Obecnie rozmawiamy o:

Odzież dla faceta

przedwczoraj o 14:56

sklep z biżuterią

przedwczoraj o 13:43

pępek nie chce odpaść

przedwczoraj o 10:51

Zoozoola sukienki

przedwczoraj o 9:20

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

nogi

15 paź 2013 - 19:13:43

Witajcie, dziewczyny jak rozbudować mięśnie nóg ? mam szczupłe, a chciałabym mieć zrysowane mięśnie, łydkę. Jakie ćwiczenia polecacie, czy bieganie będzie dobre ? :)

nogi

15 paź 2013 - 19:15:36

Bieganie, rower;)

nogi

15 paź 2013 - 19:18:32

Będzie dobre bieganie.

nogi

15 paź 2013 - 19:20:57

Przysiady :)

nogi

15 paź 2013 - 19:20:53

zamieszkaj na 4 piętrze bez windy :D

nogi

15 paź 2013 - 19:20:54

chodzenie na paluszkach i jazda na rowerze naciskając palcami na pedały.

nogi

15 paź 2013 - 19:24:29

bieganie raczej odpada, mysle ze bardziej schudniesz bo jest to cwiczenie aerobowe. raczej cos z cwiczen silowych modelujacych miesnie... mysle ze silownia bedzie spoko

nogi

15 paź 2013 - 19:27:04

Ścianka wspinaczkowa, przy okazji dobra zabawa :)

nogi

15 paź 2013 - 19:28:39

Chodź/skacz po domu na ugiętych nogach w kolanach i na palcach.

nogi

15 paź 2013 - 19:28:43

Cytat
sariel
zamieszkaj na 4 piętrze bez windy :D
mieszkam :)

nogi

15 paź 2013 - 19:30:49

Nożyce poziome i w pionie, przysiady.

nogi

15 paź 2013 - 19:33:49

Cytat
sariel
zamieszkaj na 4 piętrze bez windy :D
To pewnie dlatego mam tak rozbudowane łydki i uda ;I Wiedziałam, że to mięśnie3 :I

nogi

15 paź 2013 - 19:35:01

30 km dziennie rower:)

nogi

15 paź 2013 - 19:35:06

skakanka , rower ;)

nogi

15 paź 2013 - 20:05:17

Jeju, zazdroszczę... Ja swoje łydki bym chętnie sobie odrąbała.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Zabieg na zmarszczki