Ćwiczenia są łatwe. :) Możesz odwiedzić stronę http://www.cwiczenia.org/ , tam znajdziesz super ćwiczenia na każdą partię ciała - również na uda. :)

niezweryfikowana
Posty: 1.802
Ostrzeżenia: 1/5

UDA obwod

18 mar 2014 - 12:25:53

bieganie mel b i dieta :)

UDA obwod

19 mar 2014 - 15:01:31

Dieta , dieta i dieta plus cwiczenia . Zaden tabletki Ci nie pomoga !! Dziewczyny opanujcie sie , nie istnieje nic takiego jak spalacz tluszczu!!

UDA obwod

19 mar 2014 - 15:04:25

ja na razie tylko dieta i spadło z 55 na 53 cm :)

niezweryfikowana
Posty: 16
Ostrzeżenia: 2/5

UDA obwod

19 mar 2014 - 15:07:07

też chętnie się dowiem :)

Dziewczynki zagłosujcie, pomóżmy dzieciom z hospicjum wygrać wyjazd na kolonie...
https://todlamniewazne.pl/inicjatywa,691,kolonia-dla-dzieci-z-grupy-wsparcia-rodzenstwa-w-zalobie.html



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-03-19 15:10 przez marrrr13.

niezweryfikowana
Posty: 114
Ostrzeżenia: 5/5

UDA obwod

19 mar 2014 - 16:30:15

Ja ćwiczę z Ewą:)

UDA obwod

19 mar 2014 - 16:34:10

ale masz cm w obwodzie uda w najszerszym miejscu?

UDA obwod

19 mar 2014 - 16:39:05

Cytat
daria3691

kupilam l karnityne i spalacz tluszczu

a Wy stosowalyscie jakies wspomagacze, może tabletki z apteki badz inne wynalazki?


pozdrawiam

:O:O:O:O:O:O
Nie ma takiego czegoś jak spalacz tłuszczu. To znaczy jest, ale już kilkadziesiąt ludzi skończyło w czarnym worku bo im się organy wewnętrzne zagotowały ;o no i tylko na czarnym rynku...

Jeśli chcesz schudnąć z ud to podstawą są ćwiczenia, najlepiej aeroby

UDA obwod

19 mar 2014 - 18:16:16

na czarnym rynku? no szczerze mowiac idac do sklepu z "witaminami" Pan do l-karnityny zaproponowal sam , takze zupelnie legalnie ;)
52cm



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-03-19 18:17 przez daria3691.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Depilować czy nie depilować?