Obecnie rozmawiamy o:

Zapalenie pęcherza

gorący temat

Podnoszenie kwalifikacji

13 minut temu

Sklep internetowy

57 minut temu

Biznes

godzinę temu

tabernakula sklep

godzinę temu

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

UDA obwod

17 mar 2014 - 16:56:52

Hej. Od dzis postanowilam schudnac wkoncu ;)
mam pytanie, jak pozbyc sie cm z ud ?
macie sposoby, ktore sie sprawdzily?
kupilam l karnityne i spalacz tluszczu,natomiast najbardziej mi zalezy na udach i ;)
a Wy stosowalyscie jakies wspomagacze, może tabletki z apteki badz inne wynalazki?
pozdrawiam

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:00:39

Myślę że wszystkie ćwiczenia typu: rower, orbitrek, bieganie wspomogą Twoją walkę z udami, ponadto jest mnóstwo ćwiczeń które możesz łatwo znaleźć w necie na uda właśnie :)

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:04:32

Wiem, że to co napiszę zabrzmi banalnie, ale wystarczy wyrzucić śmieci z diety, zmniejszyć trochę węglowodany i tłuszcze i poruszać się. Spalacze tluszczu same w sobie NIC nie dają, stosują je osoby, które mają po 10% body fat i chcą zejść jeszcze niżej, a odpowiednia dieta nie pomaga. Pieniądze wyrzucone w błoto, lepiej kupić za nie karnet na siłownię

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:08:01

akurat wiem ze bez cwiczen nic nie ma sensu ;)
poprostu pytam o to jak Wy sobie radzilyscie ;)

zweryfikowana
Posty: 36
Ostrzeżenia: 1/5

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:16:02

Intensywne i długotrwałe ćwiczenia dają efekty już po jednej serii! Ja robiłam bodajże 1000 kalorii od FitnessBlender. Na drugi dzień okropnie bolały mnie plecy ale brzuch, pupa i uda były aż boleśnie napięte! Uwielbiam taki stan, twardy brzuch zamiast sflaczałej opony :D Radzę coś mocnego na nogi i trwającego ok. 1 godz. Nie mówię już o diecie ;) Można stosować jakieś maski i peelingi aby uda były gładkie i jędrne.

UDA obwod

17 mar 2014 - 17:22:50

Cześć. :) Ja osobiście mogę polecić te ćwiczenia:

. Najlepiej ćwiczyć je 2-3 razy dziennie, a po tygodniu będzie widać pierwsze efekty. Ćwiczenia są łatwe. :) Możesz odwiedzić stronę http://www.cwiczenia.org/ , tam znajdziesz super ćwiczenia na każdą partię ciała - również na uda. :)

niezweryfikowana
Posty: 1.802
Ostrzeżenia: 1/5

UDA obwod

18 mar 2014 - 12:25:53

bieganie mel b i dieta :)

UDA obwod

19 mar 2014 - 15:01:31

Dieta , dieta i dieta plus cwiczenia . Zaden tabletki Ci nie pomoga !! Dziewczyny opanujcie sie , nie istnieje nic takiego jak spalacz tluszczu!!

UDA obwod

19 mar 2014 - 15:04:25

ja na razie tylko dieta i spadło z 55 na 53 cm :)

niezweryfikowana
Posty: 16
Ostrzeżenia: 2/5

UDA obwod

19 mar 2014 - 15:07:07

też chętnie się dowiem :)

Dziewczynki zagłosujcie, pomóżmy dzieciom z hospicjum wygrać wyjazd na kolonie...
https://todlamniewazne.pl/inicjatywa,691,kolonia-dla-dzieci-z-grupy-wsparcia-rodzenstwa-w-zalobie.html



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-03-19 15:10 przez marrrr13.

niezweryfikowana
Posty: 114
Ostrzeżenia: 5/5

UDA obwod

19 mar 2014 - 16:30:15

Ja ćwiczę z Ewą:)

UDA obwod

19 mar 2014 - 16:34:10

ale masz cm w obwodzie uda w najszerszym miejscu?

UDA obwod

19 mar 2014 - 16:39:05

Cytat
daria3691

kupilam l karnityne i spalacz tluszczu

a Wy stosowalyscie jakies wspomagacze, może tabletki z apteki badz inne wynalazki?


pozdrawiam

:O:O:O:O:O:O
Nie ma takiego czegoś jak spalacz tłuszczu. To znaczy jest, ale już kilkadziesiąt ludzi skończyło w czarnym worku bo im się organy wewnętrzne zagotowały ;o no i tylko na czarnym rynku...

Jeśli chcesz schudnąć z ud to podstawą są ćwiczenia, najlepiej aeroby

UDA obwod

19 mar 2014 - 18:16:16

na czarnym rynku? no szczerze mowiac idac do sklepu z "witaminami" Pan do l-karnityny zaproponowal sam , takze zupelnie legalnie ;)
52cm



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-03-19 18:17 przez daria3691.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Depilować czy nie depilować?